به گزارش بهداشت نیوز، « شهین لنگری » افزود: سالمندان برای رهایی از افسردگی می توانند گاهی اوقات از خانه بیرون بروند و در پارک یا محیط های آرام قدم بزنند و حتی برنامه ناهار یا شام در بیرون از خانه و در فضای امن با دوستان خود تدارک ببیند.
وی ادامه داد: افراد سالمند سعی کنند با دیگران در ارتباط باشند و ساعت هایی تنهایی خود را کاهش دهند و حتی اگر قادر به حرکت نیستند از کسانی که دوستشان دارند ،دعوت کنند با رعایت پروتکل های بهداشتی در ایام کرونایی به دیدنشان بیایند و یا هراز گاهی در تماس تلفنی باشند.
وی از سالمندان خواست داوطلب کمک به دیگران شوند، زیرا کمک کردن به دیگران یکی از راههای به دست آوردن ارزش و احترام است.
کارشناس سلامت روان معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی اظهار کرد: سالمندان می توانند مهارت های جدیدی یاد بگیرند، آنان باید دنبال فعالیت هایی بروند که همیشه آرزوی انجام دادن آن را داشتند و این اقدام باعث می شود خلاقیت سالمندان بیشتر از گذشته شکوفا شود.
« شهین لنگری » با اشاره به این که سالمندان خندیدن را فراموش نکنند زیرا خنده بر هر درد بی درمانی دوا ست، افزود: خواندن و گوش دادن به مطالب طنز آمیز می تواند روحیه سالمندان را تقویت کند.
وی از سالمندان خواست بیشتر از گذشته ورزش کنند تا روحیه شاد و سرزنده داشته باشند.
