مسواک زدن یکی از قوانین اساسی یک سبک زندگی سالم است و ما اغلب بدون اینکه متوجه باشیم این کار را کاملاً خودکار انجام می دهیم، اما گاهی اوقات برخی از اعمال می تواند نتیجه مسواک زدن ما باشد. به گزارش اقتصاد آنلاین،این جمله یعنی؛ فلوراید محصولی است که حاوی ترکیبی از مواد است و یکی از مهم ترین مواد برای دندان است که باید روزانه استفاده شود، بنابراین دندان ها را از خطر پوسیدگی و رسوبات باکتریایی که عامل بیماری های عفونی است، محافظت می کند. خمیر دندان خطر پوسیدگی را بین 25 تا 45 درصد کاهش می دهد. متأسفانه اکثر افراد در مدت 45 تا 70 ثانیه مسواک می زنند که بسیار سریع است و باعث یک زندگی پر مشغله می شود، اما معمولا توصیه می شود برای جلوگیری از پوسیدگی یا سایر بیماری های مرتبط با سلامتی حدود 2 دقیقه دندان های خود را مسواک بزنید.
به گزارش اقتصاد آنلاین،این جمله یعنی؛ فلوراید محصولی است که حاوی ترکیبی از مواد است و یکی از مهم ترین مواد برای دندان است که باید روزانه استفاده شود، بنابراین دندان ها را از خطر پوسیدگی و رسوبات باکتریایی که عامل بیماری های عفونی است، محافظت می کند. خمیر دندان خطر پوسیدگی را بین 25 تا 45 درصد کاهش می دهد.
مدت زمان مسواک زدن تاثیر زیادی بر پوسیدگی دارد
متأسفانه اکثر افراد در مدت 45 تا 70 ثانیه مسواک می زنند که بسیار سریع است و باعث یک زندگی پر مشغله می شود، اما معمولا توصیه می شود برای جلوگیری از پوسیدگی یا سایر بیماری های مرتبط با سلامتی حدود 2 دقیقه دندان های خود را مسواک بزنید.
مسواک زدن زیاد دندان های شما را در معرض خطر قرار می دهد
شاید فکر کنید بعد از مسواک زدن باید بقایای خمیردندان را به طور کامل از روی دندان هایتان پاک کنید و مدام مسواک بزنید اما بهتر است فقط یک بار این باقیمانده ها را از بین ببرید و این کار را چندین بار بشویید چون مسواک زدن زیاد دندان ها را از بین می برد. فلوراید خمیردندان خورده شده به دندان و کاهش اثر بخشی آن.
مسواک زدن در شب مهمتر از آن چیزی است که فکر می کنید
مسواک زدن دندان ها در شب بسیار مهم است، زیرا هنگام خواب، دهان ما به اندازه زمانی که از خواب بیدار می شویم، بزاق تولید نمی کند و بنابراین دهان نمی تواند به راحتی بقایای باکتری هایی را که باعث پوسیدگی می شوند، پاک کند. به همین دلیل است که پزشکان توصیه می کنند بعد از شستشوی شب، چیزی نخورید.
مصرف کمتر شکر مساوی است با پوسیدگی کمتر
مصرف کمتر از 10 درصد مواد نگهدارنده و قند موجود در غذا برای کالری روزانه توصیه می شود، زیرا از این طریق می توانید مراقبت بهتری از دندان های خود داشته باشید. همچنین مصرف میوه های طبیعی به جای غذاها و نوشیدنی های فرآوری شده توصیه می شود.
منبع خبر "اقتصاد آنلاین" است و موتور جستجوگر خبر تیترآنلاین در قبال محتوای آن هیچ مسئولیتی ندارد. (ادامه)
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت تیترآنلاین مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویری است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هرگونه محتوای خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
