به گزارش خبرگزاری تسنیم از شهرکرد، از 18 مهر تا 24 مهرماه هفته "سلامت روان" نامگذاری شده است که هدف، ارتقاء آگاهی و تغییر نگرش مردم نسبت به مسائل بهداشت روان است. روان انسان مسئله‌ای بسیار مهم است، چیزی که امروزه بیشتر مردم به آن پی برده‌اند اما همواره نیاز به روشن‌سازی این موضوع دارد.
ما در هر مقطعی با مشکلات خاص مواجه می‌شویم و این ارتباطی با سنین کودکی یا بزرگسالی ندارد، مشکلات روحی و بی‌اهمیتی به روان چیزی جز مسائل حادتر در آینده برای ما به همراه نخواهد داشت، اگر به یک زخم بر روی روانمان اهمیت ندهیم و آن را نادیده بگیریم، قطعا به مرور زمان عفونت می‌کند و عمیق و عمیق‌تر می‌شود، مشکلات و مسائل روحی شاید در ظاهر گاه جلوه نکند اما بر تک تک مسائل زندگی تاثیر خود را دارد.
سلامت روان و اهمیت آن برای برخی از افراد جامعه کاملا روشن است و این دسته افراد به دنبال پیشگیری و افزایش آگاهی خود هستند، گاهی یک نوجوان دچار بحران می‌شود و در پی بی‌توجهی به روح و روان خود افسرده می‌شود، گاهی والدین با مشکلات روحی و آمادگی ناکافی اقدام به فرزندآوری می‌کنند و این فرزند با مشکلات روحی، آن هم چند برابر والدین مواجه می‌شود، گاهی زوجی با یکدیگر ازدواج می‌کنند اما بر اثر مشکل روحی یکی از آنها، فرد دیگری هم رنجور و دچار مسائل روانی می‌شود، که اینجا می‌توان گفت سلامت روان این افراد در خطر است.
گاه ما مشکلات و نگرانی‌هایی از گذشته، والدین، همسالان و ... در وجود خود داریم اما به دلیل اطلاعات کم و بی‌توجهی به بهداشت روان خود، آنها را نادیده می‌گیریم، هر یک از ما وظیفه حفظ سلامت روان را اول بخاطر آرامش خود و سپس بخاطر دیگران داریم.
ارزیابی وضعیت سلامت روان به عهده روانشناس است اما علائم داشتن سلامت روان را بشناسید
امید ایمانی، روانشناس و تسهیلگر اجتماعی در گفت‌وگو با خبرنگار تسنیم در شهرکرد، با تعریف سلامت روان، اظهار داشت: همه ما در دوره‌هایی از زندگی احساس ناراحتی، نگرانی یا ترس می‌کنیم البته این احساسات گذرا هستند اما گاهی تشدید و موجب به وجود آمدن مشکل می‌شوند، در واقع وضعیت روان ما همیشه ثابت نیست، بلکه در طول زندگی بسته به سن و شرایط محیط می‌تواند تغییر کند.
وی گفت: داشتن سلامت روان به این معنا نیست که مشکل روحی نداشته باشید بلکه به این معنا است که بتوانید از قابلیت خود استفاده کنید، زندگی خود را مدیریت کنید، ارتباط خوبی با اطرافیان داشته باشید و از خود در برابر ابتلا به مشکلات روان محافظت کنید.
این تسهیلگر اجتماعی با اشاره به علائم داشتن سلامت روان، ادامه داد: ارزیابی دقیق وضعیت سلامت روان به عهده روانشناس است اما توانایی یادگیری، توانایی درک، ابراز و کنترل احساسات مثبت و منفی، توانایی برقراری و حفظ روابط خوب با دیگران و توانایی کنار آمدن با تغییر شرایط و مدیریت آن از علائم داشتن سلامت روان است.
ایمانی با اشاره به توضیحی در رابطه با مشکلات روان، تصریح کرد: مشکلات روانی طیف گسترده‌ای دارند و از نگرانی‌هایی که روزمره تجربه می‌کنیم تا مشکلات جدی و طولانی‌تر را شامل می‌شوند، اغلب افرادی که مشکلات سلامت روان را تجربه می‌کنند، می‌توانند از آن عبور کنند و یا یاد بگیرند چطور با آن زندگی کنند، به خصوص اگر در مراحل اولیه کمک بگیرند.
این روانشناس در پاسخ به این سوال که چه کسانی به مشاوره نیاز دارند، گفت: اغلب افراد در دوره زندگی خود نیاز به مشاوره پیدا می‌کنند، اگر زمان زیادی را صرف فکر کردن به مشکل خود می‌کنید، اگر مشکل شما باعث ناراحتی یا خجالت شما شده است یا بر کیفیت زندگی شما تاثیر منفی گذاشته است، نیاز به مشاور دارید.
سلامت روان در جهان نابرابر/ مسئولین کشور استفاده از خدمات مشاوره را برای اقشار ضعیف فراهم کنند
وی با اشاره به اینکه بهبود سلامت روان تنها از طریق مشاوره و دارو درمانی نیست، خاطرنشان کرد: تعیین حد و مرز در روابط، ورزش کردن، تمرین ذهن آگاهی، مدیتیشن به چالش کشیدن افکار غیر مفید، جملات تاکیدی مثبت، تمرین تنفس، درخواست کمک از دوستان، خانواده و جامعه، یادگیری در رابطه با سلامت روان، خود مراقبتی، ارتباط با دیگران، نوشتن افکار و احساسات و خوردن غذا‌های سالم از جمله راه‌های بهبود سلامت روان است.
