غوطه خوردن در آب یخ یک برنامه تمرینی است که در آن فرد معمولا پس از دوره‌ای از تمرین‌های ورزشی شدید، بخشی عمده‌ای از بدنش را برای مدت محدودی در آب یخ فرو می‌برد تا سرعت بازیابی بدن پس از ورزش افزایش یابد.
Kirill Kukhmar/Tass
غوطه خوردن در آب یخ یک برنامه تمرینی است که در آن فرد معمولا پس از دوره‌ای از تمرین‌های ورزشی شدید، بخشی عمده‌ای از بدنش را برای مدت محدودی در آب یخ فرو می‌برد تا سرعت بازیابی بدن پس از ورزش افزایش یابد.
Kirill Kukhmar/Tass
