تورم‌های معمولی پاها معمولا می‌تواند با ایستادن‌های مداوم روزانه و فشار بر عضلات پا ایجاد شوند. اما پا‌های متورم می‌توانند علل دیگری داشته باشند و حاکی از برخی علائم جدی باشند و به عنوان علامت هشدار عمل کنند.
هر روز روی پا‌های تان می‌ایستید – و به اصطلاحی پاها بخش سخت افزاری بدن را تشکیل می‌دهند. هر روز وزن شما را تحمل می‌کنند و امکان راه رفتن، دویدن، پریدن و ایستادن بر روی پنجه‌ها را فراهم می‌آورند. ۲۶ استخوان و بیش از ۱۰۰ عضله، تاندون و رباط در هر پا به عنوان بخشی از یک تیم کار می‌کنند، شما را به ورزشگاه، خانه و محل کار می‌برند.
به گزارش health، تمامی این اعضا روزانه ممکن است در معرض پارگی، سایش و آسیب‌هایی قرار بگیرند. بنا براین جای تعجبی ندارد که یکی از شکایت‌های رایج عموم مردم از پاها است. تورم‌های معمولی پاها معمولا می‌تواند با ایستادن‌های مداوم روزانه و فشار بر عضلات پا ایجاد شوند. اما پا‌های متورم می‌توانند علل دیگری داشته باشند و حاکی از برخی علائم جدی باشند و به عنوان علامت هشدار عمل کنند.
بنا براین ممکن است چه اتفاقی افتاده باشد هنگامی که پا متورم می‌شود؟ اینکه آیا به علت فشار، عدم فعالیت، آسیب ایجاد شده است و یا برخی دلایل دیگر مانند گردش خون ضعیف در پاها که در بسیاری از رگ‌های خونی در امتداد انگشتان، پاشنه و مچ پا گسترش می‌یابد. Dyane Tower، مدیر مجموعه بالینی در انجمن پزشکی آمریکا می‌گوید، جاذبه نیز به گردش خون کمک می‌کند.
اکثر افراد مانند پزشکان، پرستاران، صندوقداران و بسیاری افراد دیگر که در روز به مدت زیادی بر روی پا‌های خود می‌ایستند، در ساعات پایانی روز احساس می‌کنند که کفش‌های شان خیلی تنگ است. در اینجا دلیلش را به شما خواهیم گفت: هنگامی که ایستاده اید و حرکتی نمی‌کنید، عضلات ساق و مچ پا هیچ فرصتی برای انقباض ندارند و این موجب می‌شود تا سرعت جریان خون در پاها کاهش بیابد.
همین اتفاق برای افرادی که مدت زمان طولانی نشسته اند می‌افتد. کاهش جریان خون موجب تورم شده و در نهایت موجب می‌شود که کفش تان تنگ و آزار دهنده به نظر بیایند.
در حالی که این تورم در پایان روز آزار دهنده است، اما معمولا نشانه یک مشکل بزرگ نیست و پس از پیاده روی کوتاه از بین می‌رود. Jason Johanning استاد جراحی عروق دانشگاه نبراسکا می‌گوید، "دستور العمل سخت و ویژه‌ای در این باره وجود ندارد، اما اگر در تمام طول روز سر پا هستید، منطقی است که هر پنج دقیقه یکبار بنشینید. "
اگر تورم همچنان ادامه داشت، و امکان ایجاد وقفه در بین ایستادن‌های مداوم وجود نداشت، می‌توانید از جوراب‌های واریس استفاده کنید. سیلور استاین معاون رئیس انجمن هماتولوژی آمریکا و رئیس بخش پزشکی دانشکده واشنگتن می‌گوید، جوراب واریس همانند راه رفتن، مقداری خون به عملیات پمپاژ اضافه می‌کنند و جریان خون را افزایش می‌دهند.
