فرزند‌ پروری و بهداشت روانی کودک

ما در این مطلب از پرشین وی قصد داریم شما عزیزان را با
فرزند‌ پروری و بهداشت روانی کودک آشنا کنیم تربیت یک فرزند
آگاه و با بهداشت روانی کودک می تواند یک نسل را ایمن نگه دارد
تمام زندگی یکفرد بسته به نوع تربیت و محیطی است که در آن
رشد می کنند تا انتهای مطلب همراه ما باشید

بهداشت روانی کودک

رابطه والدین با فرزند یک رابطه مهم و حیاتی است، اما وجود این رابطه به تنهایی اهمیت ندارد؛
فرزند با داشتن سلامت روانی می تواند روابط متعددی با سایر اعضای خانواده از جمله پدربزرگ
و مادربزرگ، اقوام، خویشان و دوستان و همسایگان داشته باشد؛ حتی اگر والدینی که دوست
دارند اوقات فراغت و تنهایی را با فرزندشان سپری کنند، باید به آنها فرصت دهند تا با اطرافیان ارتباط برقرار کنند.

اوقات بازی فرزندتان را با همسالان، همسایگان و یا دوستانش تعیین و تنظیم کنید؛ به یاد
داشته باشید که شما نیز بهترین دوست دوران کودکی برایتان مهم بود، این رابطه می تواند سلامت روانی فرزندتان را تغییر دهد.

آموزش روش های مدیریت استرس به فرزندان:

در حالی که حفاظت فرزند از حوادث تروما اهمیت بسزایی دارد و این بهترین کاری است
که والدین می توانند انجام دهند، اما استرس می تواند موجب تشدید مشکلات روانی
شود بنابراین والدین نمی توانند فرزندشان را از تجربه استرس دور کنند، زیرا استرس بخشی از زندگی است.

مخالفت با دوستان، کناره گیری از تیم ورزش و انجام تکالیف درسی از جمله مواردی
است که گاهی اوقات برای فرزندان اتفاق می افتد، بنابراین مهارت های لازم برای
مقابله با این شرایط را به فرزندتان بیاموزید، کارهایی که فرزندتان می تواند برای حفظ

آرامش و دوری از استرس انجام دهد را شناسایی کنید و او را در شرایط سخت و دشوار به انجام این کارها تشویق کنید.

شکل گیری و ترویج عادت های سالم:

داشتن یک رژیم غذایی سالم، خواب کافی و ورزش و تحرک نه تنها برای حفظ سلامت
جسمی بلکه برای حفظ سلامت روانی فرزندتان نیز ضروری است، بنابراین رشد و ترویج عادت های سالم را برای حفظ سلامت فکر و بدن به فرزندتان بیاموزید.

رشد عزت نفس:

رشد عزت نفس می تواند موجب بهبود سلامت روانی فرزندتان شود و این یک موضوع
دو بُعدی برای والدین محسوب می شود، زیرا والدین سهم بسزایی در تقویت عزت نفس فرزندشان دارند و والدین باید شیوه رشد عزت نفس را به فرزندشان بیاموزند.

بهداشت روانی کودک

بیشتر بانید از روش های رشد عزت نفس

تشویق و تمجید:

عباراتی مانند «تو باهوش ترین فرد در مدرسه هستی» کمکی به رشد عزت نفس
فرزندتان نمی کند، از تشویق و تمجید فرزندتان به انجام کارهایی که کنترلی بر آنها
ندارد مانند میزان هوش پرهیز کنید؛ از تلاش و کوشش او در انجام وظایف تمجید کنید و هرگز در تمجید و تعریف ها اغراق نکنید.

استقلال طلبی:

فرصت استقلال را برای فرزندتان مهیا کنید، کودکان نسبت به استقلال و مستقل بودن
در انجام وظایف شان احساس خوبی دارند، بنابراین اینکه والدین بتوانند شیوه لباس
پوشیدن را به فرزندشان آموزش دهند و یا ضمن اعتماد، او را در تهیه یک ساندویچ
خانگی یاری کنند، حس خوبی را در کودکان به وجود آورده و این باعث می شود
که کودکان شایستگی خود را در انجام وظایف به والدین نشان دهند.

رشد کلامی:

زمانی که فرزندتان می گوید «من در درس ریاضی هیچگاه موفق نخواهم بود»، والدین
باید او را تشویق کرده و حتی موفقیت جزیی او را مورد تمجید قرار دهند، اما این جملات
به رشد کلامی کودک کمکی نمی کند؛ زمانی که فرزندتان افکار منفی نسبت به خودش
دارد و گاهی این سوال را مطرح می کند که برای بهتر شدن چه کاری باید انجام دهد، به فرزندتان کمک کنید که نتایج موفقیت آمیز را به تصویر بکشد.

رشد مهارت های جدید:

به فرزندتان کمک کنید تا استعدادها و علایقش را کشف کند؛ او را در انجام فعالیت ها
مشارکت دهید و تشویق کنید تا با سختکوشی، کار را به بهترین شیوه ممکن انجام دهد.

بهداشت روانی کودک

بیشتر بدانید از مشکلات بهداشت روان

تشخیص تب در مکودک توسط والدین بسیار آسان است اما شاید تشخیص مشکل روانی
او به این سادگی ها نباشد. مشکلات مربوط به سلامت روان را همیشه نمی توان دید اما علائم قابل تشخیص اند.

این مشکلات را می توان تشخیص داد بدلیل اینکه متخصصین بهداشت روان با این علائم و بیماری های مربوط به آنها آشنایی دارند.

بررخی از این بیماری ها عبارتند از افسردگی ، اضطراب ، مشکلات خوردن ، نقص توجه و اختلالات بیش فعالی.

متاسفانه بسیاری از جوانان مبتلا به مشکلات روحی روانی هیچ کمی دریافت نمی کنند.
کودکان و نوجوانان زیادی هستند که از دوره های استرس هیجانی رنج می برند که با درمان
کوتاه مدت رو به بهبود می گذارند اما آن مشکلات الزاما منجر به آنچه تحت عنوان
مشکلات بهداشت روان نام دارند ، نمی شوند. اندوه ناشی از ازدست دادن یک عزیز مثالی در این مورد است.

بهداشت روانی یک کودک هیچ ارتباطی با بهره هوشی او ندارد. کودکان با یا بدون
مشکلات بداشت روانی IQ متفاوتی دارند.آموزش خاص یکی از سرویس های
حمایتی است که مدارس برای کمک به رویارویی با نیاز های منحصر به فرد
کودکان و نوجوانانی که انواع مختلفی از مشکلات بهداشت روان را دارند ،
فراهم می کنند.نه هر فردی که تحت آموزش خاص قرار دارد مشکل سلامت
روان دارد و نه اینکه هر کودک و نوجوان دارای یک مشکلا سلامت روان از آموزش ویژه برخوردار است.

دانشگاه علوم پزشکی / بیتوته