به گزارش بهداشت نیوز، تعریق یکی از عملکردهای طبیعی بدن انسان است. در بیشتر مواقع، تعریق به واسطه گرم شدن بدن و نیاز به کاهش دمای آن صورت می گیرد. گرمای هوا، انجام ورزش، یا حتی ترس، اضطراب یا عصبی شدن از جمله مواردی هستند که می توانند به تعریق منجر شوند.
اما گاهی اوقات، بدن می تواند با شرایطی به نام عرق سرد مواجه شود.
عرق سرد چیست؟
به طور معمول، تعریق یکی از واکنش های بدن به عوامل استرس‌زای داخلی و خارجی است. تعریق عادی به کاهش دمای بدن از طریق تبخیر کمک می کند و در واکنش به گرما یا اعمال فشار بیش از حد به بدن شکل می گیرد.
اما شرایط عرق سرد کمی متفاوت است. عرق سرد را می توان برای توصیف لرز، تعریق شبانه (تعریق هنگام خواب) یا دیافورز - تعریق در واکنش به یک بیماری یا دارو - استفاده کرد.
به طور کلی، کارشناسان اتفاق نظر دارند که عرق سرد زمانی است که فرد با تعریق و احساس لرز مواجه است که آن را متفاوت از تعریق عادی می کند که تعریق شکل گرفته اما فرد احساسی عادی دارد.
دلایل عرق سرد چه هستند؟
به گفته دکتر کاترین بولینگ، پزشک مراقبت های اولیه در مرکز پزشکی بالتیمورز مرسی، موارد مختلفی می توانند موجب عرق سرد شوند، اما به طور کلی، این شرایط می تواند با یک عفونت، تب، یا مشکل سلامت زمینه ای، مانند حمله قلبی یا قند خون پایین مرتبط باشد. همچنین، عرق سرد می تواند نشانه ای از تغییرات هورمونی مانند گرگرفتگی طی دوران یائسگی یا تنظیم مجدد سطوح هورمون ها پس از بارداری باشد. احساس استرس یا اضطراب نیز می تواند به عرق سرد منجر شود.
در مورد تب، عرق سرد احتمالا زمانی که تب فروکش می کند، شکل می گیرد. شما می توانید در وضعیتی باشید که به واسطه تب گرمای زیاد بدن خود را تجربه کرده، سپس تب فروکش کرده و عرق سرد و احساس لرز شکل بگیرد. ابتلا به یک عفونت می تواند دلیل تبی باشد که به عرق سرد منجر می شود.
همچنین، امکان تجربه عرق سرد هنگام ورزش یا زمانی که تمرینات ورزشی خود را به پایان می رسانید، وجود دارد. اگر عرق کرده باشید و سپس به طور ناگهانی دمای بدن خود را کاهش دهید یا وارد آب و هوای سرد شوید، این شرایط می تواند موجب عرق سرد شود. این مورد همانند تغییرات هورمونی و قند خون پایین، نمونه ای از مواردی است که عرق سرد می تواند بدون تب رخ دهد.
در موارد نادر، عرق سرد می تواند نشانه ای از بیماری های غیر عفونی دیگر مانند سرطان بوده یا می تواند حتی به واسطه داروهای مصرفی فرد شکل بگیرد.
اما دلیل بروز این شرایط هر چه که باشد، به طور معمول تعریق ابتدا شکل می گیرد. شما ابتدا احساس سرما نکرده و در ادامه به واسطه آن تعریق را تجربه کنید بلکه ابتدا عرق کرده و سپس با احساس سرما مواجه می شوید زیرا رطوبت روی پوست وجود دارد.
عرق سرد چگونه احساس می شود؟
همانند بسیاری موارد دیگر، پاسخی که برای همه افراد یکسان باشد برای این پرسش وجود ندارد. علائم از فردی به فرد دیگر و همچنین با توجه به دلیل شکل‌گیری می توانند متفاوت باشند. اما به طور کلی، زمانی که با عرق سرد مواجه هستید می تواند موارد زیر را تجربه کنید:
- تعریق
- لرز
- پوست مرطوب
- ناراحتی
چگونه می توان عرق سرد را درمان کند؟
روش درمان عرق سرد به دلیل شکل‌گیری آن بستگی خواهد داشت. از این رو، توجه به علائم دیگر که فرد ممکن است با آنها مواجه باشد و حتی یادداشت کردن آنها اگر فرد احساس نمی کند که با یک وضعیت اضطراری پزشکی مواجه است، اهمیت دارد.
در بیشتر موارد، توصیه می شود که از چند لایه برای گرم کردن بدن استفاده شود تا زمانی که احساس راحتی در فرد شکل بگیرد. و اگر تب دارید، کم کردن لایه ها و استفاده دوباره از آنها در صورت احساس سرما غیر معمول نیست.
برای کاهش تب می توان از داروهای کاهنده تب مانند استامینوفن استفاده کرد تا احساس بهتری در فرد شکل بگیرد. تب می تواند نشانه ای از یک عفونت ویروسی مانند آنفلوآنزا یا کووید-19 باشد، از این رو، بهترین اقدام صحبت با یک پزشک درباره اقداماتی است که می توانید برای مقابله با این شرایط انجام دهید.
اگر به طور منظم با عرق سرد مواجه هستید یا همراه با آن علائم دیگری مانند سینه درد، دشواری در تنفس، احساس غش، یا درد را تجربه می کنید، باید کمک پزشکی فوری دریافت کنید زیرا ممکن است به یک رویداد جدی مانند حمله قلبی اشاره داشته باشد. عرق سرد می تواند برای هر فردی رخ دهد، اما نباید یک مساله عادی و منظم باشد.
