به گزارش رکنا، انجام حرکات کششی باعث گردش خون و عملکرد بهتر عضلات بدن می‌شود. بسیاری از ما در طول روز نشستن ها یا ایستادن های طولانی مدت داریم. به همین دلیل باید از تمرینات کششی غافل نشویم.
در فیلم زیر، با تعدادی از حرکات کششی ساده و کاربردی آشنا می‌شوید که مربوط به بالای بدن است.
منبع خبر "رکنا" است و موتور جستجوگر خبر تیترآنلاین در قبال محتوای آن هیچ مسئولیتی ندارد. (ادامه)
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت تیترآنلاین مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویری است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هرگونه محتوای خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
