این میوه چربی‌ها را می‌سوزاند

دوشنبه ۲۳ اسفند ۱۴۰۰ - ۱۲:۲۱
انجیر را صبح ناشتا بخورید تا معجزه آن را ببینید. همچنین از فواید دمنوش عناب و انجیرخشک برای رفع گلو درد غافل نشوید.
فواید مصرف انجیرخشک

انجیر خشک برای سلامتی ما بسیار مفید است. سرشار از ویتامین A، ویتامین B، پروتئین، فیبر و همچنین آنتی‌اکسیدان است. همه ما باید تغذیه سالم داشته باشیم، اما مصرف غذای سالم در صبح بسیار مفید است. در چنین شرایطی می‌توان انجیر را صبح با معده خالی مصرف کرد. با مجله دلتا همراه شوید تا برخی از فواید مصرف انجیرخشک را بشناسید.

فواید مصرف انجیرخشک برای سلامتی

فواید مصرف انجیرخشک

دوستدار دستگاه گوارش

اگر مشکل یبوست دارید، مصرف انجیر برای شما مفید خواهد بود. انجیر دارای مقدار مناسبی فیبر است و فیبر هضم غذا را بهبود می‌بخشد و همچنین اسیدیته را از بین می‌برد.

انجیر کاهش‌دهنده وزن

باعث کاهش وزن می‌شود. مردم راه‌های زیادی را برای کاهش وزن خود در پیش می‌گیرند. برخی یوگا، ورزش، دوچرخه‌سواری و غیره انجام می‌دهند. انجیر نیز به‌ویژه به کاهش وزن کمک می‌کند. اگر به دنبال کاهش وزن هستید مطلب چند ترفند برای کاهش وزن بدون زحمت را بخوانید.

کاهش وزن با انجیر خشک

کنترل فشارخون با انجیرخشک

انجیر حاوی مقدار زیادی آنتی‌اکسیدان پتاسیم است که فشارخون را کنترل می‌کند. همچنین سلامت قلب را نیز حفظ می‌کند.

استخوان‌سازی از فواید مصرف انجیرخشک

کلسیم یک عنصر شیمیایی است که استخوان‌ها را تقویت می‌کند. کلسیم در انجیر نیز یافت می‌شود که برای استخوان‌ها بسیار مفید است.

فواید مصرف انجیرخشک& استخوان سازی

طرز تهیه دمنوش انجیر و عناب

  • انجیر خشک (۱۰ عدد) را به همراه عناب خشک در یک قوری ریخته و به آن آب‌جوش اضافه کنید.
  • بعد از اینکه آب‌جوش را اضافه کردید قوری را روی کتری گذاشته تا کامل دم بکشد.
  • این دمنوش اثر فوق‌العاده‌ای برای گرفتگی گلو، نرم کردن گلو و آرام کردن سرفه دارد.

سخن‌ آخر از فواید مصرف انجیرخشک

  • انجیر را به‌صورت خیسانده بخورید. انجام این کار زمان زیادی نمی‌برد. فقط باید دو تا سه عدد انجیر را قبل از خواب در نصف فنجان آب خیس کنید و صبح ناشتا مصرف کنید.
  • با خوردن انجیر با معده خالی، بدن آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌های موجود در آن را به‌طور کامل جذب می‌کند.

فواید مصرف انجیرخشک چیست

پیشنهاد مطالعه: از شما دعوت می‌کنیم مطلب چگونه سلامت خود را در منزل ارزیابی کنید؟ را بخوانید.

منبع خبر "دلتا" است و موتور جستجوگر خبر مجله اینترنتی زندگی در قبال محتوای آن هیچ مسئولیتی ندارد. (ادامه)
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت مجله اینترنتی زندگی مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویری است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هرگونه محتوای خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
Page created in 0.04 seconds.