ورزش کردن علاوه بر داشتن فواید جسمی از جمله کنترل وزن، کاهش فشار خون، کاهش خطر ابتلا به دیابت و افزایش انرژی اثرات مثبتی نیز بر سلامت روان افراد دارد.
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ایسنا، ورزش کردن از کاهش علائم افسردگی و اضطراب گرفته تا تقویت حافظه موجب ایجاد اثرات مثبتی در سلامت روان افراد می شود.
همچنین ورزش کردن در پیشگیری از بروز مشکلات سلامت روان نیز کمک کننده است.
به گزارش سایت "دانشگاه والدن" پنج مورد از مهم ترین فواید ورزش کردن برای سلامت روان افراد عبارتند از:
* کمک به کاهش علائم افسردگی و اضطراب
* کاهش استرس
* افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس
* خواب بهتر شبانه
* تقویت مغز
منبع:
ایسنا
منبع خبر "
اقتصاد آنلاین" است و موتور جستجوگر خبر تیترآنلاین در قبال محتوای آن هیچ مسئولیتی ندارد.
(ادامه)
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت تیترآنلاین مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویری است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هرگونه محتوای خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
