کباب تابه ای در مایکروفر یک شام سریع و خوشمزه برای آن دسته کسانی که در بیروناز خانه کار میکنند و وقت شان بسیار کم است ، می باشد با ما در پرشین وی همراه باشید .
گوشت چرخ کرده ۳۰۰ گرم
پیاز ۲ عدد
گوجه فرنگی ۲ عدد
کره ۲۵ گرم
زعفران قدری
فلفل قدری
نمک قدری
ابتدا پیازها را رنده کنید و گوشت را بامقداری نمک و فلفل و زعفرانی که قبلا در آب جوش حل کرده اید،
مخلوط کنید و خوب مایه رامالش دهید.سپس مخلوط را در یک دیس گرد مناسب پهن کنید و آن را به
شکل قطعات مستطیل شکل ببرید .
کره را روی آن بگذارید و به مدت ۵ دقیقه با قدرت ۱۰۰% بدون درب داخل مایکروفر قرار دهید.
گوجه فرنگی ها را پوست گرفته آن را بصورت حلقه ای ببرید و روی گوشت و دور دیس بچینید
و ظرف را بدون درب به مدت ۱۰ دقیقه با قدرت ۱۰۰% داخل مایکروفر قرار دهید.
بدین ترتیب غذا آماده است .
کباب تابه ای در مایکروفر۱. درمان افسردگی و ایجاد نشاط
مطالعات و کارآزمایی‌های بالینی فراوانی بر خاصیت زعفران مبنی بر کاهش علائم و عوارض افسردگی
اشاره داشته‌اند. احتمالا مکانیسم اثر زعفران برای بهبود علائم افسردگی تنظیم تولید و ترشح سروتونین
در بدن است.
همان‌طور که می‌دانید سروتونین یکی از مهم‌ترین انتقال‌دهنده‌‌های عصبی موجود در بدن ماست
که نقش مهمی در کنترل و بهبود افسردگی دارد. بسیاری از داروهای افسردگی شیمیایی (فلوکستین)
موجود در بازار نیز با همین مکانیسم کنترل سروتونین طراحی و تولید شده‌اند. تقاوت مهم
زعفران با این داروها در عوارض جانبی آن‌هاست.
زعفران علارغم این که عوارض شناخته شده‌ای برای افراد دارای افسردگی ندارد می‌تواند
عوارض ناشی شده از دیگر داروهای شیمیایی موجود در بازار را نیز جبران کند. یکی از این
عوارض اختلالات جنسی ناشی از داروهای ضد افسردگی است که زعفران می‌تواند این
اختلالات را تا حد قابل قبولی بهبود ببخشد.
خواص زعفران۲. کاهش اضطراب و ایجاد آرامش
یکی از دلایل ایجاد اضطراب در افراد وجود آنتی‌اکسیدان‌ها و استرس‌های محیطی است.
طبق نظر متخصصان مصرف زعفرانمی‌تواند خواص آرامبخشی قابل توجهی داشته باشد.
همچنین زعفران دارای طبعی گرم و زنده است و به همین علت می‌تواند مکانیسم‌های
عصبی را تنظیم و از این طریق نیز به بهبود عملکرد اعصاب بینجامد.
۳. درمان سرماخوردگی
دم کرده زعفران سرشار از ویتامین ث می باشد لذا در جهت تقویت سیستم ایمنی بدن
کارایی بالایی دارد و منجر به پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی می شود. گفتنی است
که هر ۱۰۰ گرم زعفران ۸۰ میلی‌گرم ویتامین ث طبیعی با قابلیت جذب بالا دارد.
۴. تقویت سلامت قلب
یکی از مهم ترین مسائل و مشکلاتی که امروزه سلامت قلبی و عروقی ما را به خطر
می‌اندازد افزایش تولید رادیکال‌های آزاد در بدن ماست. این رادیکال‌های آزاد به واسطه
سبک نامناسب زندگی ما به مقادیر زیادی تولید می‌شوند و منجر به اکسیدشدن چربی‌ها
در عروق کرونر قلبی می‌شوند.
یکی از بهترین خواص زعفران این است دارای مقادیر زیادی از آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند
کروسین، کروستین و سافرانال می‌باشد. وظیفه این آنتی‌اکسیدان‌ها خنثی کردن
رادیکال‌های آزاد و به تبع آن تضمین سلامت قلبی و عروقی ماست.
۵. خاصیت ضد سرطانی
به گواه علم پزشکی و تحقیقات دانشمندان یکی از اصلی‌ترین دلایل ایجاد سرطان‌ها
وجود رادیکال‌های آزاد در بدن انسان است. جالب این جاست که رادیکال‌های آزاد به
طور طبیعی در بدن ما تولید می‌شوند و اگر بدن ما نتواند این رادیکال‌های آزاد را خنثی
کند دچار مشکلات جدی می‌شود.
رادیکال‌های آزاد تمایل به آسیب و اکسید کردن هر چیزی که در دسترس‌‌‌شان است
دارند. رادیکال‌های آزاد اطراف هسته سلول‌ها می‌توانند با آسیب به ماده‌ژنتیک و به
خصوص توالی‌های تنظیمی آن منجر به ایجاد سرطان‌های بسیار سخت شوند.
سیب سبز – تبیان
