به گزارش بهداشت نیوز، آنچه که اطرافیان فرد سالمند شایسته است انجام دهند کمک به «حفظ حس احترام» و «عزت نفس» سالمند است. فرد سالمند اگر مورد حمایت اجتماعی و خانوادگی قرار گیرد، سلامت جسمی و روانی او تامین می شود و عزت نفس بالایی پیدا می کند. هر چه فرد سالمند توان جسمی خود را تداوم بخشد بهتر می تواند با عوامل خطرزای محیطی مقابله کند.
مسمومیت: به علت وابستگی که سالمندان به انواع و اقسام داروها دارند و از طرف دیگر به علت ضعف بینایی آنان، احتمال دارد که داروها را بیش از اندازه لازم تجویز شده و یا به طور اشتباه مصرف کنند و دچار مسمومیت دارویی شوند. بنابراین توصیه می شود:
· داروهای مختلف جداسازی شود.
· برچسب مشخص کننده با رنگهای متفاوت داشته باشد.
· فقط میزان لازم در دسترس سالمند باشد.
· تا حد امکان، مصرف دارو به همراه مراقب انجام شود.
سوختگی:
· در نزدیکی محل خواب و نشستن و در مسیرهای تردد سالمند در منزل، بخاری و ظروف غذا و مایعات داغ وجود نداشته باشد.
· قبل از حمام کردن بهتر است درجه آب تنظیم شود تا خیلی داغ و سوزاننده نباشد.
· در زمان خوردن غذاها و مایعات داغ با دقت کافی این کار صورت گیرد و با عجله و شتابزدگی نباشد.
· سالمندان حین استفاده از اجاق گاز و روشن و خاموش کردن آن و حین آشپزی و در زمان روشن و خاموش کردن بخاری و شومینه باید بسیار مراقب باشند و اصول ایمنی را رعایت کنند.
بریدگی: به علت لرزش دست و ضعف حرکات ظریف انگشتان، سالمندان قادر نیستند که از چاقو و سایر وسایل تیز مثل قیچی، سوزن و ... به خوبی استفاده کنند، بنابراین توصیه می شود:
· تا حد امکان کار با وسایل برنده را نباید به سالمند محول کرد و در صورت استفاده، دقت و احتیاط کافی داشته باشند.
· در مسیرهای رفت و آمد، خواب و نشستن سالمندان نباید اشیای تیز و برنده مانند اشیای تزئینی تیز و یا میزهای دارای لبههای تیز وجود داشته باشد.
کمکهای اولیه: دستگاه فشار خون از جمله وسایلی است که وجود آن در منزل ضرورت دارد و باید به طور منظم، فشار خون فرد سالمند کنترل شود، زیرا بالا بودن یا پایین بودن بیش از حد میزان فشار خون موجب به هم خوردن تعادل حرکتی و سر گیجه میشود که خود عامل زمینه ساز برای سقوط است. در مورد سالمندان به علت پوکی استخوان و سستی عضلات در برخی از آنان، احتمال شکستگی و در رفتگی استخوان زیاد است و احتمال دارد که با کوچکترین ضربه و با یک زمین خوردگی ساده، این اتفاق بیفتد.
حوادث ترافیکی: سالمندان به دلیل محدودیت های جسمانی و حرکتی خود نمیتوانند به سرعت از خیابان عبور کنند و به دلیل ضعف بینایی و شنوایی قادر نیستند که موقعیت وسایل نقلیه را به طور سریع و مناسب تشخیص دهند. در چنین مواقعی آنها نیاز به یاری دارند و از سویی دیگر، رانندگان نیز باید مراقب شرایط سالمندان باشند و احتیاط بیشتری صورت گیرد.
رانندگی افراد سالمند نیز باید با رعایت ایمنی کافی صورت گیرد و قبل از اقدام به رانندگی، باید فرد سالمند از سلامت جسمی و روانی خود مطمئن و دچار ضعف حرکتی و بینایی نباشد. همچنین بهتر است مسافت و مدت زمان رانندگی آنان طولانی نباشد، از جهتیابی سالمی برخوردار باشد و تنها با وجود چنین شرایطی سالمندان می توانند رانندگی کنند./برزگری
دکتر «عبدالرحیم اسداللهی»، عضو هیات علمی گروه ارتقای سلامت دانشکده بهداشت شیراز
