زایمان زودرس، چطور پیشگیری کنیم؟
برای جلوگیری از زایمان زودرس، باید علائم هشداردهنده را بشناسید. نشت مایعات از واژن، افزایش فشار در لگن یا واژن و درد شبیه پریود در شکم یا کمرتان که ریتم دارد یا ثابت است، برخی از علائم زایمان زودرس هستند.
زایمان زودرس به زایمانی می‌گویند که قبل از هفته سی و هفتم بارداری رخ می‌دهد. سطوح مختلفی از زایمان زودرس وجود دارد:
خیلی زیاد زودرس: کمتر از ۲۸ هفته
خیلی زودرس: بین ۲۸ تا ۳۲ هفته
نارس متوسط: بین ۳۲ تا ۳۷ هفته
زایمان زودرس، چه علائمی دارد؟
برای جلوگیری از زایمان زودرس ، باید علائم هشداردهنده را بشناسید. علائم زیر قبل از هفته 37 بارداری می‌تواند نشانه‌هایی از این باشد که شما در آستانه زایمان هستید:
- افزایش فشار لگن در واژن یا رکتوم.
- نشت مایعات از واژن که می‌تواند به معنای پاره شدن کیسه آب شما باشد.
- داشتن خونریزی از واژن حتی خونریزی سبک.
- درد شبیه پریود در شکم یا کمرتان که ممکن است ریتم داشته باشد یا ثابت باشد.
- انقباضات هر ۱۰ دقیقه یک‌بار یا بیشتر.
- گرفتگی در شکم یا گرفتگی‌های قاعدگی‌مانند.
- علائم شبیه آنفولانزا مانند حالت تهوع ، استفراغ یا اسهال.
- افزایش فشار در لگن یا واژن
تشخیص برخی از این موارد از علائم بارداری، دشوار است اما اگر با آنها مواجه شدید، بهترین کار تماس با پزشک است.
نحوه بررسی انقباضات در احتمال زایمان زودرس
بررسی انقباضات یک از مهم‌ترین روش‌ها برای تشخیص زودرس زایمان است.
نوک انگشت‌هایتان را روی شکم قرار دهید.
اگر احساس می‌کنید رحم شما سفت و نرم می‌شود، یعنی انقباض دارید.
انقباضات خود را زمان‌بندی کنید. زمان شروع یک انقباض و آغاز انقباض بعدی را بنویسید.
سعی کنید جلو انقباضات را بگیرید. موقعیت خود را تغییر دهید. آرام باشید. دو یا سه لیوان آب بنوشید.
در صورتی که انقباضات هر 10 دقیقه یا بیشتر ادامه داشت و در صورت بدتر شدن علائم، یا داشتن درد شدید با پزشک یا ماما تماس بگیرید.
زایمان زودرس چقدر رواج دارد؟
این‌طور تخمین زده شده که هر ساله در دنیا 15 میلیون نوزاد نارس به دنیا می‌آیند و این رقم در حال افزایش است.
سالانه در انگلستان حدود شصت هزار نوزاد زودرس به دنیا می‌آیند. میزان زایمان زودرس در سراسر انگلستان بین هفت تا هشت درصد است. در آمریکا هم از هر ده نوزادی که به دنیا می‌آید، یکی از آنها زودرس هستند.
زایمان زودرس در کدام نقاط جهان بیشتر اتفاق می‌افتد؟
بیش از 60 درصد زایمان‌های زودرس در آفریقا و آسیای جنوبی اتفاق می‌افتد، اما به طور کلی، زایمان زودرس یک مشکل جهانی است. در کشورهای کم درآمد، به طور متوسط، 12 درصد از نوزادان خیلی زود متولد می‌شوند.
ده کشور با بیشترین تعداد زایمان زودرس به این شرح‌اند:
- هند
- چین
- نیجریه
- پاکستان
- اندونزی
- ایالات متحده آمریکا
- بنگلادش
- فیلیپین
- جمهوری دموکراتیک کنگو
- برزیل
زایمان زودرس چه دلایلی دارد؟
در بعضی موارد می‌توان علت تولد زودرس را متوجه شد، اما بیشتر اوقات این دلایل ناشناخته یا نامشخص است.
عوارضی مانند عفونت یا عدم توانایی دهانه رحم، خطر زایمان زودرس را افزایش می‌دهد.
در خانم‌هایی که بارداری دارند دوقلو، سه قلو یا چندقلو دارند نیز احتمال زایمان زودرس افزایش می‌یابد. میانگین طول بارداری دوقلوها 37 هفته و سه قلوها 33 هفته است.
