کافه سلامت: شما هم تا به حال بارها تصمیم گرفته‌اید که از شنبه شروع به ورزش کنید اما هر بار موفق نشده‌اید؟ دانشمندان معتقدند اگر اول صبح بعد از بیدار شدن از خواب، فعالیت جسمانی داشته باشیم، اراده ما بالاتر می‌رود و می‌توان استرس‌های در طول روز را بهتر کنترل کرد. همچنین فواید مفید دیگری ذکر شده که در این ویدئو خواهید دید. اینکه با ورزش مغز ما دو ماده شیمیایی تولید می‌کند به نام BDNF و اندورفین که باعث باز شدن ذهن ما می‌شود. ویدئوی «چرا ورزش صبحگاهی روز ما را می‌سازد؟» را تماشا کنید
