به گزارش خبرنگار ایرنا، براساس آمار ادارهکل آموزش و پرورش، همزمان با سراسر کشور، یکصد هزار دانشآموز پایههای یازدهم و دوازدهم در استان فارس امتحانات نهایی خود را آغاز کردند.
در امتحانات نهایی امسال ۶۲ هزار دانشآموز درپایه دوازدهم و ۳۸ هزاردانش آموز فارس در پایه یازدهم شرکت میکنند که از این شمار، حدود ۱۸ هزار و ۶۰۰ دانشآموز متقاضی ترمیم نمره هستند.
حال و هوای امتحانات نهایی در ۳۹۰ حوزه آزمون
به گفته مدیرکل آموزشوپرورش فارس، امتحانات نهایی پایه دوازدهم در ۳۹۰ حوزه امتحانانی و آزمونهای پایه یازدهم در۳۱۱ حوزه سراسر استان در حال برگزاری است.
همه مدارس متوسطه دوم نیز حوزه تصحیح اوراق امتحانی هستند و دبیران استان، بلافاصله پس از پایان هر امتحان، تصحیح برگههای دانش آموزان را آغاز میکنند.
به گفته محسن کلاری، در هر اداره آموزشوپرورش دراستان فارس نیز یک مرکز پشتیبان تصحیح اوراق درنظر گرفته شده است.
درِ حوزههای امتحانی راس ساعت هفت صبح باز و امتحانات ساعت ۷:۳۰ آغاز میشود؛ پیش از ورود به سالن امتحان، دانش آموزان بسیاری را میبینیم که تلاش میکنند تا نهایت استفاده را از وقت باقیمانده بکنند، آنها کتاب یا جزوه در دست، به سرعت آن را ورق میزنند تا نکتهای را که در آن لحظه گمان میکنند در قلم انداخته یا فراموش کردهاند، در آخرین لحظات به ذهن بسپارند.
اضطراب والدین نیز دست کمی از دانش آموزان ندارد، مادرانی که فرزندان خود را با لبخند، آغوش، یا بوسهای به سالن امتحان فرستادهاند، در خلوت یا گروه به گروه در همان حوالی نشستهاند و شوق به موفقیت نوجوانشان همراه با نگرانی در چهره آنها موج میزند.
اگر چه گرم گفتوگو و حتی شوخی و خنده هستند تا زمان بگذرد، اما در یک نگاه میتوان انتظار دیدن چهره شادمانه فرزندی که از جلسه امتحان بیرون میآید را در چهره آنها خواند تا نفسی راحت بکشند.
ذات استرسزای امتحانات نهایی
با توجه به تاثیر ۶۰ درصدی سوابق تحصیلی پایههای یازدهم و دوازدهم، در نتیجه کنکور سراسری و پذیرش در دانشگاهها، امتحانات نهایی، حساسیت و اهمیت ویژهای دارد و موفقیت در این آزمونها از مهمترین دغدغههای دانشآموزان متوسطه دوم است.
علاوه بر این، تاخیر در برگزاری این امتحانات و بلاتکلیفی و ایجاد خلل در برنامهریزیهای درسی دانش آموزان بهویژه دوازدهمیهای دانشآموزان کنکوری، فشار روانی مضاعفی را بر دانشآموزان وارد کرده است.
حتی اگر شرایط خاص امسال در نظر گرفته نشود، اهمیت نمرات کتبی امتحانات نهایی دانشآموزان در آینده تحصیلی آنها، سبب افزایش اضطراب و استرس خواهد شد، عواملی که به عقیده روانشناسان، اثری مستقیم در عملکرد ذهنی آنها در جلسه آزمون خواهد داشت.
توصیههایی برای قبل از آزمون
رئیس اداره مشاوره آموزش و پرورش فارس در گفتوگو با ایرنا توصیههایی کاربردی را برای کاهش اضطراب دانش آموزان در روزهای برگزاری امتحانات نهایی ارائه کرد.
طیبه رحیمی با اشاره به تاخیر در برگزاری امتحانات نهایی ۱۴۰۵، گفت: دانش آموزان این امتحانات و جزئیات پیرامون آن را سخت نگیرند؛ سوالات، همان مطالبی است که در طول سال تحصیلی و پس از آن، فراگرفته و خواندهاند، کافی است یکبار خلاصهبرداریها، جزوهها و یا نکتهبرداریهای خود را مرور کنند؛ آنگاه میبینند مطالب برای آنها یادآوری میشود و دلیلی برای اضطراب نیست.
او تاکید کرد: دانش آموزان این باور مثبت را در ذهن خود تقویت کنند که در این امتحانات موفق خواهند شد، چرا که در مکانیسمهای شخصی هر فرد، باورهای ذهنی کار اصلی را میکند.
رحیمی ادامه داد: هر گاه در هنگام مطالعه و مرور درسها، دچار استرس شدند، یکبار ریلکسیشن کنند تا بتوانند با آرامسازی خود، به مطالعه ادامه دهند.
او درباره شیوه ریلکسیشن یا آرامسازی، توضیح داد: دانش آموزان در هنگام مضطرب شدن، با شمارش سه شماره، هوای تازه را از بینی به درون تنفس کنند، با شمارش هفت شماره، آن را نگه دارند و سپس با شمارش هشت شماره، آن را خارج کنند.
راههایی برای کنترل استرس در هنگام آزمون
رئیس اداره مشاوره آموزش و پرورش فارس به دانشآموزان تاکید کرد: تنفس عمیق، به خوبی استرس را کنترل میکنند، همچنین دانش آموزان حتما یک بطری کوچک آب با خود به همراه داشته باشند و پیش از آغاز امتحان چند جرعه آب بنوشند.
او همچنین دانش آموزان را به آرامش معنوی با کمک گرفتن از آیات کوتاه قرآن یا هر دعایی که دوست دارند، توصیه کرد و گفت: اضطراب و استرس با افزایش میزان آدرنالین، عملکرد حافظه را با اختلال مواجه میکند.
به گفته رحیمی، با افزایش استرس، ترشح آدرنالین افزایش مییابد که این عامل مانع از انتقال دانستهها از حافظه بلند مدت به حافظه کوتاه مدت میشود و عملکرد دانش آموزان تضعیف میشود، در حالی که تنفس عمیق و آرامسازی ذهن، سبب افزایش نورآدرنالین میشود و کمک میکند تا اطلاعات در حافظه کوتاهمدت بازیابی شود و عملکرد حافظه بهبود پیدا کند.
سوال سفید، ممنوع
رئیس اداره مشاوره آموزش و پرورش فارس، علاوه بر توصیههای روانی به دانش آموزان، بر این نکته نیز تاکید کرد که هیچ سوالی را بدون پاسخ نگذارند.
رحیمی گفت: دانشآموزان در امتحانات نهایی، هر آنچه را که از سوال متوجه میشوند و در ذهن دارند به روی برگه آزمون بیاورند و هیچ سوالی را سفید نگذارند؛ ثابت شده که این امر در نمره آنها تاثیر خوبی دارد.
