به گزارش رکنا، اغلب گفته شده کلسترول بالا در جوانی می تواند باعث مشکلات قلبی عروقی در سنین بالاتر شود. این نکته به این علت است که هر مشکل کوچک در سلامتی که در دوران جوانی پدید می آید، ممکن است به عارضه ای بزرگ در سال های آینده تبدیل شود. به همین علت محققان می گویند حتی افرادی که در سنین جوانی دارای سلامت کامل هستند هم باید در مصرف چربی احتیاط کنند و مراقب کلسترول خون خود باشند.
مطالعه جدیدی که در این مورد انجام شده است، نشان می دهد که افراد جوانی که حتی دارای سطح متوسط و مناسبی از LDL هستند و احساس سلامتی کامل می کنند هم باید مراقب وضعیت خود باشند .
مطالعه اخیر به این جهت انجام شد که تعیین کند آیا افرادی که کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی قرار دارند، می توانند از طریق کاهش سطح کلسترول خود قبل از اینکه به عوارضی دچار شوند، مزایای آن را مشاهده کنند یا خیر. در این مطالعه پیشرفت سلامتی 36 هزار شرکت کننده با متوسط سن 42 سال در طول دوره زمانی 27 ساله مورد آزمایش قرار گرفت. احتمال مرگ زودهنگام بر اثر بیماری قلبی در افراد شرکت کننده ای که خطر ابتلا به بیماری های عروقی در آن ها کم بود ولی میزان LDL بالایی داشتند، 30 تا 40 درصد بیشتر بود.
مطالعه اخیر به این علت انجام شد که تعیین کند آیا افرادی که کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی قرار دارند، می توانند از طریق کاهش سطح کلسترول خود قبل از اینکه به عوارضی منجر شوند، مزایای آن را مشاهده کنند یا خیر.
در این مطالعه پیشرفت سلامتی، 36 هزار شرکت کننده با متوسط سن 42 سال در طول دوره زمانی 27 ساله مورد آزمایش قرار گرفتند. احتمال مرگ زودهنگام بر اثر بیماری قلبی در افراد شرکت کننده ای که خطر ابتلا به بیماری های عروقی در آن ها کم بود ولی میزان LDL بالایی داشتند، 30 تا 40 درصد بیشتر بود.
اغلب افراد سالم در 40 تا 50 سالگی با مشکل کلسترول بالا درگیر می شوند، اما عوامل خطر دیگری نیز وجود دارند. در بسیاری از مواقع LDL با استعمال سیگار در ارتباط است. البته یک عدد سیگار آسیبی به شما نمی رساند، ولی زمانی که مصرف شما به پاکت های متعددی برسد، سلامتی شما حتماً تحت تأثیر قرار خواهد گرفت. زمانی که سطح این کلسترول افزایش یابد، خطر مشکلات قلبی و عروقی نیز بیشتر می شود.
یکی از مهم ترین عوامل کاهش خطر مبتلا شدن به بیماری های قلبی همان توصیه همیشگی است: ورزش و مصرف غذاهای مناسب.
بیمارانی که کلسترول خونشان از حد نرمال بالاتر است، در کنار توصیه های پزشکی و مصرف دارو بهتر است ورزش و رژیم غذایی را در برنامه خود بگنجانند. تغییر سبک زندگی و هدایت آن به سمت سبکی سالم تر، نه تنها حال روزهای در حال گذر شما را بهتر می کند، بلکه قادر است تا حدی از خطرات احتمالی آینده پیشگیری کند. بسیاری از مردم، قدرت رژیم غذایی را در کاهش کلسترول خون نادیده می گیرند. برای مثال افزایش مصرف پروتئین سویا، کاهش چربی اشباع شده، ورزش و کاهش وزن، راه حل های آسانی هستند که می توانند در کاهش چشمگیر کلسترول تأثیرگذار باشند. حتی اگر جوان هستید و با انجام تست خون متوجه شدید، LDL خونتان نرمال است، بهتر است در مورد ورزش کردن و رژیم غذایی سالم همیشه تأمل داشته باشید و سلامت خود را برای آینده تضمین کنید.آخرین قیمت های بازار ایران را اینجا کلیک کنید.
