سردرد از جمله بیماریهایی است که همه افراد در زندگی آن را تجربه می کنند اگر دوست دارید بدون استفاده از داروهای شیمیایی سردرد خود را درمان کنیم در این مطلب همراه با پرشین وی شوید تا درباره درمان سردرد بدون دارو بخوانید.
در طب فشاری فقط با استفاده از انگشتان دست و با حرکت ساده استرس و سردرد
تسکین می یابد فقط کافی است با یافتن محل آن در عرض ۳۰ ثانیه مشکل را حل کنید.
نقطه هوکو– بین انگشت اشاره و شست واقع شده است.
این محل قسمت بالای بدن را آرامش می دهد.
با فشار دادن این محل، اعصاب تحریک می شود.
روش طب فشاری:
فشار نقطه هوکو، که بین انگشت اشاره و شست است.
این محل را فقط به مدت ۳۰ ثانیه یا تا زمانی که احساس کردید عضلات آرام شدند
فشار دهید.
این روش را هر زمان که استرس داشتید یا احساس خستگی کردید، انجام دهید.
روش درمان فشاری سردرددرمانهای خانگی برای از بین بردن سردرد
گاهی اوقات برای از بین بردن سردرد، یک درمان خانگی ساده کافی است. در اینجا با چند روش تسکین سردرد بدون نیاز به دارو آشنا می‌شویم.
کمپرس سرد
قراردادن تکه‌های یخ پیچیده شده درحوله یا یک کیسه سبزیجات یخ زده بر روی پیشانی یا حتی دوش آب سرد، ممکن است درد ناشی از سردرد میگرنی را کاهش دهد. باید کمپرس را به مدت ۱۵ دقیقه روی سر خود نگه داشته و سپس به مدت ۱۵ دقیقه استراحت کنیم.
کمپرس گرم
قراردادن پارچه یا حوله گرم بر روی گردن یا پشت سر به کاهش درد ناشی از سردرد تنشی کمک می‌کند. در صورتی که سردرد ما سینوسی باشد، باید پارچه یا حوله گرم را در ناحیه‌ای که درد دارد، قرار دهیم. دوش آب گرم نیز ممکن است در این زمینه کمک‌کننده باشد.
درمان سردردکاهش فشار روی پوست سر یا سر
«سردردهای فشاری خارجی» می‌تواند ناشی از پوشیدن کلاه، سربند یا حتی عینک شنای بیش از حد تنگ باشد. کشیدن و سفت بستن موها نیز حتی می‌تواند باعث سردرد شود.
کم کردن نور محیط
نور زیاد یا چشمک‌زن می‌تواند باعث بروز سردردهای میگرنی شود. اگر مستعد چنین سردردهایی باشیم، باید پنجره‌ها را با پرده‌های تیره و ضخیم در طول روز بپوشانیم و در فضای باز از عینک آفتابی استفاده کنیم. همچنین، استفاده از صفحه‌های ضد نور بر روی صفحه مانیتور و لامپ‌های فلورسنت با طیف نور روز در وسایل روشنایی کمک‌کننده خواهد بود.
العالم -دکتری عبیدی
