به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، پزشکان انجام ورزش‌های کششی بازو و ورزش هوازی سبک را توصیه می‌کنند.
دکتر «آلاستر تامپسون»، از بخش جراحی پستان در کالج پزشکی بیلور در هیوستون تکزاس، گفت: «افرادی که خیلی زود بعد از عمل جراحی به فعالیت روزمره باز می‌گردند، بهبودی شأن زودتر حاصل شده و عوارض کمتری دارند.»
وی در ادامه می‌افزاید: «اگر شما عمل در ناحیه دیواره قفسه سینه، سینه یا زیر بغل داشته اید، ورزش بازو به آرامی راهی مناسب برای بهبود تحرک شانه و کاهش تورم است.»
تامپسون انجام کشش‌های ملایم را توصیه می‌کند. یوگا هم ممکن است کشش مفیدی را فراهم کند، اما تامپسون می‌گوید: «مهم است که به یاد داشته باشید منطقه اطراف محل عمل ممکن است انعطاف پذیری کمتری داشته باشد.»
ورزش هوازی می‌تواند عضلات، استخوان‌ها، قلب و ریه‌ها را تحریک کند.
تامپسون خاطرنشان کرد: «پیاده روی یک ورزش سبک خوب است که می‌تواند بر روی تردمیل یا اطراف محله تان انجام دهید.»
وی توصیه می‌کند: «سعی کنید هر روز کمی بیشتر ورزش کنید تا به حالت عادی برگردید، اما بیش از حد خود را تحت فشار قرار ندهید.»
