به گزارش بهداشت نیوز، دکتر سودابه درویش با اشاره به این که یائسگی (پساقاعدگی) یک مرحله طبیعی از زندگی زنان است، اظهار کرد: یائسگی قطعی، هنگامی اتفاق می افتد که یک سال از آخرین قاعدگی گذشته باشد.
وی افزود: اگر چنانچه خانمی کمتراز سن ۴۰ سالگی بیش از یکسال عادت ماهیانه نشود، دچار یائسگی زودرس شده است.
این عضو هیئت علمی دانشگاه با اشاره به این که عوامل متعددی در بروز یائسگی زودرس اثر گذار هستند، خاطرنشان کرد: ژنتیک، استرس های محیطی، سبک زندگی وغیرفعال شدن تخمدان ها از مهمترین علت های یائسگی زودرس هستند.
جراح و متخصص زنان و زایمان دانشگاه با تاکید براین که علامت‌های یائسگی زودرس با یائسگی طبیعی تفاوت چندانی ندارد، گفت: به طور کلی در سنین نزدیک به یائسگی، داشتن قاعدگی های متفاوت با قاعدگی معمول از نظر میزان، مدت و تداوم خونریزی‌ها، از دست دادن یک یا چند پریود و شروع علائمی مثل احساس گرگرفتگی از نشانه‌های ورود به دوران یائسگی محسوب می‌شود.
گرگرفتگی شایعترین علامت یائسگی
دکتر درویش با بیان این که گرگرفتگی شایع ترین علامتی است که اکثر زنان در دوران یائسگی تجربه می‌کنند، گفت: این حالت با گرم شدن شدید قسمت بالایی بدن(سر،صورت،گردن وقفسه سینه) شروع می شود و ممکن است مثل موجی کل بدن را فرا گیرد.
وی به برخی دیگر از عارضه‌های یائسگی اشاره کرد و افزود: خشکی واژن که تحت عنوان تحلیل بافت واژن از آن نام برده می شود از دیگر علامت‌های کاهش استروژن در دوران یائسگی است.
عضو هیئت علمی دانشگاه گفت: از آنجایی که استروژن بافت های واژن را مرطوب و انعطاف پذیر می کند، دوره های پیوسته کاهش استروژن موجب خشکی و انقباض بافت واژن می‌شود و زنان با احساس اصطکاک و نزدیکی دردناک، به وجود خشکی واژن پی می برند.
اثرات یائسگی از کاهش تراکم استخوان تا تغییرات خلق و خو
وی ادامه داد: یائسگی همچنین بر روند کلاژن سازی پوست، تراکم استخوان، تغییرات وزن و خلق و خو نیز اثر گذار است.
جراح و متخصص زنان و زایمان دانشگاه با اشاره به این که به طور کلی یائسگی روند طبیعی است و نمی‌توان از بروز آن پیشگیری کرد توضیح داد: کاهش استرس محیطی، انجام ورزش های آرام بخش مثل یوگا و شنا، استفاده از آنتی اکسیدان ها و مصرف فراوان میوه و سبزی و پیروی از سبک زندگی سالم می تواند از بروز یائسگی زودرس پیشگیری کند.
یائسگی طبیعی بیماری نیست
دکتر درویش بابیان این که یائسگی یا همان پساقاعدگی، بیماری نیست و نارسایی یا نقص تلقی نمی شود تاکید کرد: در واقع یائسگی تغییری طبیعی و لازم در زندگی زنان به شمار می آید و مثل هر دوره دیگر زندگی از جمله دوران بلوغ، جوانی یا بارداری چالش‌ها و مزایای خود را دارد، با این تفاوت که در دوران یائسگی فرد با تجربه است و توانایی برخورد با مشکلات و حل و فصل مسائل را دارد.
به گفته این عضو هیئت علمی دانشگاه در یائسگی زودرس پزشک با همکاری فرد رژیم دارویی مناسبی را برای هورمون درمانی انتخاب می کند تا علائم یائسگی به حداقل برسد و فرد بتواند بهتر و راحت تر با تغییرات ناگهانی ناشی از یائسگی زودرس مواجه شود.
ضرورت درمان های هورمونی در یائسگی زودرس
وی با بیان این که با بروز یائسگی زودرس درمان‌های هورمونی برای داشتن سیکل‌های قاعدگی حداقل به مدت پنج سال باید دنبال شود تاکید کرد: هورمون درمانی حاوی هورمون های زنانه است و زمانی که بدن قادر به ساخت این هورمون ها نیست، این داروهای هورمونی جایگزین هورمون های طبیعی از دست رفته می‌شوند.
جراح و متخصص زنان و زایمان دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی ادامه داد: هورمون درمانی در یائسگی های زودرس عموما درمان استاندارد برای کاهش گرگرفتگی و سایرعلامت های آزار دهنده یائسگی است.
وی با اشاره به این که فقط در موارد خاص و با تشخیص پزشک از درمان های هورمونی، در درمان یائسگی زودرس صرف‌نظر می شود اضافه کرد: زمانی که فرد سابقه ابتلا به سرطان پستان، سرطان تخمدان، سرطان اندومتر، ابتلا به لخته های خونی در ریه ها و یا سکته مغزی را دارد معمولا نباید از هورمون درمانی استفاده کند، همچنین زنانی که که تحت درمان های هورمونی هستند نباید سیگار بکشند.
یوگا و شنا بهترین ورزش های کنترل کننده علائم یائسگی
وی در پایان با بیان این که ورزش هایی همانند یوگا و شنا در دوران یائسگی بهترین روش برای کنترل علائم این دوران است تاکید کرد: یوگا بهترین ورزش برای یائسگی است در این ورزش شما روش درست نفس کشیدن را می آموزید و استرس بدن شما کاهش پیدا می کند همچنین یوگا می تواند علائمی نظیر گرگرفتگی، تحریک پذیری و خستگی را از بین ببرد.
