بازیکنان ابتدا در سالن بدنسازی حاضر شدند و به مدت ۳۰ دقیقه به گرم کردن و زدن وزنه مشغول شدند. سپس وارد زمین چمن شده و در قالب سه گروه به بازی آقا وسط پرداختند.
تمرینات ترکیبی ارسال از جناحین و شوت به سمت دروازه در دستور کار قرار گرفت و در آخرین قسمت تمرین نیز فوتبال درون تیمی به اجرا در آمد و اعضای کادر فنی نکات لازم را به بازیکنان منتقل کردند.
در تمرین امروز، احسان پهلوان کماکان زیر نظر کادر پزشکی بود ولی سید جلال حسینی به تمرینات گروهی بازگشت و در تمام مراحل تمرین شرکت داشت و سایر بازیکنان هم بدون مشکل، برنامه‌های کادر فنی را به اجرا گذاشتند.
داود محبوب دفاع راست و بازیکن سابق پرسپولیس در دهه ۷۰ امروز در محل تمرین قرمزپوشان حاضر شد و با اعضای کادر فنی و بازیکنان به خوش و بش پرداخت و برای تیم آرزوی موفقیت کرد.
سرخپوشان پایتخت تمرین امروز را از ساعت ۱۱ و ۳۰ دقیقه و پس از یک روز استراحت زیر نظر کادر فنی آغاز کردند.
