به گزارش اقتصاد آنلاین؛ طب سوزنی در مناطق آسیایی طرفداران فراوانی دارد . این طب که یک طب سنتی است و خواستگاه اصلی آن کشور چین بوده، تا کنون بار ها از لحاظ علمی نیز موفقیت های بسیاری به منظور درمان بیماری های مزمن بدست آورده است .
آیا جوش های شما بیشتر روی پیشانی تان است؟ یا اغلب گونه های تان درگیر این مشکل می شود؟ یا... باید بدانید هر کدام از این مناطق، نشان دهنده یک مشکل درونی در بدن شماست و با حل این مشکل، دیگر جوش ها مزاحم تان نخواهند شد.
آیا شما هم جزو کسانی هستید که به طور ثابت تنها یک منطقه از صورت تان جوش و آکنه می زند؟ طبق تحقیقات یک دکتر متخصص چینی به نام ونگ هنگ هو اثبات شده که دانه های آکنه روی صورت می توانند چیزهای زیادی درباره وضعیت درونی بدن بگویند؛ اینکه کجای صورت به طور مرتب جوش بزند، می تواند نشان دهنده خیلی چیزها باشد؛ در واقع وضعیت پوست شما وضعیت سلامت تان را نشان می دهد.
وقتی بفهمید مشکل از کجاست به راحتی می توانید از شر جوش های آزاردهنده خلاص شوید؛ آن هم با راه حل هایی ساده و در دسترس و تا حد زیادی کم هزینه، چون بیشتر باید سبک زندگی خود را کمی تغییر دهید.
البته هستند پزشکانی که هنوز چندان به این روش اعتماد ندارند اما به هر صورت آنها نیز انکار نمی کنند که مشکلات درونی می تواند یکی از عوامل ایجاد کننده آکنه باشد؛ به خصوص اگر فرد به طور مزمن گرفتار آکنه ها باشد. البته آکنه ها علت های دیگری هم می توانند داشته باشند، مثل ژنتیک، بهداشت فرد، نوع هورمون ها و... اما در طب چینی این تقسیم بندی مناطق صورت قدمتی دیرینه دارد؛ آنها از روی مشکلات هر منطقه از صورت، می گفتند فرد از چه بیماری ای رنج می برد و باید چه داروهایی مصرف کند.
وقتی آکنه و جوش ها روی پیشانی ظاهر می شود، احتمالا ناشی از فرایند هضم غذاست؛ به همین دلیل پیشنهاد می کنیم از غذاهای فراوری شده و به خصوص هله هوله ها پرهیز کنید.
سعی کنید در رژیم روزانه تان مقدار کمتری چربی قرار دهید؛ البته چربی های طبیعی مثل آووکادو و ماهی مشکلی ایجاد نمی کنند و تا جایی که می توانید، روزانه آب بنوشید. حتما میوه ها و خوراکی های سرد مثل خیار، هندوانه و... را در برنامه روزانه تان قرار دهید.
در فصول گرم سال آرایش کمتری کنید و نگذارید هیچگاه این مناطق چرب شوند. توصیه می کنیم شب ها زودتر بخوابید و صبح ها نیز زودتر بیدار شوید تا خوابتان به مرور تنظیم شود. ممکن است مشکلات آلرژیک داشته باشید.
توصیه می کنیم از تمام مواد خوراکی که ممکن است برای کبد مشکل ایجاد کنند پرهیز کنید؛ مثل لبنیات، غذاهای چرب، سنگین و حتی بعضی از نوشیدنی ها.
البته گاهی غذاهای آلرژی زا نیز اثر خود را ابتدا در این منطقه نشان می دهند؛ بنابراین قبل از هر کاری نگاهی به مواد غذایی مصرفی تان بیندازید تا ببینید آیا ممکن است به آنها حساسیت داشته باشید یا نه؟
در کنار همه اینها پیشنهاد می کنیم هر روز حداقل ۳۰ دقیقه ورزش و نرمش سبک را در برنامه روزانه تان قرار دهید، همچنین خواب خود را تنظیم کنید تا بتوانید در طول شبانه روز به مقدار کافی بخوابید و کبدتان وقت داشته باشد استراحت کند. سیگار کشیدن هم می تواند جوش هایی را در این منطقه ایجاد کند. شب های دیروقت نیز از خوردن هرگونه میان وعده خودداری کنید.
هر گونه زائده یا چیزی که در اطراف چشم ها به وجود بیاید، می تواند به دلیل کلیه ها ایجاد شده باشد؛ حتی حلقه های کبودی اطراف چشم و بیشتر این علائم می توانند حاکی از کم آبی بدن باشند؛ بنابراین تا جایی که برایتان ممکن است آب بنوشید.
اول از همه توصیه می کنیم که فشار خون (احتمال دارد کمی بالا باشد) و میزان ویتامین B خون تان را چک کنید. غذاهای تند، اسپایسی و پرادویه را از برنامه غذایی خود حذف کنید، همچنین بهتر است مصرف گوشت قرمز را کمتر کنید.
هوای آلوده نیز می تواند در تشدید جوش های شما نقش داشته باشد؛ به همین دلیل تا جایی که می توانید از رفت و آمد در محیط های آلوده اجتناب کنید. در کنار همه اینها به دنبال مواد کم کلسترول باشید یعنی چربی های بد را جایگزین چربی های خوبی چون امگا۳ و امگا۶ کنید که در مغزهای آجیل، آووکادو، ماهی و تخم کتان وجود دارد.
از همه اینها گذشته از آنجا که پوست روی بینی پر از خلل و فرج است، حواستان باشد که چه موادی را روی آن می مالید؛ مثلا به تاریخ انقضای مواد آرایشی خود کاملا دقت کنید که گذشته نباشد یا اینکه آنقدر چرب نباشد که منافذ پوستی را مسدود کند.
همان طور که قبلا گفتیم نوشیدن زیاد آب را فراموش نکنید! علاوه بر اینها بهتر است نوشیدنی های گازدار هم کمتر بنوشید. قهوه هم می تواند مشکل شما را وخیم تر کند چون مصرف زیاد آن می تواند آب بدن را بسیار کم کند.
آیا شما سیگار می کشید؟ آیا حساسیت خاصی دارید؟ هر دو این عوامل می توانند در این منطقه مشکل ایجاد کنند. اگرهیچ کدام از اینها نیست، توصیه می کنیم که اجازه ندهید دمای بدنتان بیش از حد بالا رود، مثلا تا جایی که می توانید مواد خنک کننده بخورید، مصرف شکر را کم کنید و سعی کنید که بیشتر در هوای تازه و پاک تنفس کنید. جالب است بدانید که اگر بخواهید این جوش ها خوب شوند باید بدن تان را قلیایی نگه دارید؛ یعنی سعی کنید از خوردن غذاهایی که بدن را اسیدی می کنند، اجتناب کنید.
موادی چون گوشت، لبنیات، کافئین، شکر و... و بیشتر غذاهای قلیایی کننده بخورید؛ مثل سبزیجات سبز یکی دیگر از عوامل ایجاد این نوع از آکنه ها که اغلب افراد از آن غافل می شوند، گوشی موبایل کثیف و روبالشی آلوده است، این دو یکی از عوامل اصلی ایجاد آکنه هستند و این مناطق جاهایی هستند که بیشتر از همه با این اشیا در تماس قرار می گیرند.
استرس و تغییرات هورمونی می تواند علت جوش زدن شما باشد و از آنجا که کنترل هر دو این عوامل کار چندان راحتی نیست، می توانید کاری کنید که اثر آنها کم شود؛ مثلا اینکه خواب تان را منظم و کافی کنید، آب فراوان بنوشید، سعی کنید سبزیجات بیشتری مصرف کنید و همیشه پوست تان را تمیز نگه دارید. نکته جالبی که حتما باید بدانید این است که بیشتر خانم ها در دوران تخمک گذاری یعنی روزهای میانی سیکل ماهانه چنین جوش هایی می زنند.
اول از همه به شما می گوییم که سعی کنید در غذاهای روزانه تان بیشتر از مواد خوراکی فیبردار استفاده کنید چون فیبرها نمی گذارند مواد سمی در بدن جمع شود. نوشیدن انواع دمنوش های گیاهی نیز در بهبود این جوش ها تاثیر بسزایی دارد چون عمل هضم غذا را بهبود می بخشد.
جوش های این منطقه نشان می دهد که بدن شما در حال جنگ با یک باکتری است و سیستم دفاعی می کوشد که از ایجاد بیماری جلوگیری کند؛ به همین دلیل شما باید به نوعی به بدنتان کمک کنید، استفاده از تکنیک های آرامش بخش، کلاس های یوگا، چرت های میان روزی می تواند بسیار موثر باشد. از طرف دیگر سعی کنید تا جایی که می توانید نفس های عمیق بکشید، آب فراوان بنوشید و فراموش نکنید که بدن نیاز به مراقبت دارد، وگرنه از پا درمی آید.
۱.ژنتیک مثبت
اگر این استعداد را داشته باشید، حتما مبتلا خواهید شد، اگر خانمی می گوید حتی پس از بچه دارشدن هم جوش می زده و در میانسالی از دست آنها خلاص شده، دختر خانم هم باید این موضوع را بپذیرد و با صبر و حوصله درمان ها را ادامه دهد.
۲. اهمال کاری
بسیاری از جوان ها تا وضعیت جوش هایشان بهتر می شود در مصرف داروها اهمال کاری می کنند. در حالی که ما می گوییم مصرف داروهای خوراکی یا موضعی حتی در صورت بهبود کامل، باید به صورت دوز ادامه دار و نگهدارنده تداوم داشته باشد .
۳. کم طاقتی
اثربخشی درمان های دارویی زمان بر است و چند ماه تا یک سال زمان می برد تا نتیجه بخش بودنش را نشان دهد. نباید منتظر باشید داروی آکنه مانند یک مسکن عمل کرده و سردرد شما را در عرض یک ساعت مداوا کند.
۴. استرس
مدام جلوی آینه ایستادن و حرص خوردن، روند درمان را مختل می کند. حرص خوردن دردی از جوش های شما را درمان نمی کند. استرس تان را مهار کنید تا پوست بهتری داشته باشید.
۵. پوست چرب
بروز جوش ها در افرادی که پوست چربی دارند بیشتر است؛ به همین علت ضمن اینکه باید این واقعیت را بپذیرند حتما نسبت به دیگران در شست وشوی صورت دقت کنند. استفاده از صابون ها و محصولات مناسب به این افراد توصیه می شود.
۶. دستکاری
قابلیت ها و ویژگی های پوست افراد با هم متفاوت است؛ به همین دلیل جای جوش روی پوست برخی افراد می ماند ولی آنچه نباید فراموش کرد این است که مهم ترین علت ماندن جای جوش، دستکاری آن است.
