پوشیدن کفش‌های ورزشی اشتباه تنها باعث کاهش تاثیر ورزش نمی‌شود بلکه می‌تواند به سلامت شما نیز آسیب برساند. برای مثال، پوشیدن کفش با آج کف نازک در هنگام پیاده‌روی می‌تواند خطر پیچ‌خوردگی مچ پا را افزایش دهد یا پوشیدن کفش مخصوص تمرین برای دویدن می‌تواند منجر به التهاب کف پا، درد پا و سایر مشکلات شود. بنابراین، اگر می‌خواهید ورزش راحت و موثری داشته باشید مهم است که کفش ورزشی مناسبی را انتخاب کنید. در ادامه با نحوه انتخاب کفش مناسب برای ورزش آشنا می‌شوید.
سایز، عرض و شکل کفش را با شکل پای خود هماهنگ کنید. به‌عبارت‌دیگر، تلاش نکنید یک میخ گرد را در یک سوراخ مربعی شکل قرار دهید. به شکل کلی پای خود نگاهی بیندازید و سپس به شکل کلی کفش نگاه کنید. با یکدیگر تناسب ندارند؟ کفش را در قفسه رها کنید. از سوی دیگر، سطح راحتی خود را در نظر بگیرید. اگر کفش به بخشی از پا یا انگشتان پای شما فشار وارد می‌کند یا آن را جمع می‌کند از خرید آن صرف‌نظر کنید.
همچنین مهم است که کفش را بعدا نیز در طول روز و زمانی که پاهایتان کمی متورم است امتحان کنید. زمان و مکان کفش خریدن اهمیت زیادی دارد و لازم است مطمئن شوید که کفش موردنظر برای ورزش مناسب است. همچنین، فراموش نکنید که در هنگام خرید کفش ورزشی، جوراب ورزشی خود را بپوشید. در این صورت، می‌توانید کفشی را انتخاب کنید که می‌دانید در طول تمرین برایتان راحت خواهد بود.
نمایندگی فروش آنلاین کفش اسکچرز در زمان‌هایی در سال حراج می‌گذارد و کفش طبی و کفش ورزشی را با نرخ پایین‌تری می‌فروشد. بنابراین، اگر تصمیم دارید بوت یا کفش ورزشی زنانه یا مردانه اصل بخرید، برند اسکیچرز نیز انتخاب مناسبی است.
قدم بعدی برای انتخاب کفش ورزشی مناسب برای پاهای خود این است که مشخص کنید ورزشی که انجام می‌دهید به چه نوع حرکاتی نیازمند است. ورزش‌هایی مانند پیاده‌روی تنها شامل حرکات روبه‌جلو می‌شوند که تاثیرات کمی ایجاد می‌کنند. دویدن نیز شامل حرکات روبه‌جلو یا حرکات خطی است اما تاثیر زیادی ایجاد می‌کند. این بدین معناست که در دویدن هر دو پا به‌طور هم‌زمان از روی زمین برداشته می‌شوند. از سوی دیگر ورزش‌هایی مانند رقص و تمرینات دایره‌ای شامل تغییرات زیادی در جهت ازجمله به سمت جلو، عقب، مورب یا یک‌طرفه هستند.
هنگامی‌که می‌دانید چه نوع ورزشی می‌خواهید انجام دهید و این ورزش شامل چه حرکاتی است طرح کفش‌هایی که موردنظرتان است را بررسی کنید. به‌طورکلی چهار قسمت از کفش را از پایین تا بالا لازم است بررسی کنید. اول، کف و آج کفش که با زمین تماس دارد و کشش را فراهم می‌کند را نگاه کنید. این قسمت از افتادن بر روی زمین جلوگیری می‌کند. در این زمینه کفش‌ها بسیار متنوع‌اند و برخی از آنها عبارت‌اند از:
ضربه‌گیر کفش بیشتر در پاشنه خواهد بود. چند کفش را امتحان کنید و ببینید کدام کفش، ضربه‌گیر راحت‌تری دارد. در گام بعدی به بالا بودن پاشنه توجه کنید: موقعیت پاشنه پا کمی بالاتر از انگشتان پا است که این امر موجب حرکت روبه‌جلو می‌شود. جعبه انگشتان جایی است که انگشتان پا در کفش قرار می‌گیرند و اغلب به‌عنوان پهنای کفش در نظر گرفته می‌شود.
مچ‌بند به قسمتی از کفش مرتبط است که در زیر یا بالای مچ شما قرار دارد. توجه کنید که مچ‌بند کفش حرکات داخلی یا خارجی پا را محدود می‌کند یا به پا اجازه حرکت می‌دهد. نمایندگی محصولات برند آندر آمور انواع کتونی و کفش مردانه و زنانه اصل را در اختیار شما قرار می‌دهد که می‌توانید از میان آنها کفش ورزشی موردنظر خود را انتخاب کنید. این برند محصولات دیگری مثل هودی، تیشرت و لگ ورزشی نیز تولید می‌کند و نرخ آنها نیز مناسب است.
نکته بسیار مهم در انتخاب کفش ورزشی مناسب این است که کفشی را انتخاب کنید که با ورزشی که انجام می‌دهید هماهنگ باشد. در ادامه با کفش‌های مناسب برای انواع ورزش آشنا می‌شوید.
درنهایت، انتخاب کفش ورزشی مناسب برای پاهای خود نه‌تنها می‌تواند عملکرد شما را بهبود ببخشد و بهترین نتایج را برای شما به همراه داشته باشد، بلکه می‌تواند از ایمنی شما نیز حفاظت کند. بنابراین، اگر به دنبال کفش ورزشی مناسب هستید در هنگام خرید، نکاتی که در این مقاله مطرح شد را به یاد داشته باشید.
