به گزارش خبرگزاری صداوسیما، «سمانه نوراللهی» گفت: پیری یک فرآیند فیزیولوژیک است که با تغییرات خاصی در جسم و روان انسان همراه است به عبارت دیگر با افزایش سن، نیاز‌های عاطفی افراد تغییر پیدا می‌کند.
روانشناس بالینی بیمارستان خاتم الانبیا فراجا با اشاره به اینکه افسردگی از جدی‌ترین مشکلات عاطفی سالمندان است، ادامه داد: اختلالات بهداشت روان از جمله افسردگی و اضطراب بر توانایی سالمندان برای ادامه زندگی تأثیر می‌گذارد به همین دلیل آن‌ها حتی قادر به انجام کار‌های روزمره خود نیستند.
این روانشناس بالینی یکی از مهم‌ترین علت‌های حس ناراحتی، افسردگی، استرس و انزوا در سالمندان را بی‌توجهی فرزندان به پدر و مادر سالخورده و طرد کردن آن‌ها عنوان و تصریح کرد: استرس و اضطراب در افراد مسن با مشکلات جسمی مانند مشکل در انجام کار‌های روزمره همراه است و در عین حال خطر تشدید عوارض بیماری‌های سرطان، آلزایمر، دیابت، بیماری‌های قلبی، آرتروز، تغییرات شناختی و کاهش حافظه کوتاه مدت سالمند را به دنبال دارد.
نوراللهی ادامه داد: استرس طولانی مدت می‌تواند توانایی سیستم ایمنی بدن سالمند را برای مبارزه با بیماری کاهش دهد و زمینه ساز افزایش خطر ابتلا به مشکلات جسمی و روانی در این قشر باشد.
وی اضطراب یا حملات هراس، نگران بودن، غم یا افسردگی، تحریک‌پذیری و بدخلقی، مشکل در تمرکز یا تصمیم گیری، مشکلات خواب و احساس خستگی و درماندگی را از دیگر علائم و عوارض استرس در سالمندان برشمرد و تصریح کرد: اگر نیاز‌های عاطفی سالمندان به درستی تامین شود و این قشر از نظر روحی در وضعیت مطلوبی قرار داشته باشند بیماری‌ها و مشکلات جسمی نیز کمتر آن‌ها را آزار می‌دهد.
نوراللهی در ادامه به افزایش روند افزایشی پیر شدن جمعیت در کشور اشاره و تاکید کرد: وقتی صحبت از سالمندی به میان می‌آید نباید توجه ما تنها به وضعیت سلامت جسمانی سالمندان معطوف شود و از نیاز‌های عاطفی آن‌ها غافل شویم.
وی با تاکید بر اهمیت شرکت سالمندان در فعالیت‌های مختلف اجتماعی برای برخورداری از امید و هیجان در زندگی خاطرنشان کرد: پیوستن به جلسات گروهی در مساجد محله و جشن‌های اجتماعی، روش‌های مفیدی برای تقویت احساس خوب و مثبت در سالمندان است.
این روانشناس بالینی خاطرنشان کرد: برای کاهش مشکلات عاطفی سالمندان باید آن‌ها را تشویق کرد که به فعالیت‌های خانوادگی و اجتماعی بپردازند، این کار نه تنها تمایل آن‌ها را به زندگی افزایش می‌دهد بلکه آن‌ها را در برابر بیماری‌های جسمی و روانی مقاوم می‌سازد.
نوراللهی در ادامه یادآور شد: برای کم شدن استرس و مشکلات عاطفی سالمندان زمانی را برای گفتگو و شنیدن خاطرات افراد سالمند اختصاص دهید؛ از آن‌ها سوال بپرسید تا هم به تقویت حافظه و عملکرد مغزشان کمک شود و هم توجه خود را به آن‌ها نشان دهید.
وی همچنین ورزش کردن، عادات غذایی سالم، فعالیت‌های مذهبی و رفاقت با دوستان یا اقوام، قدم زدن در پارک یا بیرون از خانه را از اقدامات موثر برای کاهش سطح هورمون‌های استرس در بدن و بهتر شدن کیفیت زندگی در سالمندان عنوان کرد.
این روانشناس بالینی در خصوص ارتقای روحیه در سالمندان کم توان جسمی توصیه کرد: آن‌ها را همراهی کنید یا دوستان و کسانی را که مایل به دیدارشان هستند به منزل دعوت کنید تا دیدار‌ها تازه شود و با هم صحبت کنند.
نوراللهی با بیان اینکه یاد گرفتن موضوعات تازه برای سالمندان احساس جوانی و مفید بودن را در آن‌ها تقویت می‌کند، توصیه کرد: سالمندان را به یادگیری یک فعالیت جدید یا مطالعه کتاب‌های جدید تشویق کنید.
