تمرین روز شنبه سرخپوشان از ساعت ۱۹ در ورزشگاه شهید کاظمی، زیر نظر کادر فنی آغاز شد.
*بازیکنان ابتدا زیر نظر مربی بدنساز تیم با انجام حرکات کششی، نرمشی و دوهای کوتاه، بدن‌ها را گرم کردند.
*کادرفنی در تمرین اولین روز هفته، یک چالش جالب برای بازیکنان در نظر گرفت و آن، به این صورت بود که بازیکنان باید به صورت نشسته، توپ را کنترل می‌کردند. این بخش از تمرین، بسیار جالب و هیجان‌انگیز و رقابت بین بازیکنان نزدیک بود.
