درمان اسهال با نوشابه یک روشی قدیمی و مرسوم بوده و هست. مادر بزرگ ها برای درمان سریع اسهال از نوشابه مشکی استفاده می کردند. روش های درمان اسهال با نوشابه و 25 ماده غذایی دیگر را در پارس نیوز بخوانید.
تا به حال به این فکر کرده اید چرا اسهال میگیرید؟ این امر میتواند چندین دلیل داشته باشد. عده ای از آن ها در زیر می بینید:
گاهی اوقات آدم ها محصولاتی را مصرف می کنند که بدن شان نمی پذیرد. بدن تمایل دارد تا حد امکان این محصولات خوراکی را آزاد کند و همین امر باعث ایجاد اسهال می شود.
تابه حال پیش آمده است جای جدیدی بروید و با خوردن آب دچار اسهال شده باشید؟ گاهی اوقات لازم نیست آب آلوده باشد که اسهال بگیرید. کافی است که خارجی باشد تا باعث شل شدن مدفوع شود.
انواع مختلفی بیماری های روده ای وجوددارد که آدم ها ازآن ها رنج میبرند. یکی از شناخته شده ترین نوع آن ها آی بی اس یا سندروم روده ی تحریک پذیر است. ابتلا به یک بیماری روده می تواند منجر به اسهال گاه و بیگاه شود.
اگر کنجکاوید بدانید اسهال چه مدت طول می کشد. طبق معمول به فردی که به آن مبتلا شده است وابسته است. اگر افراد به سرعت دست به دامن درمان های خانگی شوند، ممکن است آن قدرها طول نکشد. پس لازم است با درمان سریع اسهال که موثر و سریع باشند آشنا شوید. ای درمان ها با مواد مغذی ودر معرض در خانه و فاقد مصرف داروهای شیمیایی با همان اثربخشی عمل می کنند با این تفاوت که عوارض جانبی ندارند.
درمان اسهال با نوشابه مدت‌هاست که به عنوان درمانی برای اسهال پیشنهاد میشود، اما به گفته بنیاد بین المللی اختلالات دستگاه گوارش (IFFGD) نوشیدنی‌های کافئین دار و حاوی قند یا برخی مواد جایگزین قند می‌توانند اسهال را بدتر کنند. بر اساس بررسی‌های انجمن بهداشت دانشگاه هاروارد، کافئین در واقع شدت از دست دادن آب و نمک را افزایش دهد.
به جای نوشیدن نوشابه سیاه برای درمان اسهال با نوشابه بهترین انتخاب نوشیدنی‌های حاوی سدیم و پتاسیم هستند. IFFGD مصرف نوشیدنی‌های ورزشی همراه با الکترولیت را پیشنهاد میکند، اگرچه برخی از آن‌ها ممکن است مقدار فروکتوز بالایی داشته باشند. نوشیدن بعضی از انواع آبمیوه‌های طبیعی نیز می‌توانند در رفع اسهال موثر باشند و جای درمان اسهال با نوشابه را بگیرند.
اگر واقعا تمایل به نوشیدن نوشابه دارید، خدمات بهداشتی دانشگاه ویسکانسین به شما توصیه میکند که برای برطرف کردن ناراحتی معده نوشابه‌های شفاف، بدون کافئین بهترین گزینه‌ها هستند. عصاره گوشت و سبزیجات نیز در صورتی که نمک زیادی ندارند نیز برای تامین آب از دست رفته بعد از اسهال کمک می‌کنند.
چای بابونه حاوی ماده‌ای است که از اسپاسم‌ها (تشنج موضعی) جلوگیری میکند و دل دردتان را تسکین میبخشد. اگر دچار مشکل روده هستید به روش زیر برای خود یک فنجان چای بابونه درست کنید.
آب نارگیل غنی از الکترولیت و مواد معدنی است که به هیدراته شدن بدن کمک میکند. نوشیدن یک فنجان آب نارگیل میتواند به شما در رهایی از اسهال کمک کند. دوبار در روز مصرف شود.
برخی افراد مثل طاعون از مصرف برنج سفید می گریزند زیرا طعم خیلی متمایزی ندارد. برنج میتواند با محصولات خوراکی دیگر خیلی خوب باشد اما هنگام اسهال، ترکیب کردن آن با مواد دیگر شاید عاقلانه نباشد.
