به گزارش بهداشت نیوز، نعناع از جمله گیاهان دارویی پرکاربرد در طب سنتی است که به دلیل خواص گوارشی و آرامبخش، جایگاه ویژهای در توصیههای سلامتمحور دارد. دمنوش نعناع سالهاست برای کاهش ناراحتیهای معده، دلدرد و نفخ مورد استفاده قرار میگیرد و همچنان یکی از محبوبترین نوشیدنیهای گیاهی محسوب میشود.
متخصصان طب سنتی معتقدند دمنوش نعناع با خاصیت ضداسپاسم خود میتواند به شل شدن عضلات دستگاه گوارش کمک کرده و دردهای شکمی ناشی از نفخ یا سوءهاضمه را کاهش دهد. به همین دلیل مصرف این دمنوش پس از وعدههای غذایی سنگین توصیه میشود.
از دیگر فواید دمنوش نعناع، کاهش حالت تهوع و بهبود هضم غذا است. این نوشیدنی گیاهی میتواند برای افرادی که دچار مشکلات گوارشی عصبی یا دلدردهای ناشی از استرس هستند، بسیار مفید باشد. همچنین نعناع به دلیل رایحه مطبوع خود، به آرامش ذهن و کاهش خستگی روزانه کمک میکند.
کارشناسان طب سنتی همچنین به تأثیر مثبت دمنوش نعناع بر بهبود سردردهای خفیف و افزایش تمرکز اشاره میکنند. مصرف متعادل این دمنوش میتواند جریان خون را بهبود بخشیده و احساس سبکی و آرامش ایجاد کند.
با این حال، توصیه میشود افرادی که دچار رفلاکس معده شدید هستند، در مصرف دمنوش نعناع احتیاط کنند و پیش از مصرف منظم، با پزشک یا متخصص طب سنتی مشورت داشته باشند.
در مجموع، دمنوش نعناع بهعنوان یک نوشیدنی طبیعی، کمهزینه و در دسترس، میتواند نقش مهمی در بهبود گوارش، کاهش ناراحتیهای معده و ارتقای سلامت عمومی بدن ایفا کند.