این شرایط نیز زایمان زودرس را افزایش می‌دهد:
- سیگار کشیدن
- اضافه وزن یا کمبود وزن قبل از بارداری
- نداشتن مراقبت‌های لازم در طول دوران بارداری
- نوشیدن الکل یا استفاده از مواد مخدر در دوران بارداری
- داشتن مشکلات سلامتی مانند فشار خون بالا، پره اکلامپسی، دیابت و اختلالات لخته شدن خون
- بارداری با نوزادی که نقایص مادرزادی خاصی دارد
- باردار شدن از طریق لقاح آزمایشگاهی
- داشتن زایمان زودرس در زایمان‌های قبلی یا وجود سابقه زایمان زودرس در خانواده
- خیلی زود باردار شدن بعد از بارداری قبلی
در 25 درصد از زایمان‌های زودرس، این نوع زایمان برنامه‌ریزی شده است زیرا مادر یا کودک از عوارض تهدیدکننده زندگی مانند پره‌اکلامپسی ، بیماری کلیوی یا محدودیت رشد رنج می‌برند.
زایمان زودرس چرا اشکال دارد؟
در طی 9 ماه بارداری بدن نوزاد در رحم رشد می‌کند تا به او اجازه بدهد هنگام تولد زنده بماند. وقتی نوزادی خیلی زود به دنیا می‌آید، برخی از قسمت‌های رشد او به پایان نرسیده است و این بدان معنی است که او برای زندگی خارج از رحم آماده نیستند.
خوشبختانه پیشرفت در مراقبت از نوزادان بسیار زیاد شده و واحدهای نوزادی، واحدهای مراقبت ویژه و متخصصان اطفال مجهز به ابزارهای پیشرفته هستند تا بتوانند از نوزاد تا زمان رشد کامل او مراقبت کنند. این نوع نوزادان در بخش NICU مورد مراقبت قرار می‌گیرند.
با این وجود، هر چه نوزاد زودتر متولد شود، احتمال بروز مشکلات سلامتی بیشتر می‌شود. نوزادانی بیشتر در معرض خطر قرار دارند که قبل از هفته 26 به دنیا آمده‌اند. اوتیسم، ناتوانی‌های ذهنی، فلج معزی ، مشکلات ریوی، مشکلات بینایی و کاهش شنوایی، برخی از مشکلاتی است که نوزادان زودرس می‌توانند به آنها دچار شوند.
پیشگیری از زایمان زودرس
می‌توانید با رعایت برخی نکات، احتمال زایمان زودرس را کاهش دهید:
تنظیم فاصله بارداری‌ها
از آنجایی که بارداری زودهنگام بعد از بارداری قبلی می‌تواند باعث تولد نوزاد زودرس شود، بنابراین بهتر است که فاصله بارداری مجدد را 18 ماه در نظر بگیرید.
چکاپ پزشکی
قبل از بارداری، آزمایش‌های لازم را انجام دهید تا پزشک بتواند عوامل خطر را شناسایی و برای پیشگیری از آنها اقدام کند.
اصلاح سبک زندگی
مصرف الکل ، استفاده از مواد مخدر و استعمال دخانیات، خطر زایمان زودرس را افزایش می‌دهد. از این موارد پرهیز کنید.
کنترل وزن
افزایش یا کمبود وزن قبل از بارداری می‌تواند به زایمان زودرس منجر شود. وزنتان را کنترل کنید.
مصرف مکمل‌ها
مکمل‌هایی را که پزشک برایتان تجویز می‌کند، مصرف کنید.
رژیم غذایی خوب
داشتن یک رژیم غذایی سالم حاوی همه ویتامین‌ها و مواد مغذی به ویژه اسیدهای چرب امگا سه ، ویتامین سی و غذاهای سرشار از کلسیم به پیشگیری از زایمان زودرس کمک می‌کند.
مصرف مایعات
مایعات مصرف کنید تا بدنتان کم‌آب نشود.
مراقبت‌های دندانپزشکی
مراقبت‌های دندانپزشکی از احتمال زایمان زودرس می‌کاهد.
پیشگیری از عفونت
نکات بهداشتی را رعایت کنید تا به عفونت دچار نشوید. یکی از مواردی که می‌توانید انجام دهید، به موقع ادرار کردن است. نگه داشتن ادرار می‌تواند باعث عفونت ادراری شود.
پیشگیری از آنفولانزا
آنفولانزا یکی از بیماری‌هایی است که می‌تواند باعث زایمان زودرس شود. در این زمینه مراقبت لازم را داشته باشید.
استراحت کافی
لازم است به مقدار کافی استراحت کنید. از استرس دور بمانید و آرامش خود را حفظ کنید.
دکتر شایسته افتخاری توکلی، جراح و متخصص زنان
آدرس: نارمک، میدان هفت حوض، خیابان گلبرگ غربی، خیابان کمیجانی جنوبی، پلاک ۲۴، طبقه ۲، واحد ۶
اگر سئوالی درباره مراقبت‌های دوران بارداری دارید، می‌توانید با متخصصان کلینیک نی نی بان تماس بگیرید.
پ
منبع:
tommys
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