– برنج سفید ساده
دلیل اصلی که برنج سفید میتواند در درمان اسهال مفید باشد، آن است که احتمالا برنج می تواند به سفت شدن مدفوع کمک کند. برنج سفید را فاقد هیچ سس دیگری یا ادویه ی دیگری مصرف کنید تا مطمئن شوید بعداً مشکلی پیش نخواهد آمد.
توجه: با التیام اسهال، سعی کنید بیش تر و بیش تر برنج سفید ساده بخورید.
نوشیدن چای پوست پرتقال نه تنها بدنتان را هیدراته نگه می‌دارد بلکه سیستم گوارش را بهبود میبخشد. زیرا پوست پرتقال حاوی ژلاتین گیاهی است (یک نوع کربوهیدرات) که باکتری‌های مفید روده را افزایش میدهد. زمانی که به بیماری اسهال مبتلا شدید، چای پوست پرتقال را به روش زیر درست کنید.
انار یک میوه ی مقوی برای سلامتی است. این میوه به میزان فراوانی دارای ترکیبات فیتوشیمیایی، پلی فنل ها و فلاونوئیدها است که می توانند بیماری قلبی را درمان کنند و از سرطان به خوبی پیش گیری کنند. انار در مقایسه با بلوبری، کرنبری، چای سبز و آب انگور قرمز آنتی اکسیدان بیش تری دارد و برای التیام سلامت قلب و التیام رگ های خونی مفید است.
علاوه بر این، انار فشار خون و کلسترول را کاهش میدهد، خطر بیماری های قلبی عروقی را کم میکند، روند پوکی استخوان را کند می کند و حتی افسردگی را کاهش می دهد.
خیلی سادن=ه، هرروز ۳ تا ۴ شماره انار را برای تسکین علائم اسهال مصرف کنید. با میتوانید انار را بشویید، آن رابا کمی آب دریک مخلوط کن بریزید، سپس صافش کنید و بلافاصله آنرا بنوشید.
هر موقع که مشکلات گوارشی را تجربه می‌کنید از قبیل نفخ معده و روده، سو هاضمه یا حتی اسهال، زنجبیل میتواند یک درمان مؤثر باشد. زنجبیل به تقویت سیستم گوارشی کمک کرده و از عفونت جلوگیری میکند. بر اساس نتایج تحقیقات، زنجبیل برای مقابله کردن با اختلال‌های گوارشی مفید است و میتواند به کاهش عارضه‌های گوارشی در موقعی که دچار مشکل اسهال شده‌اید، کمک کند.
یکی از خواص سرکه سیب این است که میتواند باکتری‌های مضر روده را از بین ببرد و ph معده را تنظیم کند. یک قاشق چای خوری سرکه سیب را به یک لیوان آب گرم اضافه کنید و سپس بنوشید. شما باید یک الی دو بار در روز از این روش استفاده کنید.
چای سبز فواید بسیار زیادی برای سلامتی شما دارد. آنتی اکسیدان‌های موجود در چای سبز، از عملکرد‌های مفید بدن پشتیبانی می‌کنند. چای سبز همچنین یک عامل ضد میکروبی بوده و به رفع زهرابه یا توکسین (مواد سمی بدن) کمک میکند. برگ‌های تازه چای سبز بهتر هستند، اما شما میتوانید از چای کیسه‌ای هم استفاده کنید.
طبق تحقیقات انجام شده، مصرف روغن نعناع به فرونشاندن علایم سندرم روده تحریک پذیر کمک میکند. اما باید به یاد داشته باشید که روغن نعناع را به صورت کپسول استفاده کنید. کپسول روغن نعناع از معده عبور کرده و به روده کوچکتان منتقل میشود.
ماست شدت اسهال را کاهش میدهد، زیرا یک پروبیوتیک است که حاوی باکتر‌های سالم، چون لاکتوباسیلوس اسیدوفیلوس و بیفیدو باکتر می‌باشد. این باکتریها، باکتری‌های مضر را از بین می‌برد و تعادل در معده را به حالت اول برمی‌گرداند. مخصوصا در مواردی که اسهال به علت آنتی بیوتیک‌ها ایجاد شده است. مطمئن شوید از ماست کاملا تازه استفاده می‌کنید (بدون هیچ شیرین کننده مصنوعی و طعم دهنده).
موز فواید بسیار زیادی دارد و شما میتوانید آن را به عنوان یک درمان خانگی برای رهایی از اسهال به کار بگیرید. موز حاوی مقدار زیاد ژلاتین گیاهی (پکتین) است؛ یک فیبر قابل حل و مفید برای گوارش. این ماده سبب میشود حالت آبکی بودن مدفوع کاهش یابد. موز همچنین حاوی پتاسیم است. (الکترولیت‌هایی که بدن به علت حرکت مکرر روده از دست میدهد). شما باید دو عدد موز همراه با صبحانه میل کنید.
شوربای آردجو حاوی مقدار زیادی فبیر قابل حل است که آب بدن را حفظ میکند. این غذا میتواند جایگزین برنج شود. یا میتوانید آرد جو را با دوغ یا آب جوش مخلوط کرده و دو الی سه بار در روز مصرف کنید.
سیب زمینی بدلیل خواص ضد التهابی شگفت انگیزی که دارد، یک ماده ی خوراکی مفید است. این ماده ی غذایی همچنین بدن رابه خوبی قلیایی می کند و باعث کاهش درد پشت، درد مفاصل و اگزما میشود، فرآیند از دست دادن وزن را پشتیبانی میکند، کلسترول را کاهش میدهد، سلامتی را التیام میدهد، نقرس را درمان می کند و سبب زهر زدایی بدن تان می شود.
سیب زمینی مقدار فراوانی نشاسته دارد و سیستم گوارشی را التیام میبخشد، مدفوع را غلیظ میکند و از اسهال پیش گیری می کند. برای استفاده از سیب زمینی جهت درمان اسهال مطابق با مراحل زیر عمل کنید:
– ۲ شماره سیب زمینی را شستشو دهید، آن ها را پوست بکنید و سپس به صورت مکعب های ریز خرد کنید.
– سیب زمینی رابا کمی آب می جوشانیم.
– سپس ترکیب را صاف کنید، اجازه بدهید بطور طبیعی خنک شود، کمی نمک اضافه کنید و نوشیدنی حاصل را در طول روز بنوشید.
سوپ هویج اثر ضد اسهالی دارد مخصوصا برای بچه‌ها و کودکان نو پا. خوردن سوپ هویج میتواند به درمان اسهال کمک کند. شما میتوانید سوپ هویج را به این صورت درست کنید
آرد یک ماده ی خوراکی نیرومند است و می توان آنرا از ریشه ها، دانه ها و دانه های غلات تهیه کرد. این ماده بطور شایعی در درست کردن انواع غذاها، کیک ها استفاده می شود و تقریباً در تمام قسمت های شمال افریقا، هند، خاورمیانه، امریکای شمالی و اروپا و غیره استفاده می شود.
در واقع، آرد بعنوان یکی از بهترین داروهای خانگی برای اسهال محسوب میشود و سلامتی شما را التیام می بخشد. اما این ماده باید پردازش شود. برای استفاده از آرد جهت درمان اسهال باید مطابق با دستورالعمل زیر پیش بروید:
– یک فنجان آب رابا کمی آرد مخلوط کنید. کمی نمک به آن اضافه کنید و خوب هم بزنید.
– بلافاصله آنرا بنوشید تا علائم اسهال کاهش بیابد.
اگرچه اسهال به طور کامل قابل پیشگیری نیست، اما با رعایت چند نکته ساده می توان احتمال ایجاد آن را به حداقل کاهش داد:
به همان میزان که مواد غذایی جامد نمی توانند به تنهایی در توقف اسهال موثر باشند، برخی از مواد غذایی می توانند شرایط را بدتر کنند. بنابراین از مصرف این مواد غذایی و نوشیدنی ها باید اجتناب شود. این غذاها عبارتند از:
لبنیات، جز غذاهایی هستند که می توانند گاز معده را افزایش دهند. در صورتی که با مواد شیرین کننده مصنوعی نیز ترکیب شوند شرایط را بدتر می کنند. پس لبنیات طعم دار مثل ماست میوه ای برای اسهال مفید نیست.
علاوه بر این مواد از مصرف نوشیدنی های کافئین دار (قهوه، چای و نوشابه)، نوشیدنی های الکلی و آب میوه باید اجتناب شود.
برای تشخیص علت ایجاد اسهال از روشهای مختلفی استفاده می کنند. در ابتدا سابقه پزشکی شما را بررسی می کنند. همچنین ممکن است از آزمایش های زیر جهت تشخیص علت بیماری استفاده شود.
در صورت تجربه علائم زیر لازم است، با با پزشک خود تماس بگیرید:
همچنین اگر همراه اسهال، علائم کم آبی بدن را دارید باید فوراً با پزشک خود تماس بگیرید. علائم کم آبی بدن به این شرح است:
