پوست خشک میتواند به تمام بدن شما آسیب بزند. صورت شما پوسته پوسته میشود و دائم التهاب را تجربه میکنید. آرنج ها و زانوها میتوانند پوسته پوسته شوند و ترک بخورند. هنگامی که پوست شما رطوبت خود را از دست میدهد و پوست پوسته پوسته میشود، بازگرداندن آن رطوبت میتواند دشوار باشد. اما پیشگیری از خشکی پوست با افزودن این مراحل ساده به رژیم روزانه مراقبت از پوست آسان است.
- از پاک کننده های ملایم استفاده کنید
صابون خشن و خشک کننده پوست است، بنابراین یک راه ساده برای جلوگیری از خشکی و پوسته پوسته شدن پوست، استفاده از یک پاک کننده ملایم و مرطوب کننده است که به طور خاص برای پوست های خشک فرموله شده است
هر پاک‌کننده‌ای که با مرطوب‌کننده های فرموله شده باشد، تا زمانی که هیچ عطری در محصول وجود نداشته باشد، کارساز خواهد بود. گفته میشود از صابون‌های واقعی مانند عاج که پوست را چربی‌زدایی میکنند و با از بین بردن سد چربی باعث خشکی بیشتر می‌شوند، خودداری کنید و شویندهای مناسب پوست خشک خود تهیه کنید تا کمترین میزان آسیب به آن وارد شود.
فراموش نکنید عطرها میتوانند پوست را خشک کنند. عطری استفاده کنید که تا حد امکان معتبر بوده و آن را زمانی که بدن مرطوب است اسپری کنید. عطر بیک از گذشته تاکنون در میان برندهای موفق قرار دارد. میتوانید از محصولات این برند مانند عطر و تیغ بیک استفاده کنید.
- مرطوب کننده و آبرسان مناسب
برای جلوگیری از خشک شدن پوست باید آن را مرطوب کنید. اگر مستعد خشکی پوست یا پوسته پوسته شدن پوست هستید، خرید یک نوع لوسیون بدن یا روغن بدن با خاصیت مرطوب کنندگی بالا را جدی بگیرید و روزانه از آن استفاده کنید. پزشکان میگویند به محض بیرون آمدن از حمام در حالی که پوست شما هنوز مرطوب است بهترین زمانی برای استفاده از آبرسان و مرطوب کننده است. همچنین باید این کار را در طول روز چندین بار تکرار کنید تا به لطافت نسبی پوست دست پیدا کنید. وازلین را به عنوان یک مرطوب کننده خوب و خالص برای جلوگیری از پوسته پوسته شدن و خشکی پوست استفاده کنید.
این ژل نفتی همچنین مورد تایید پزشکان متخصص است و به عنوان یک محصول کم ضرر شناخته میشود.
روغن های طبیعی عالی هستند. میتوانید هر شب قبل از روتین شبانه، مقداری روغن نارگیل را که از خواص بسیاری برخوردار است، روی پوست ماساژ دهید. این کار به جدا شدن سلول های مرده کمک میکند و خون رسانی را در زیر پوست بهبود میبخشد.
- محدود کردن تعداد دفعات دوش گرفتن را در نظر بگیرید
بعضی از متخصصان پوست هستند که فکر میکنند باید حمام کردن خود را محدود کنید، در حالی که برخی دیگر میگویند دو بار حمام کردن در روز خوب است. اگر پس از حمام از روغن های غنی استفاده میکنید، این کار به و حفظ رطوبت پوست شما کمک میکند و انجام دوش در طول روز مانعی نخواهد داشت.
- دوش ملایمی بگیرید
یکی دیگر از چیزهایی که برای جلوگیری از خشکی پوست مهم است، نحوه شستن پوست و دمای آبی است که استفاده میکنید. گفته میشود بهترین کار این است که یک دوش کوتاه مدت و با درجه حرارت ملایم را روزانه تکرار کنید و پس از آن با روغن ها مغذی پوست را آبرسانی کنید. از دمای بالا به شدت پرهیز کنید تا خشکی زیادی را متحمل نشوید.
بنابراین حمام یا دوش گرفتن خود را کوتاه نگه دارید و مطمئن شوید که آب فقط ولرم یا حتی کمی خنک باشد. پس از حمام کردن، پوست خود را به آرامی با یک حوله خشک کنید و به محض اینکه از حمام خارج شدید، مرطوب کننده خود را استفاده کنید.
- عواملی محیطی را کنترل کنید
هوای سرد و خشک میتواند رطوبت را مستقیماً از پوست شما جدا کند و در صورت خشکی شدید ممکن است پوست شما، پوسته پوسته شود و حتی ترک بخورد. برای محافظت از پوست خود در برابر عناصر خارجی و عوامل محیطی، پوست خود را تقویت کنید و از خشکی آن پیشگیری کنید.
هوای سرد و خشک میتواند چربی‌ها را از پوست حذف کند، و این مشکل پوست را در برابر خشکی و هوای خشک آسیب‌پذیرتر میکند. در روزهای سرد که درجه حرارت خانه بالا است، از یک دستگاه بخور استفاده کنید تا رطوبت پوست شما از بین نرود.
- برای مرطوب کردن پوست از درون آب بنوشید
اگر از درون سالم هستید، از بیرون سالم به نظر خواهید رسید و این شامل داشتن پوستی لطیف و مرطوب هم میشود. سبک زندگی سالم مهم است. آب بنوشید، خوب غذا بخورید، ورزش کنید و سطح استرس را کاهش دهید تا ذهن، بدن و پوست خود را سالم نگه دارید. مواد غذایی سالم هم به اندازه آب تاثیرگذار هستند. از سبزیجات تازه کمک بگیرید و غذای دریایی را در اولویت خود قرار دهید.
به پوست خود فکر کنید و اینکه چگونه تمامی عوامل روی آن تاثیر مستقیم دارند. از پوست در برابر خشکی محافظت کرده و به درخشندگی آن کمک کنید. استفاده دائم از لوازم آرایشی سنگین مانند کرم پودر و کانسیلر را تا حد امکان محدود کنید و به جای این زیبایی کوتاه مدت و ساختگی، به سلامت پوست خود بیشتر رسیدگی کنید و به آن توجه کنید.
بیماری تیروئید، کم خونی و برخی داروها (به ویژه داروهای کاهش دهنده کلسترول) خشکی پوست را تشدید میکنند.
با توجه دائم به پوست میتوانید اوضاع نابسامان و خشکی آن را بهبود ببخشید.
نویسنده: سارااقبالی