ایمانی با اشاره به شعار این هفته یعنی سلامت روان در جهان نابرابر، تصریح کرد: کشور ایران به دلیل تحریم‌ها و مشکلات حتی نسبت به کووید 19 دچار نابرابری شد و اصلا عدالتی برای ما رعایت نشد و همین موضوع موجب به خطر افتادن سلامت روان مردم است.
وی افزود: مردم به دلیل کرونا، همیشه نگران و دچار ترس بودند که این نگرانی موجب از بین رفتن سلامت روان می‌شود، واکسن به کشور نمی‌دادند و یک مدت در کشور با کمبود سرم مواجه بودیم که این نشان‌دهنده بی‌عدالتی و نابرابری دنیا است، بنابراین در این نابرابری، سلامت روان مردم به خطر می‌افتد.
این روانشناس بیان داشت: با این نابرابری در جهان لااقل مسئولین جمهوری اسلامی ایران می‌توانند این برابری را در کشور ایجاد کند، نباید تسلیم بی‌عدالتی جهان شد بنابراین مسئولین باید به دنبال عادلانه کردن خدمات روانشناسی و مشاوره برای عموم مردم باشند، آن کس که از نظر مالی تامین است می‌تواند به مشاور مراجعه کند اما آن فردی که از نظر مالی ضعیف است نمی‌تواند برای سلامت روان خود به متخصص مراجعه کند.
مشکلات روحی و روانی در پسا کرونا افزایش دارد / دولت به کمک مردم آید
وی تصریح کرد: وقتی ما دچار سرماخوردگی می‌شویم به دکتر مراجعه می‌کنیم، در خصوص اختلالات روانی و روحی هم باید به متخصص از جمله مشاور، روانشناس و روانپزشک مراجعه کرد، اما هزینه‌ها سرسام آور است و دولت باید متخصصان این حیطه و مراجعان را حمایت کند و خدمات مشاوره را تحت پوشش بیمه قرار دهد.
تسهیلگر اجتماعی استان افزود: اگر به دنبال تحقق شعار برابری سلامت روان در کشور هستیم باید دولت اقدام مثبتی در این خصوص انجام دهد، از دولت و وزیر بهداشت این انتظار می‌رود که به بهداشت روان و سلامت روان اهمیت دهند، در پسا کرونا مشکلات روحی و روانی بسیاری خواهیم داشت، همچون وسواس‌ها، افسردگی‌ها و... بنابراین باید خدمات سلامت روان برای مردم برابر شود.
وجود 54 مرکز غیردولتی مشاوره‌ای در استان / 12 هزار مشاورزه تلفنی اتفاق افتاد
نرگس عسگری، مدیرکل بهزیستی استان چهارمحال و بختیاری در گفت‌وگو با خبرنگار تسنیم در شهرکرد، با اشاره به خدمات غیرحضوری در حوزه سلامت روان، اظهار داشت: مردم می‌توانند با تلفن 1480 تماس بگیرند تا مشاوره در زمینه‌های مختلف دریافت کنند و شماره 09628 خط ملی اعتیاد است، اگر مردم مشاوره در زمینه اختصاصی اعتیاد نیاز داشته باشند می‌توانند از این طریق عمل کنند، در 6 ماه اول امسال 6 هزار و 500 مورد مشاوره حضوری در مراکز متعدد داشتیم و 12 هزار و 201 مورد مشاوره تلفنی اتفاق افتاد و این نشان‌دهنده این است که مردم می‌توانند با مشاور مشکلات خود را تقریبا حل کنند.
وی با اشاره به وجود 54 مرکز غیردولتی مشاوره زیر نظر بهزیستی در استان چهارمحال و بختیاری، بیان داشت: مراکز مثبت زندگی، انجمن‌های ازدواج، سازمان‌های سلامت روان و هسرا، خدمات مشاوره را به صورت رایگان به مردم ارائه می‌کنند.
عسگری مطرح کرد: افرادی که بی‌بضاعت تشخیص داده شوند و مشکل هزینه مشاوره داشته باشند، از طریق اداره بهزیستی کاغذهایی به نام یاری‌ور در اختیار آنها قرار می‌گیرد، که با تعرفه خیلی پایین بر حسب شرایط می‌توانند به هر مرکزی که مجوز از بهزیستی داشته باشد مراجعه و خدمات مشاوره‌ای خود را دریافت کنند که هزینه آن را بهزیستی در جهت کمک به اقشار ناتوان می‌دهد.
لزوم فرهنگ‌سازی مشاوره گرفتن در حوزه سلامت روان
مدیرکل بهزیستی چهارمحال و بختیاری تصریح کرد: اما به نظر می‌رسد بیش از آنچه که مبلغ ریالی خدمات سلامت روان حائز اهمیت است، فرهنگ‌سازی این که گاهی نیاز است مشاوره گرفت اهمیت بیشتری دارد، ممکن است هرکسی تخصصی در زمینه‌ای داشته باشد اما باید برای سلامت روان خود به متخصصان مربوطه مراجعه کرد و از نظرهای غیر تخصصی دیگران که خود را صاحب نظر در هر زمینه می‌دانند پرهیز کرد.
عسگری در پایان خاطرنشان کرد: باید این را مورد توجه قرار داد که مشاوره‌ای که می‌گیریم تمام زندگی ما را تحت الشعاع قرار می‌دهد، در نتیجه صلاحیت داشتن فردی که از آن مشاوره گرفته می‌شود بسیار حائز اهمیت است، همانگونه که ما برای تجویز دارو اجازه اظهار نظر به دیگران نمی‌دهیم باید در بحث روان هم حساس باشیم.
انتهای پیام/7540/س
