یائسگی مردان بیشتر به نام آندروپوز شناخته می شود و تغییرات هورمونی
مربوط به سن در مردان را توصیف میکند.
یائسگی مردانه مترادف با کاهش تولید تستوسترون است که اغلب در مردان
بالای ۵۰ سال دیده می شود ولی گاهی مردان جوان هم به آن مبتلا
میشوند.
تستوسترون در بدن مردان باعث ایجاد تغییرات در دوران بلوغ می شود
و انرژی ذهنی و فیزیکی آن ها را تغذیه می کند و به حفظ توده عضلانی
کمک می کند، پاسخ جنگ و کریز و سایر ویژگی های تکاملی کلیدی
در بدن را تنظیم می کند.
یائسگی مردان از جهات مختلف با یائسگی زنان متفاوت است.
اول این که تمام مردان یائسه نمی شوند و دوم این که باعث
از کار افتادن کامل اندام تولید مثلی آن ها نمی شود با این که
عوارض جنسی ناشی از کاهش سطح هورمون ها بوجود می آید.
یائسگی مردان باعث مشکلات فیزیکی، جنسی و روانشناختی
می شود که به طور معمول با افزایش سن بدتر می شوند.
علایم یائسگی مردان عبارتند از :
انرژی کم
غم و اندوه یا افسردگی
کاهش انگیزه
کاهش اعتماد به نفس
مشکل تمرکز
بی خوابی یا مشکلات خواب
افزایش چربی بدن
کاهش حجم عضلات و احساس ضعف فیزیکی
ژینوماستیک یا بزرگ شدن سینه
کاهش تراکم استخوان
اختلال نعوظ
کاهش میل جنسی
ناباروری
همچنین ممکن است تورم یا حساس شدن سینه ها، کاهش
اندازه بیضه ها، کاهش موی بدن یا گرگرفتگی را تجربه کنید.
کاهش سطح تستوترون مرتبط با یائسگی مردان با پوکی
استخوان مرتبط است. استخوان ها در این شرایط ضعیف و
شکننده می شوند.
یائسگی در مردان با این که نادر است ولی در همان سنی
که زنان را تحت تاثیر قرار می دهد می تواند روی مردان هم
تاثیر گذار باشد.
قبل از رسیدن به بلوغ سطح تستوسترون شما کم است و
بعد از آن افزایش پیدا میکند. تستوسترون هورمونی است
که مسئول تغییرات ایجاد شده در بلوغ مردان است از جمله :
رشد توده عضلانی
رشد موها بدن
پایین امدن تن صدا
تغییرات عملکرد جنسی
با افزایش سن، سطح تستوسترون به طور کلی کاهش
پیدا میکند. بعد از ۳۰ سالگی هر سال میزان تستوسترون
به طور متوسط ۱ درصد کاهش پیدا میکند. برخی مشکلات
سلامت میت واند باعص کاهش شدید و زودتر تستوسترون
در شما شود.
یائسگی مردانپزشک شما با گرفتن آزمایش خون می تواند سطح تستوسترون
شما را مشخص کند. اگر یائسگی مردانه شما را ناراحت نکند
یا زندگیتان را مختل نکند می توانید علایم را بدون درمان
کنترل کنید.
مهم ترین اصل برای درمان علایم یائسگی مردانه انتخاب
سبک زندگی سالم است از جمله :
رژیم غذایی سالم حاوی میوه ها، سبزیجات و غلات کامل،
چربی های سالم مثل روغن نارگیل، آووکادو، گوشت ارگانیک
بدون چربی از دامی که با علف تغذیه شده
ورزش منظم با وزنه که منجر به افزایش توده عضلانی شود
خواب کافی ، بیشتر حجم تستوسترون بین ۵ تا ۷ صبح تولید
می شود بنابراین داشتن خواب شبانه بیار مهم است.
کاهش استرس
مصرف مکمل روی و ویتامین D به تولید تستوسترون
کمک می کند.
این عادت ها می تواند برای همه افراد مفید باشد.
علایم یائسگی مردان بعد از عادت به این روش تغییرات
چشمگیری خواهد داشت.
اگر در معرض افسردگی هستید پزشک ممکن است داروهای
ضد افسردگی برایتان تجویز کند.
درمان جایگزینی هورمون یکی دیگر از گزینه های درمان است
با این حال بحث برانگیز است. تستوسترون مصنوعی می تواند
عوارض جانبی مضری داشته باشد مثلا اگر سرطان پروستات دارید
ممکن است باعث رشد سلول های سرطانی در شما شود.
پلت درمانی pellet therapy که به صورت طبیعی تولید
تستوستروندر بدن را افزایش میدهد.
به گزارش CNN دیدن مرد مسنی که احساس خستگی کند،
توده عضلانی یا میل جنسی اش کاهش پیدا کند برای کسی
تعجب آور نیست.
همانطور که مردان سالمند می توانند از کاهش سطح تستوسترون
رنج ببرند ، این مشکل می تواند در مردان جوان هم دیده شود.
دلایل عمده کاهش تستوسترون علاوه بر افزایش سن عبارتند از :
استرس
ناراحتی
رژیم غذایی
سلامت کلی
داروها
اضافه وزن
خواب ناکافی
عوامل بالا می تواند باعث شود یک مرد جوان یائسه شود،
بسیاری از جوانانی که از اختلال نعوظ رنج می برند به
احتمال زیاد دچار کاهش تستوسترون شده اند.
منبع : Livewellwellnesscenter ، healthline
تهیه و ترجمه گروه بارداری و زناشویی پرشین وی
اختصاصی پرشین وی
