بهترین روش برای کاهش وزن تکرار تمرینات هوازی است.
به گزارش برنا؛ در برنامه روزانه خود تمرینات هوازی بگنجانید .اگر این تمرینها را تازه شروع کرده اید 30دقیقه ورزش ، پنج بار در هفته کافی است که با گذشت زمان میتوانید آن را به 40دقیقه یا حتی بیشتر افزایش دهید.
منبع خبر "
خبرگزاری برنا" است و موتور جستجوگر خبر تیترآنلاین در قبال محتوای آن هیچ مسئولیتی ندارد.
(ادامه)
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت تیترآنلاین مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویری است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هرگونه محتوای خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
