در حالی که ساختمان در حال لرزیدن است سعی نکنید از آن خارج شوید، چراکه امکان سقوط اشیا و آسیب‌های ناخواسته وجود دارد.
به زیر میز بروید، با یک دست محکم آن را بگیرید و با دستی دیگر از سر خود محافظت کنید.
اگر میز در نزدیکی نیست، در کنار یا کنج دیوار (مرکزی خانه) در موقعیت نیمه نشسته قرار بگیرید و با دستتان از سر خود محافظت کنید یا می‌توانید لای چارچوب در قرار بگیرید.
اگر در رختخواب هستید، به روی شکم بخوابید و با بالشت از سر و گردن خود محافظت کنید.
از پنجره، کمدها، تابلوها و هر اثاثیه‌ای که امکان ریزش آن وجود دارد، دور بمانید.
آشپزخانه محل خطرناکی است از آن خارج شوید و از وسایل حرارتی فاصله بگیرید.
همان‌جا بمانید.
از راه پله استفاده کنید. از آسانسور استفاده نکنید.
به فضای باز بروید.
از ساختمان‌ها، دیوارها، درختان، تیرها و کابل‌های انتقال برق و هر چیزی که امکان افتادن آن هست، فاصله بگیرید.
اگر در حال رانندگی هستید
خودرو را با احتیاط متوقف کنید و ترمز دستی را بکشید.
تا پایان یافتن لرزه درون خودرو بمانید.
تا حد امکان از توقف روی پل‌ها، درون تونل‌ها یا در نزدیکی درختان، چراغ‌های راهنما و هر چیزی که امکان ریزش آن وجود دارد، خودداری کنید.
خود را معاینه کنید تا آسیب ندیده باشید.
به افرادی که نیاز به کمک دارند (کودکان، سالمندان، افراد ناتوان و آسیب دیده و...) یاری برسانید.
خطوط گاز، آب و برق را بررسی کنید. در صورت آسیب‌دیدگی، ورودی آنها را قطع کنید. باید توجه داشت آتش‌سوزی و حریق معمول‌ترین رخدادهای پس از زلزله هستند.
اگر در خانه هستید با توجه به اینکه احتمال پس‌لرزه وجود دارد، می‌توانید با احتیاط از آن خارج شوید و منتظر دستورالعمل مراجع ذی‌ربط بمانید.
رادیوی قابل حمل داشته باشید و اخبار را از منابع موثق دنبال کنید. از تلفن همراه به غیر از موارد اورژانسی استفاده نکنید.
اگر در خارج از خانه هستید و شرایط ایمن شده است، می‌توانید با احتیاط به خانه بازگردید.
از ساختمان‌ها و اشیای آسیب‌دیده دور بمانید.
در صورت امکان، لباس‌هایی مقاوم که بدن را در برابر آسیب‌ها محفاظت می‌کنند، بپوشید.
بهترین زمان آمادگی برای هر فاجعه‌ای قبل از وقوع آن است.
جعبه کمک‌های اولیه و کپسول اطفای حریق داشته باشید و کارکردن با آنها را یاد بگیرد.
به زیر میز رفتن و قرار گرفتن در دیگر حالت‌های ایمن را تمرین و تکرار کنید تا ملکه ذهنتان شود.
اجسام و اثاثیه سنگین همچون قفسه‌های کتابخانه، یخچال، تلویزیون و وسایلی را که از دیوار آویزان هستند، در جای خود محکم و ایمن کنید. اشیای سنگین و شکستنی را تا حد امکان در سطوح پایین‌تر قرار دهید.
با خانواده خود برای زمانی که دسترسی به هم ندارید یک برنامه اورژانسی ارتباطاتی طراحی کنید.
بسته تدارکات شامل غذا و آب برای سه روز و همچنین چراغ قوه و سوت تهیه کنید.
سعی کنید ساختمان خود را در برابر زلزله ایمن بسازید یا آن را با ساختاری ایمن بازسازی کنید.
