به گزارش گروه وب‌گردی خبرگزاری صدا و سیما، نتیجه یک تحقیق نشان می‌دهد که برنامه غذایی موسوم به دش (DASH) مناسب جلوگیری از فشار خون بالا، می‌تواند استرس (دلهره) و آسیب قلبی را کاهش دهد.
بررسی‌ها نشان می‌دهند این برنامه غذایی که جهت کاهش فشار خون طراحی شده است، آسیب قلبی و استرس (دلهره) را که اغلب به بیماری قلبی منجر می‌شود، کاهش می‌دهد.
آمار‌ها نشان می‌دهند، در افرادی که تا ۴ هفته این برنامه غذایی را ادامه داده‌اند، میزان پروتئین خون که به‌عنوان نشانه‌ای از آسیب قلبی، استرس (دلهره) و التهاب در نظر گرفته می‌شود، به‌طور قابل توجه، پایین‌تر بوده است.
علاوه بر این، در افرادی که برنامه غذایی دش (DASH) را با یک وعده غذایی کم‌سدیم ترکیب کنند، پروتئین خون به میزان بیشتری، کاهش می‌یابد.
محققان آمریکایی، گفتند: یافته‌های ما شواهدی ارائه می‌دهند که نشانه تأثیر مستقیم برنامه غذایی بر آسیب قلبی است. تداخل درست غذایی می‌تواند در یک دوره زمانی کوتاه، عوامل خطرزای قلبی - عروقی را بهبود بخشد.
برنامه غذایی دش (DASH) که مناسب جلوگیری از فشار خون بالا است، بر مصرف میوه، سبزیجات، لبنیات کم‌چرب، غلات، گوشت مرغ، ماهی و خشکبار، تأکید دارد و مصرف چربی‌های اشباع‌شده، کلسترول، گوشت قرمز، مواد قندی و نوشیدنی‌های حاوی قند را محدود می‌کند.
محققان آمریکایی، نتیجه گرفته‌اند در افرادی با برنامه غذایی دش (DASH)، شاخص‌های مرتبط با آسیب قلبی، حدود ۱۸ درصد و شاخص‌های مرتبط با التهاب قلب، ۱۳ درصد کاهش داشته است. همچنین، در افرادی که این برنامه را کنار وعده غذایی کم‌سدیم رعایت کنند، شاخص‌های زیستی استرس (دلهره) و آسیب قلبی، بیش از ۲۰ درصد کاهش می‌یابد.
منبع: خبرگزاری یونایتد پرس
منبع خبر "
صدا و سیما" است و موتور جستجوگر خبر تیترآنلاین در قبال محتوای آن هیچ مسئولیتی ندارد.
(ادامه)
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت تیترآنلاین مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویری است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هرگونه محتوای خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
