رسانه‌های مجازی، در انتشار این اخبار با رسانه‌های سنتی‌تر هم‌گام شده‌اند و حالا برای باخبر شدن از فاجعه‌ای در آفریقای جنوبی، فقط به چند دقیقه زمان نیاز داریم.
به گزارش رکنا ، اخباری که درباره شیوع بیماری، جنگ و بلایای طبیعی منتشر می‌شوند. بیشترین تاثیر را بر روان افراد می‌گذارند. محققان می‌گویند انتشار مداوم این دسته از اخبار، احتمال ابتلای افراد به بیماری‌های روانی را بالا می‌برد.
حدود 5/2میلیارد کاربر در جهان، در شبکه‌های اجتماعی مجازی فعالیت دارند و نمی‌توان انکار کرد که بخش قابل‌توجهی از فعالیت آن‌ها، به بازنشر اخبار و خواندن، شنیدن یا دیدن گزارش‌های خبری معطوف می‌شود.
در عصر رسانه‌ها، ما نمی‌توانیم از انتشار اخبار منفی جلوگیری کنیم اما می‌توانیم با این راه‌ها برای کاهش استرس‌مان تلاش کنیم:
پیاده‌روی و ورزش به تخلیه انرژی‌های منفی انباشته شده در روان‌تان کمک می‌کند.
از انتقال دوباره اخبار منفی پرهیز کنید و اجازه ندهید که هر لحظه از روزتان صرف شنیدن یا بیان کردن آن‌ها شود.
تنها از چند رسانه معتبر اخبار را پیگیری کنید و اجازه ندهید که سیل اخبار منفی روان‌تان را در خود غرق کند.
در زمان حال زندگی کردن را تمرین کنید.
بعد از شنیدن اخبار منفی، نفس عمیق بکشید و برای تمرکز کردن تلاش کنید.
موسیقی گوش کنید و آواز بخوانید. سربازان در جنگ‌ها از آواز خواندن برای کاهش اضطراب‌شان کمک می‌گرفتند.
بنویسید، بنویسید، بنویسید.
زنان بعد از روبه‌رو شدن با این استرس‌ها، واکنش‌های جسمی بیشتری را نشان می‌دهند. احتمال اینکه یک زن خبرخوان، به‌خاطر مواجهه مداوم با اخبار منفی به سردرد یا ناراحتی‌های گوارشی دچار شود، بالاست.
نیمی از آمریکایی‌ها می‌گویند که اخبار به آن‌ها استرس می‌دهد. با وجود این، 10 درصد بزرگسالان این کشور، هر ساعت اخبار را چک می‌کنند و 20درصدشان دائم درگیر شبکه‌های اجتماعی مجازی‌اند.
اثر خبر بر سلامت افراد، از فردی به فرد دیگر متفاوت است. درحالی‌که ممکن است شما با شنیدن اخبار منفی، فقط کمی احساس تاثر کنید، فرد کناری‌تان ممکن است آسیب روانی یا جسمی شدیدی را به دلیل این مواجهه مداوم تحمل کند.
اخبار جعلی استرس را بالا می‌برند و برای سلامت قلب و مغز ضرر دارند. اگر شما در معرض اخبار جعلی قرار داشته باشید:
درمورد حقایق احساس سردرگمی می‌کنید. نمی‌دانید چه چیزی راست است و چه چیزی دروغ.
نسبت به فریب حساس می‌شوید و توهم توطئه آزارتان می‌دهد.
گاهی چهره یک فرد سیاسی یا فعال اجتماعی در نظرتان مخدوش می‌شود. حتی اگر به شما ثابت شود خبر جعلی بوده.
احساس می‌کنید همه اخبار جعلی‌اند و نمی‌توانید به هیچ خبری اعتماد کنید.
برای آن‌که گرفتار عوارض ناشی از خواندن اخبار جعلی نشوید:
به منبع مورد اعتماد مراجعه کنید.
به تاریخ توجه کنید. اخبار سوخته و قدیمی‌تان را تحت‌تاثیر قرار داده؟
از کنار نام نویسنده ساده نگذرید. آیا نویسنده یا گوینده این خبر، به دنبال منفعتی است؟
آیا منابعی که این خبر براساس آن‌ها تهیه شده مشخص هستند؟
اخبار تکمیلی را بخوانید. آیا به این موضوع از زاویه دیگری نگاه شده؟ آخرین قیمت های بازار ایران را اینجا کلیک کنید.
