به گزارش بهداشت نیوز، آب و فیبر باعث نرم و حجیم شدن مدفوع و خروج آسان آن از روده ها می شوند. از سایر علل یبوست می توان به کم تحرکی اشاره کرد زیرا تحرک باعث بهبود خون رسانی به سیستم گوارشی، تقویت ماهیچه های دستگاه گوارش و در نتیجه حرکت بهتر روده ها می شود.
مقاومت در برابر اجابت مزاج که بیشتر در هنگام سفر یا در اماکن عمومی و مهمانی ها رخ می دهد نیز می تواند روند حرکت طبیعی روده ها را مختل کند و باعث یبوست گردد. استرس زیاد با کند کردن حرکات دستگاه گوارش می تواند منجر به یبوست شود.
سایر علل یبوست عبارتند از:
مصرف زیاد لبنیات
مصرف بیش از حد ملین ها، قرص آهن و کلسیم، مخدرها، محلول های ضداسید معده حاوی کلسیم یا آلومینیوم
سندرم روده تحریک پذیر(IBS)
اختلال در عملکرد سیستم عصبی دستگاه گوارش
حاملگی
سرطان روده بزرگ
بیماری های زمینه ای نظیر کم کاری تیروئید
پارکینسون
آلزایمر
افسردگی
افزایش سن
کم خوابی
