«تابناک با تو» - از عادت‌های به ظاهر بی ضرر گرفته تا کار‌های هدفمند، پدر و مادر‌ها به شیوه‌های مختلفی ممکن است ناخواسته به سلامت فرزند خود صدمه بزنند.
پدر و مادر‌ها همیشه قلباً خیرخواه فرزندان شان هستند، اما گاهی ندانسته دست به کار‌هایی می‌زنند که می‌توانند آسیب زا باشند. از عادت‌های به ظاهر بی ضرر گرفته تا کار‌های هدفمند، پدر و مادر‌ها به شیوه‌های مختلفی ممکن است ناخواسته به سلامت فرزند خود صدمه بزنند.
۱- اجازه می‌دهید ورزش‌های خطرناک کند
ورزش کردن برای کودکان بسیار عالی است، اما بعضی ورزش‌ها می‌توانند برای آن‌ها با ریسک‌هایی همراه باشند. پزشکان به طور ویژه درباره‌ی ۶ ورزش هشدار داده اند که می‌توانند برای کودکان آسیب زا باشند: فوتبال آمریکایی، هاکی روی یخ، هنر‌های رزمی ترکیبی، بوکس، کشتی و راگبی. این ورزش‌ها کودک را در معرض ضربه به سر قرار می‌دهند، امری که می‌تواند باعث آسیب مغزی شود.
ورزش‌های «های ایمپکت» (High impact) هم می‌تواند به پشت و ستون فقرات کودک آسیب بزنند. انجام ورزش‌هایی مانند اسکوات، زدن وزنه‌های سنگین، ورزش‌هایی که با فرود سخت همراه اند و دوی مسافت طولانی می‌تواند منجر به آسیب‌های جدی شود و باعث تشدید کژپشتی در کودک شود.
۲- اجازه می‌دهید از وسایل الکترونیک زیاد استفاده کند
محدود کردن مدت زمان استفاده‌ی کودک از وسایل الکترونیک مانند موبایل، تبلت، کامپیوتر و غیره، به دلایل مختلفی از اهمیت زیادی برخوردار است، از جمله اینکه کودک تشویق به بازی در فضای باز می‌شود، می‌توانید از باکیفیت بودن خواب شبانه‌ی او مطمئن شوید و فرزندتان می‌تواند تعاملان رو در رو را تجربه کند. استفاده‌ی زیاد از وسایل الکترونیک می‌تواند به چشم‌ها آسیب بزند. به علاوه، این امر می‌تواند الگو‌های خواب و سلامت کلی کودک را تحت تأثیر قرار دهد.
۳- اجازه می‌دهید بدون کفش مناسب بازی کند
صافی کف پا در کودکان زمانی رخ می‌دهد که بافت‌ها و استخوان‌های درون پا‌های آن‌ها به درستی شکل نمی‌گیرند. نوزادان و کودکان خردسال به این دلیل ممکن است کف پای صافی داشته باشند که تاندون‌های آن‌ها برای شکل گرفتن و ایجاد قوس در کف پا به زمان نیاز دارند. اما گاهی این اتفاق به طور کامل رخ نمی‌دهد و کف پای کودک با بزرگ‌تر شدن سنش صاف می‌ماند، امری که می‌تواند مشکلاتی ایجاد کند.
گاهی استخوان‌های درون پای کودک آنطور که باید از یکدیگر مجزا نمی‌شوند و به همین دلیل کف پای کودک صاف باقی می‌ماند.
صافی کف پا می‌تواند ارثی هم باشد و در مناطقی که کودکان زیاد کفش به پا نمی‌کنند، این مشکل رایج‌تر است. با این حال، پوشیدن کفش‌های مناسب از سن کم می‌تواند جلوی تشدید صافی کف پا را بگیرد. در برخی موارد، یک جراحی ساده هم می‌تواند به رشد صحیح استخوان‌ها و تشکیل قوس در کف پا با بزرگ‌تر شدن کودک کمک کند.
۴- خطر نور خورشید را فراموش می‌کنید
یک نکته‌ی مهم دیگر که والدین باید به خاطر داشته باشند محافظت از پوست کودک خود در برابر نور خورشید است. پژوهش‌ها نشان داده اغلب موارد ابتلا به ۲ نوع شایع‌تر سرطان پوست، به نور خورشید مرتبط هستند. شما باید اهمیت مراقبت هر روزه از پوست خود در برابر نور خورشید با استفاده از کرم ضد آفتاب، لباس و ماندن در سایه را به فرزند خود یاد دهید. این کار کمک می‌کند که این امر برای او تبدیل به عادتی ماندگار شود؛ و بهترین زمان برای شروع این آموزش از همان ابتدا است.
۵- برای مسواک زدنش از خمیردندان‌های معمولی استفاده می‌کنید
بدن کودکان عملکرد متفاوتی با بدن بزرگسالان دارد. به همین دلیل است که لازم است بدانید فرزندتان از چه زمانی می‌تواند استفاده از خمیردندان‌های معمولی را آغاز کند. خمیردندان‌های مخصوص کودکان تنها رنگ و اسانس متفاوتی ندارند. بلکه به دلیل خاصی متفاوت تولید می‌شوند. یک تفاوت آن‌ها مربوط به فلوراید است.
فلوراید یک ماده‌ی معدنی طبیعی است که دندان‌ها را محکم‌تر می‌کند و جلوی پوسیدگی آن‌ها را می‌گیرد. این ماده حتی در آب آشامیدنی ما هم وجود دارد، چون از اهمیت زیادی برخوردار است. اما خمیردندان‌های مخصوص کودکان هیچ فلورایدی ندارد، چون قرارگیری زیاد در معرض فلوراید در کودکی می‌تواند باعث ایجاد لکه‌های سفید رنگ روی دندان‌های کودک شود یا حتی در موارد نادر، او را بیمار کند.
خمیردندان کودکان یک تا ۳ سال، معمولاً فلورایدی ندارد. مقدار فلوراید درون خمیردندان کودکان بزرگ‌تر کمتر از خمیردندان بزرگسالان است. کودک با بیشتر شدن مهارتش در زدن مسواک و آبکشی دهان خود، می‌تواند از خمیردندان‌های حاوی فلوراید استفاده کند. مطمئن شوید که بلع خمیردندان مشکلی برای فرزندتان ایجاد نمی‌کند.
به همین دلیل است که بزرگسالان نباید از خمیردندان کودکان استفاده کنند. این خمیردندان‌ها فلوراید کافی برای حفظ استحکام و تمیزی دندان‌ها را ندارند.
منبع: فرادید
