همه ی شما تا امروز بارها کبودی را تجربه کرده اید، مخصوصا کودکان که بیشتر در معرض آسیب و ضربه قرار می گیرند. روند بهبودی جای کبودی بسیار کند است و ممکن است ماه ها طول بکشد؛ بنابراین ما با چند ترفند ساده به رفع سریع کبودی بدن کمک خواهیم کرد.
پوست بزرگترین عضو بدن به شمار می‌رود و معمولا دچار آسیب‌های مختلف مثل بریدگی و کبودی می‌شود. کبودی در نتیجه‌ی ضربه دیدن پوست ایجاد می‌شود.
کبودی یک نوع آسیب رایج است که در آن رنگ پوست آبی، بنفش یا سیاه می‌شود. علت اینکه پوست به این رنگ درمی‌آید این است که رگ‌های خونی زیر پوست پاره می‌شوند و خون به بافت‌های اطراف نشت می‌کند. این خون نزدیک بافت پوست جمع شده و منجر به آبی یا سیاه شدن پوست می‌شود.
رگ‌های خونی زیر پوست به دلیل آسیب دیدن یا ضعیف شدن پاره می‌شوند که این موضوع کبودی را به دنبال دارد. در ادامه به بعضی از رایج‌ترین علل کبودی اشاره کرده‌ایم.
یکی دیگر از علل رایج کبودی، نازک شدن پوست محسوب می‌شود که یک فرآیند طبیعی است که در اثر افزایش سن رخ میدهد. ابتلا به بعضی از بیماری‌ها مثل اختلالات خودایمنی، سرطان خون و عفونت خون هم میتوانند منجر به کبود شدن شوند.
در ادامه نشانه‌های کبودی را در اختیارتان قرار داده‌ایم.
کبودی در ابتدا خود را با رنگ قرمز نشان میدهد. به مرور زمان رنگ قرمز به رنگ مشکی یا آبی تبدیل می‌شود. کبودی همچنین ممکن است به رنگ سبز، بنفش، قهوه‌ای یا زرد بروز کند.
اطراف ناحیه‌ی دچار کبودی ممکن است به علت آسیب دیدن بافت پوست متورم شود.
زمانی که به چیزی برخورد می‌کنید یا روی زمین می‌افتید، دچار درد در ناحیه‌ی مدنظر می‌شوید. درد ممکن است چند ساعت تا چند روز طول بکشد.
بافت آسیب‌دیده‌ی پوست به‌شدت به لمس کردن حساس می‌شود؛ این یعنی با لمس آن دچار درد می‌شوید.
این علائم شامل تورم مداوم و درد در ناحیه‌ی دچار کبودی می‌شوند که حتی بعد از چند هفته هم درمان نمی‌شود. اگر این علائم را تجربه کردید، حتما با پزشک مشورت کنید.
روش‌های خانگی که در این مقاله قرار است معرفی کنیم، در درمان کبودی زیر پوستی مؤثر هستند که لایه‌های سطحی پوست را تحت تأثیر قرار میدهد. میتوانید از این روش‌ها برای درمان کبودی کمک بگیرید.
اگر پوستتان بعد از جراحت ملتهب شد، با استفاده از کیسه‌ی یخ به کاهش التهاب پوست خود کمک کنید. برای درمان کبودی میتوانید چند تکه یخ را در یک تکه پارچه‌ی تمیز بپیچید و آن را روی ناحیه‌ی مدنظر بگذارید. استفاده از کیسه‌ی یخ روی نیش حشرات هم به کاهش سوزش و کم شدن التهاب کمک می‌کند.
دو تا سه بار در روز از این روش درمانی برای بهبود کبودی خود کمک بگیرید.
کمپرس گرم جریان خون را در ناحیه‌ی دچار کبودی افزایش میدهد و از این طریق به درمان کبودی کمک می‌کند. میتوانید از کمپرس گرم زمانی استفاده کنید که التهاب کاهش پیدا کرده است.
کمپرس گرم شوک و درد ناشی از آسیب را کاهش میدهد. میتوانید برای درمان کبودی یک عدد تخم‌مرغ آبپز گرم را روی کبودی ماساژ دهید.
چند بار در روز از کمپرس گرم استفاده کنید.
ناحیه‌ی کبودشده را با یک باند کشی ببندید. این کار به بافت‌ها فشار می‌آورد و از نشت رگ‌های خونی جلوگیری خواهد کرد. با استفاده از روش فشرده‌سازی شدت کبودی را کاهش دهید. این روش در کاهش درد و تورم مؤثر خواهد بود.
ابتدا موضع را در ظرف آب بسیار گرم به مدت ۲۰ دقیقه بگذارید و مالش دهید تا آب خنک شود. بعد از خشک کردن موضع، روی آن ضماد گل را بگذارید که ترکیب پودر هر گل دارویی مانند گلنار، گل سرخ یا گل بابونه با کمی سرکه سیب به صورت خمیر است و آن را ببندید. این کار را سه روز تکرار کنید.
روغن اسطوخودوس اثرات آرام‌بخشی روی بدن دارد و حاوی خواص ضددرد و بهبود‌دهنده است. روغن درخت چای هم به لایه‌های عمیق‌تر پوست نفوذ می‌کند و به فرآیند بهبودی سرعت می‌بخشد.
استفاده از این روش درمانی را هر چند ساعت یک بار تکرار کنید.
اگر پاها یا دست‌تان کبود شده، عضو کبودشده را بالاتر از ارتفاع قلب خود بگیرید. این کار به کاهش درد و خالی کردن مایع اطراف ناحیه کبودشده کمک خواهد کرد.
همچنین با بالا بردن ناحیه کبودشده، فشارخون در آن ناحیه کاهش می‌یابد و فشار درد کمتری روی آن احساس خواهید کرد. اگر میخواهید به استراحت بپردازید، این روشی بسیار عالی خواهد بود و به روند درمان کبودی هم سرعت می‌بخشد.
برای از بین بردن خون مردگی، قهوه سیاه را خرد کنید و آن را روی خون مردگی قرار دهید و با یک باند ببندید تا در عرض چند روز خون مردگی از بین برود.
سرکه زمانی که با آب مخلوط شود، یک محلول عالی را برای افزایش جریان خون و کمک به بهبود کبودی تشکیل میدهد. استفاده از این ترکیب روی محل کبودی خونی که زیر پوست جمع شده را به گردش درمی‌آورد.
این روش درمانی را روزی دو بار به مدت ۵ تا ۶ روز به کار بگیرید.
نمک اپسوم بافت عضلانی را ریلکس می‌کند و تورم را کاهش میدهد. این ترکیب به‌راحتی توسط بدن جذب می‌شود و درد را تسکین میدهد.
از این روش درمانی تنها در صورتی میتوانید استفاده کنید که هیچ نوع زخم باز نزدیک یا روی ناحیه‌ی دچار کبودی وجود نداشته باشد؛ وگرنه نمک باعث سوزش شدید خواهد شد.
هر چند ساعت یک بار این ترفند خانگی را برای درمان کبودی به کار بگیرید.
برای درمان خون مردگی، مخلوط بومادران معمولی، بابونه و تنباکوی کوهی به دلیل داشتن خواص ضد التهابی بسیار مفید است.
بعضی از ویتامین‌ها میتوانند به درمان کبودی کمک کنند که در ادامه به آنها اشاره می‌کنیم.
دنبال کردن رژیم غذایی که سرشار از مواد غذایی حاوی ویتامین C باشد، برای ریکاوری بدن ضروری است. ویتامین C به ریکاوری و رشد بافت‌های بدن کمک می‌کند.
به مدت سه ماه هر روز یک عدد قرص ویتامین C مصرف کنید.
کرم‌ها و پمادهای حاوی ویتامین K را میتوانید به‌راحتی از داروخانه‌ها تهیه کنید. این محصولات کمک قابل‌توجهی به درمان کبودی می‌کنند. ویتامین K به انعقاد خون کمک کرده و از خونریزی بیشتر پیشگیری می‌کند.
پماد را به‌آرامی با حرکات دورانی روی ناحیه‌ی دچار کبودی ماساژ دهید.
روزی دو بار از کرم ویتامین K استفاده کنید.
بین کمبود ویتامین D و زود کبود شدن ارتباط وجود دارد. ویتامین D به همراه ویتامین‌های C و E به رشد مجدد بافت‌ها کمک می‌کند.
هر روز مکمل ویتامین D یا مواد غذایی حاوی این ویتامین را مصرف کنید.
شما میتوانید کبودی بوسه را با قطره‌ی چشمی درمان کنید. تمام کاری که باید انجام بدهید این است که چند قطره از آن را روی کبودی بریزید. و بعد، پس از گذشت ۱ یا ۲ دقیقه، میتوانید ناحیه را با آب سرد شستشو دهید. این درمان به شما کمک می‌کند تا قرمزی ناشی از مهربوسه را کاهش دهید.
از کمپرس دمنوش گیاهی برای درمان خون مردگی استفاده کنید. ۲۷۰ میلی لیتر آب یخ را در کاسه بریزید و به آن شش قطره روغن معطر مانند اسطوخودوس، اکالیپتوس، روغن زنجبیل و نعناع فلفلی بیفزایید. سپس یک تکه پارچه را در مخلوط خیس کنید و روی ناحیه دچار کبودی بگذارید.
یکی از معروف‌ترین روش‌های خانگی برای درمان کبودی‌ها و بریدگی‌ها جزئی، گیاه آرنیکا است. این گیاه خواص درمانی زیادی دارد. گیاه آرنیکا از عفونت‌ها پیشگیری می‌کند، تورم را کاهش میدهد و اگر به‌طور منظم مصرف شود، به‌طرز چشمگیری به فرآیند بهبودی سرعت می‌بخشد.
دو تا سه بار در روز برای استفاده از این راهکار طبیعی کافی است.
یکی دیگر از داروهای خانگی برای از بین بردن جای بوسه و هر گونه کبودی ایجاد شد بر روی پوست که تمایل داریم در این مقاله به شما معرفی کنیم، آلوئه‌ورا است.
آلوئه‌ورا به لطف خواص مرطوب‌کننده‌ای که دارد، میتواند به کاهش حساسیت مهربوسه و قرمزی در مناطق آسیب‌دیده کمک کند. علاوه بر این، خواص آرام‌بخش و ضد التهابی این گیاه دارویی، عروق مویرگی را درمان می‌کند و روند بهبودی را تسریع می‌بخشد.
تنها کاری که باید انجام بدهید این است که ژل آلوئه‌ورا را از برگ آن استخراج کنید و سپس آن را روی پوست آسیب‌دیده‌تان به مدت چند دقیقه ماساژ دهید. برای رسیدن به بهترین نتیجه‌ی ممکن، توصیه می‌شود این درمان را دو یا سه بار در روز تکرار کنید.
خمیر دندان به رفع لختگی خون و افزایش جریان خون به ناحیه‌ی دچار کبودی کبودی کمک می‌کند. بعد از استفاده از خمیر دندان متوجه روشن شدن کبودی خود خواهید شد. خمیر دندان همچنین در کاهش تورم مفید است.
به مدت دو تا سه روز هر شب این روش درمانی را به کار بگیرید.
بروملین و ترکیبی از آنزیم های موجود در آناناس، مزایای زیادی برای سلامتی و زیبایی دارد بروملین موجود در آناناس شدت کبودی را کاهش میدهد و در درمان التهاب موثر می باشد همچنین میتوانید پس از مشاوره با پزشک خود،از مکمل های بروملین استفاده کنید همچنین میتوانید از کرم هایی که حاوی بروملین هستند،به طور موضعی استفاده کنید.
فندق افسونگر یک گیاه شناخته شده در درمان بریدگی و کوفتگی به شمار می‌رود. استفاده از عصاره‌ی فندق افسونگر زخم‌ها را درمان می‌کند و تورم را کاهش میدهد. دراز کشیدن در وان حاوی گیاه فندق افسونگر هم میتواند به فرآیند بهبود کبودی سرعت ببخشد.
دو تا سه بار در روز از کرم یا محلول فندق افسونگر استفاده کنید.
سرکه میتواند خونریزی ممکن در ناحیه را از بین ببرد. اگر میخواهید از سرکه استفاده کنید،میتوانید این دستورالعمل را دنبال کنید:
- آب گرم را با سرکه مخلوط کنید.و روی کبودی بمالید.برای نتیجه بهتر این درمان ،هر روز آن را تکرار کنید.
جعفری التهاب و درد را کاهش میدهد و به رها شدن از رنگ کبودی کمک می‌کند.
باید از این روش درمانی چند بار در روز استفاده کنید تا پوستتان به دما و رنگ طبیعی خود برگردد.
شکلات حاوی خواص ضد التهابی است بنابراین شکلات دارای مزایای مفیدی برای پوست است ، شکلات در کنترل جریان خون و مراقبت از رگ های خونی موثر است.
دستورالعمل:
با استفاده از حرارت،مقدار کافی از شکلات را ذوب کنید و سپس روی منطقه آسیب دیده اعمال کنید و روی آن را با باند پوشش دهید.
نکته:شکلات داغ را روی پوست خود نریزید تا بدتر به پوست شما آسیب بزند.
زنجبیل یکی دیگر از گیاهانی است که برای پوست ملتهب معجزه می‌کند. بعد از استفاده از زنجبیل، روی ناحیه‌ی دچار کبودی کمپرس یخ بگذارید تا فرآیند بهبودی سرعت پیدا کند.
استفاده از این روش درمانی را یک یا دو روز تکرار کنید.
دانه انگور میتواند زخم ها را به سرعت و به طور موثر درمان کند دانه انگور در خلاص شدن از کبودی ها میتوانند بسیار مناسب با شند.زیرا دانه های انگور سرشار از فلاونوئید است.
برای درمان کبودی میتوانید عصاره دانه انگور خرد شده را به کبودی ها بمالید.و یا آب انگور را متناوبا دو بار در روز بنوشید.
مالیدن عصاره‌ی وانیل روی ناحیه‌ی دچار کبودی به پیشگیری از آبی یا سیاه شدن آن کمک می‌کند. آنتی‌اکسیدان‌های موجود در عصاره‌ی وانیل به احیاء سلول‌ها و در نتیجه درمان سریع‌تر کبودی کمک می‌کنند. عصاره‌ی وانیل همچنین خواص ضدالتهابی دارد.
عصاره‌ی وانیل را روی نواحی دچار سوختگی قرار ندهید.
دو تا سه بار در روز برای استفاده از این راهکار درمانی کافی است.
پاپایا حاوی آنزیم‌های خاصی است که به خواص خود در درمان کبودی شناخته می‌شوند.
بعد از اینکه دچار کبودی شدید یا حشره‌ای نیشتان زد، بلافاصله از این روش درمانی استفاده کنید.
توصیه می‌شود برای پیشگیری از جمع شدن خون زیر پوست و کاهش التهاب، یک تکه پیاز روی قسمت دچار کبودی بمالید. سیر هم به رشد سلول‌های جدید کمک می‌کند.
به محض بروز کبودی، بلافاصله از این ترفند خانگی استفاده کنید. سیر له شده را هم دو تا سه بار در روز روی ناحیه‌ی مدنظر بمالید.
اگر عسل را روی ناحیه‌ی دچار کبودی بمالید، کبودیتان به‌سرعت برطرف می‌شود. عسل خواص ضدباکتریایی دارد.
استفاده از این روش را هر چند ساعت یک بار تکرار کنید.
کلم در رها شدن از کبودی صورت معجزه می‌کند. قرار دادن کلم در آب داغ به خارج شدن آب طبیعی آن کمک می‌کند. خواص ضدالتهابی ترکیبات موجود در کلم به کاهش تورم و درمان سریع‌تر کبودی کمک می‌کنند.
استفاده از این روش درمانی را دو تا سه بار در روز با کلم‌های تازه تکرار کنید.
نشان داده شده که تخم شنبلیله خواص ضدالتهابی و ضددرد دارد. این گیاه درد و تورم را کاهش میدهد.
از تخم شنبلیله دو بار در روز برای درمان کبودی استفاده کنید.
آویشن در محو کردن کبودی عالی عمل می‌کند. میتوانید برای درمان کبودی خود از خواص آویشن بهره ببرید.
دو بار در روز برای استفاده از این راهکار درمانی کافی است.
فلفل قرمز تند که به آن فلفل کاین هم گفته می‌شود، حاوی کپسایسین است که به محو شدن کبودی و کاهش درد کمک می‌کند. این ترکیب همچنین در سرعت بخشیدن به فرآیند بهبودی بافت‌های آسیب‌دیده مفید است.
اگر در محل کبودی بریدگی وجود دارد، از این روش درمانی استفاده نکنید، چون باعث سوزش شدید می‌شود.
هر یک روز در میان از مخلوط وازلین و فلفل قرمز تند استفاده کنید.
مولین یک گیاه چندکاره است که به‌عنوان یک ترکیب نرم‌کننده و قابض عمل می‌کند و خواص ضدباکتریایی دارد. از این گیاه به‌طور رایج برای کاهش التهاب ناشی از زخم و کبودی استفاده می‌شود. روغن زیتون به همراه گیاه مولین سلول‌های پوست را تغذیه می‌کند.
استفاده از این ترفند را هر چند ساعت یک بار تکرار کنید.
توصیه می‌کنیم برای جلوگیری از کبودی پوست، اقدامات زیر را انجام دهید:
شاید بهبودی کبودی پوست شما چندین هفته طول بکشد. برای اینکه با سرعت هرچه بیشتر درمان کبودی نتیجه‌بخش باشد، به مراقبت از بدن و استراحت خود توجه ویژه‌ای داشته باشید. استفاده از روش‌های درمان خانگی کبودی که در اینجا به آنها اشاره شد، به‌سرعت بهبودی شما کمک زیادی خواهد کرد.
در طول دوره‌ی درمان کبودی، روند بهبودی را دائما کنترل کنید؛ همچنین به‌یاد داشته باشید که کبودی‌ها میتوانند نشانه‌ای از گرفتگی شدید ماهیچه‌ها یا شکستگی استخوان باشد که باید در موارد زیر به پزشک مراجعه کنید:
به‌طور میانگین ۱۰ تا ۱۴ روز طول می‌کشد تا کبودی درمان شود و پوست به‌طور کامل بهبود پیدا کند. هرچند مدت زمان بهبودی از فردی به فرد دیگر متفاوت است و ممکن است کمتر یا بیشتر شود.
ماساژ درمانی به تسکین درد موجود در بدن کمک می‌کند. آرام ماساژ دادن ناحیه‌ی دچار کبودی برای چند دقیقه با روغن یا پماد میتواند در بهبود کبودی مفید باشد. حواستان باشد که هنگام ماساژ دادن نباید فشار زیادی به محل مدنظر وارد کنید، چون بافت زیر پوست آسیب دیده است و ممکن است درد بیشتر شود.
