زنجبیل
| زنجبیل | |
|---|---|
| |
| 1896 color plate from Köhler's Medicinal Plants | |
| |
رده‌بندی علمی 
| |
| فرمانرو: | گیاهان |
| کلاد: | نهان‌دانگان |
| کلاد: | تک‌لپه‌ای‌ها |
| کلاد: | تک‌لپه‌ای‌های برگ‌بیدی |
| راسته: | Zingiberales |
| تیره: | Zingiberaceae |
| سرده: | Zingiber |
| گونه: | Z. officinale |
| نام دوبخشی | |
| Zingiber officinale | |
زنجبیل[۲] (نام علمی: Zingiber officinale)، (از پارسی میانه سَنگیپِل، نیز در برخی متون قدیمی شنگویر) گیاهی گلدار از خانواده زنجبیلیان است و زمین‌ساقه (ریزوم) آن بعنوان ادویه در آشپزی و گیاه دارویی در طب سنتی مورد استفاده قرار می‌گیرد.[۳]. گیاه بومی جنوب شرق آسیا است و برگ‌هایی سرنیزه‌ای به رنگ سبز براق و ساقه‌های باریک و نی‌مانند دارد. گل‌های آن سبز مایل به زرد با لبه‌ای ارغوانی و لکه‌های کرم‌رنگ و گل‌آذین مخروطی و کوچک و سنبله‌ای متراکم است که در تابستان از زمین‌ساقه بیرون می‌زند.[۴]
اطلاعات تغذیه‌ای[ویرایش]
ترکیبات اصلی و اساسی زنجبیل شامل انواع قندها (از ۵۰ تا ۷۰ درصد)، چربی‌ها (از ۳ تا ۱۸ درصد)، اولئورزین (از ۴ تا ۵/۷ درصد) و ترکیبات سوزاننده (از ۱ تا ۳ درصد) می‌باشد.
۱ قاشق غذاخوری زنجبیل تازه (معادل ۶ گرم) حاوی ۵ کالری، ۱ گرم کربوهیدرات و به مقدار ناچیزی چربی، پروتئین و فیبر می‌باشد.
 برش زنجبیل | |
| Nutritional value per ۱۰۰ گرم (۳٫۵ اونس) | |
|---|---|
| انرژی مواد خوراکی | ۳۳۳ کیلوژول (۸۰ کیلوکالری) |
17.77 گرم | |
| شکرها | 1.7 گرم |
| فیبر غذایی | 2 گرم |
0.75 گرم | |
1.82 گرم | |
| ویتامین‌ها | مقدار %DV† |
| ویتامین ب۱ | 2% ۰٫۰۲۵ mg |
| ویتامین ب۲ | 3% ۰٫۰۳۴ mg |
| ویتامین ب۳ | 5% ۰٫۷۵ mg |
| پانتوتنیک اسید | 4% ۰٫۲۰۳ mg |
| ویتامین ب۶ | 12% ۰٫۱۶ mg |
| اسید فولیک | 3% ۱۱ μg |
| ویتامین ث | 6% ۵ mg |
| ویتامین ای | 2% ۰٫۲۶ mg |
| مواد مغذی معدنی | مقدار %DV† |
| Calcium | 2% ۱۶ mg |
| Iron | 5% ۰٫۶ mg |
| Magnesium | 12% ۴۳ mg |
| منگنز | 11% ۰٫۲۲۹ mg |
| فسفر | 5% ۳۴ mg |
| Potassium | 9% ۴۱۵ mg |
| Sodium | 1% ۱۳ mg |
| روی | 4% ۰٫۳۴ mg |
| سایر مواد تشکیل‌دهنده | مقدار |
| آب | 79 گرم |
| |
| †Percentages are roughly approximated using US recommendations for adults. Source: USDA Nutrient Database | |
پیشینه[ویرایش]
زنجبیل از زمان‌های دور به کار برده می‌شد و هنوز هم در طب سنتی چین جایگاه باارزشی دارد. در ایران باستان نیز این گیاه با نام ژنگویر شناخته شده بوده است و از ایران و کشورهای عربی به سوی غرب، گسترش یافت. در غرب، پزشکی یونانی به نام «دیوسکوریدس» نخستین بار در سده یکم میلادی کاربرد درمانی زنجبیل را ثبت کرد. سده‌ها پیش از آن، این گیاه عطردار از کشورهای خاور دور به اروپا صادر می‌شده است و تا سده‌های میانه، به عنوان یک ماده اولیه آشپزی در اروپا کاملاً شناخته شده بود.
امروزه این گیاه در بیشتر مناطق استوایی کشت می‌شود. آشنایان با پزشکی هندی آیورودا از آن به عنوان داروی جهانی نام می‌برند؛ این امر نه تنها به خاطر خواص ضد قارچی، ضد باکتری آن است، بلکه به خاطر اثر تسکین بخش آن بر روی دستگاه گوارش هم هست، که اینها باعث شده هندیان بیش از ۲۰۰۰ سال زنجبیل را مصرف کرده‌اند و یکی از بهترین شفابخش‌های طبیعی برای درمان بیماری‌های مسافرت، حالت تهوع و سرگیجه در غرب مطرح کرده‌اند.
در پژوهشی که در دانمارک انجام شد به ۴۰ نفر از دانشجویان نیرو دریایی یک گرم پودر زنجبیل و به ۴۰ نفر دیگر مقداری دارونما داده و مشاهده شد زنجبیل به مراتب در کاهش دفعات استفراغ[۵] و از بین بردن عرق سرد مؤثر بوده. زنجبیل دارای ترکیباتی همچون گینجرول است که گیرنده ۳ سروتونین در مرکز استفراغ (قسمتی در ساقه مغز) را مسدود می‌کند.[۶]
اقلیم مناسب کاشت زنجبیل[ویرایش]
زنجبیل بسیار به سرما حساس است و در برابر کم‌آبی نیز مقاومت ندارد. زنجبیل معمولاً در جنوب هند که از باران‌های موسمی بهره می‌برد یا اقلیم‌های مشابه آن رشد مناسبی دارد.
نگارخانه[ویرایش]
منابع[ویرایش]
- ↑ "Zingiber officinale", شبکه اطلاعاتی منابع ژرم‌پلاسم (GRIN), سرویس تحقیقات کشاورزی آمریکا (ARS), وزارت کشاورزی ایالات متحده آمریکا (USDA), retrieved 10 December 2017
- ↑ {{cite web|url=http://nccih.nih.gov/health/ginger/%7Ctitle=Ginger[پیوند مرده], NCCIH Herbs at a Glance|date زنجفیل<ref>فرهنگ فارسی عمید
- ↑ "Ginger". NCCIH (به انگلیسی). Retrieved 2021-12-17.
- ↑ برابرنهاده‌های فرهنگستان زبان فارسی: دفتر هشتم بایگانی‌شده در ۱۹ ژانویه ۲۰۱۲ توسط Wayback Machine. بازدید: نوامبر ۲۰۱۱.
- ↑ Bone ME (۱۹۹۰). ، 45: 669 – 671Ginger root – a new antiemetic .The effect of ginger root on postoperative nausea and vomiting after major gynecological surgery. Aneasthesia.
- ↑ Abdel-Aziz H, Windeck T, Ploch M, Verspohl EJ (2006-01-13), "Mode of action of gingerols and shogaols on 5-HT3 receptors: binding studies, cation uptake by the receptor channel and contraction of isolated guinea-pig ileum", Eur J Pharmacol, 530 (1–2): 136–43, doi:10.1016/j.ejphar.2005.10.049, PMID 16364290
