به گزارش سرویس ترجمه بهداشت نیوز، زنان نسبت به مردان بیشتر به میگرن دچار می شوند، البته سابقه خانوادگی نیز در این میان دخیل است. اما همه انسان ها علائم میگرن را به یک شکل تجربه نمی کنند. طول مدت زمان حملات میگرنی در افراد متفاوت است که بیشترین مدت آن 4-72 ساعت است. اما عده ای میزان ساعات کمتر یا بیشتری از حملات میگرنی را تجربه می کنند.
مراحل حملات میگرنی
معمولا میگرن دارای مراحل مختلفی است که هرفرد به شکل متفاوتی آن را تجربه می کند:
مرحله اولیه: این مرحله روزها یا ساعت ها قبل از حمله میگرنی رخ می دهد. در این مرحله حالات و انرژی فرد تغییر می کند. خمیازه کشیدن یا تمایل به خوردن چیزی از علائم این مرحله است. افراد معمولا این علائم را با محرک های میگرن اشتباه می گیرند، مثلا کسی که تمایل به خوردن شکلات دارد شاید به اشتباه تصور کند که خوردن شکلات میگرن او را تحریک می کند.
مرحله هاله: 25-35 % افراد مبتلا به میگرن هاله دارند، یعنی یک نوع تشعشع نورانی را مشاهده می کنند که در نتیجه تغییر دیداری رخ می دهد و از 5 دقیقه تا یک ساعت به طول می انجامد. سایر علائم هاله شامل حس خارش، کرختی، کلمات بهم ریخته و دست و پاچلفتگی یا ضعف می شود.
مرحله سردرد: این مرحله 4-72 ساعت طول می کشد و بخشی از سر را درگیر می کند. فرد به عوامل محیطی مثل نور و صدا حساس شده و حتی دچار تهوع و استفراغ نیز می شود.
مرحله پس از سردرد: در این مرحله با وجود درد خفیف، بازهم فرد شرایط عادی ندارد، معمولا 24-48 ساعت به طول می انجامد.
چطور طول حملات میگرنی را کاهش دهیم
معمولا فرد مرحله پیش از سردرد را تشخیص نمی دهد اما افراد نزدیک به او متوجه می شوند. با استفاده از نکات زیر می توان طول حملات را کاهش داد:
- خوردن آب زیاد. معمولا میل کردن آب زیاد کارساز است.
- کاهش دادن فعالیت های جسمانی، بهتر است بنشینید یا دراز بکشید.
- اجتناب از حضور در محیط های تحریک کننده، سعی کنید در مکان های تاریک و بی سروصدا استراحت کنید.
البته ماساژ سر و گردن و مدیتیشن نیز می تواند به کاهش درد کمک کند. کمپرس یخ نیز باعث کاهش علائم میگرن و مدت زمان حملات می شود.
اگر میگرن بیش از 3روز طول کشید چه کنیم؟
میگرن های شدید ممکن است بیش از 3روز طول بکشند و نتوان با روش های درمانی گفته شده آن را آرام نمود. این نوع میگرن که بخاطر استفراغ و کاهش شدید آب بدن رخ می دهد نیاز به درمان دارویی دقیق تری دارد. معمولا فرد در این نوع میگرن باید به بیمارستان مراجعه کرده و مسکن تزریق کند.
جلوگیری از جملات میگرنی در آینده
درمان پیشگیرانه میگرن شامل داروهایی است که برای بیماری صرع یا فشار خون استفاده می شوند. همچنین از دسته جدیدی از داروها که آنتی بادی های CGRP نامیده می شوند می توان برای درمان میگرن استفاده کرد. زنانی که بواسطه یائسگی دچار سردردهای میگرنی شده اند می توانند از هورمون درمانی استفاده کنند. در صورت ادامه دار شدن سردردها باید با یک متخصص اعصاب یا سردرد مشورت کنید. یادتان باشد که این نوع بیماری نیاز به درمان دقیق تری دارد و نیاید در منزل به درمان آن بپردازید.
ترجمه از گلنوش محب علی
منتشر شده در everyhealthday دسامبر 2020
منبع خبر "
بهداشت نیوز" است و موتور جستجوگر خبر تیترآنلاین در قبال محتوای آن هیچ مسئولیتی ندارد.
(ادامه)
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت تیترآنلاین مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویری است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هرگونه محتوای خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
