ماساژ کودک به بهبود وضعیت خواب کودک کمک می کند
روش های ماساژ کودک
بسیاری از مادران به توصیه پزشک یا اطرافیان قصد ماساژ کودک خود را دارند اما چگونگی انجام آن را نمی دانند. ماساژ کودک در ارتقاء سلامتی و مهارت های کودک و افزایش سرعت رشدی او تأثیر دارد. ماساژ کودک به علت ظرافت های بدن کودک و حساسیت بالای او باید به شیوه های مشخصی انجام شود. صبر و حوصله ماساژ دهنده و استفاده از حوله و روغن مخصوص و انتخاب زمان مناسب برای ماساژ حتما باید مورد توجه قرار گیرد. در این مقاله درباره روش های ماساژ کودک صحبت خواهیم کرد.
مزایای ماساژ کودک
ماساژ کودک مزایای بسیاری برای کودک دارد. ماساژ بر شرایط جسمی، کمک به بهبود بیماری ها، و شرایط روانی کودک اثر می گذارد. کودکانی که ماساژ دریافت می کنند در سلامت خود تجربه ای از ارتقا و بهبودی را دارند که شامل موارد زیر است.
• بهبود وضعیت خواب
• کاهش درد کولیک
• تقویت سیستم ایمنی بدن
• ارتقاء مهارت های حرکتی
• بهبود رشد عقلی کودک
روش ماساژ کودک
برای ماساژ کودک باید حتما از حوله تمیز و روغن مخصوص ماساژ استفاده شود. از آنجایی که ممکن است بدن کودک به روغن ماساژ حساسیت نشان دهد توصیه می شود یک روز قبل از انجام ماساژ روغن به نقطه کوچکی از بدن کودک زده شود تا علائم حساسیت احتمالی طی این یک روز بروز پیدا کند.
مادر یا هر کسی که ماساژ می دهد باید روی زمین بنشیند و کف پاهای خود را به هم برساند و فضایی لوزی شکل ایجاد کند. پتوی تمیز بین فضای ایجاد شده و روی پاها قرار می گیرد. کودک باید لخت شده و به شکلی که سرش روی پاهای ماساژ دهنده قرار گیرد، روی پتو خوابانده شود.
زمان ماساژ کودک
ماساژ کودک باید در زمان بیداری انجام شود. زمانی که کودک تازه غذا یا شیر خورده و زمانی که خواب آلود است زمان مناسبی برای ماساژ کودک نیست. پاسخ مناسب کودک به شروع ماساژ علامتی است که می گوید آیا ماساژ می تواند ادامه پیدا کند یا نه. وقتی بعد از اولین حرکت ماساژ کودک شروع به گریه یا غر زدن می کند به این معناست که برای ادامه ماساژ آمادگی ندارد.
شروع ماساژ
وقتی کودک در موقعیت مناسب قرار گرفت و آماده شروع بود می توان با حرکتی نرم ماساژ را آغاز کرد. فشارهای نرم به نقاط مختلف بدن از بالا به پایین به عنوان حرکت آغازین ماساژ مناسب است. ممکن است کودک روی بعضی نقاط حساس باشد و واکنش خوبی نشان ندهد یا اینکه به طور کلی از دریافت ماساژ رضایت نداشته باشد. هر گاه کودک واکنشی رضایت بخش از خود نشان داد می توان ماساژ را آغاز کرد و در غیر این صورت باید ماساژ را به زمان دیگری موکول کرد.
ماساژ اعضای بدن کودک
ماساژ باید با تمرکز بر هر یک از اعضای بدن کودک و به نوبت انجام شود. هر کدام از اعضای بدن روشی ویژه برای ماساژ دارند که در ادامه مقاله هر کدام از این نواحی بررسی می شوند.
- ماساژ شکم
_دست خود را به صورت عمود بر بدن کودک بگیرید و از زیر قفسه سینه به سمت پایین بکشید. ابتدا با یک دست و سپس با دست دیگر به صورت یک چرخه این کار را تکرار کنید.
_پایین شکم و دور ناف را با نوک انگشتان در جهت عقربه های ساعت ماساژ دهید.
_دو طرف شکم را از بالا به پایین ماساژ دهید. این کار را از یک حرکت افقی زیر سینه شروع کنید و در پایین شکم تمام کنید.
_حرکتی نیم دایره را از سمت راست و پایین بدن کودک شروع کنید و از بالای ناف به طرف سمت چپ و پایین شکم کودک حرکت کنید.
_پاهای کودک را به هم بچسبانید، به طرف شکم به آرامی فشار دهید، و به سمت راست بچرخانید. این کار باعث کمک به خارج شدن گازهای شکم کودک می شود.
_دستان خود را به صورت افقی روی شکم قرار دهید و چند بار به طرفین حرکت دهید.
توجه: اگر بند ناف به طور کامل بهبود پیدا نکرده است از ماساژ شکم خودداری کنید.
ماساژ سر و صورت
_سر کودک را بین دستان خود تاب دهید.
_با نوک انگشتان خود شبیه حرکت شامپو زدن پوست سر و جمجمه را ماساژ دهید. این کار را روی قسمت نرم بالای سر انجام ندهید.
_گوش ها را بین انگشت شست و اشاره گرفته و به آرامی مالش دهید.
_مسیری به شکل قلب را روی صورت کودک از پیشانی تا چانه با هر دو دست از دو طرف ماساژ دهید.
_شست های خود را بین ابروهای کودک قرار دهید و به دو طرف بکشید.
_انگشتان شست خود را روی پلک بسته کودک قرار داده و بسیار آرام به سمت دو طرف صورت ماساژ دهید.
_از روی قوز بینی به سمت گونه ها حرکت کنید و ماساژ دهید.
_با استفاده از نوک انگشتان و در دایره های کوچک چانه را ماساژ دهید.
ماساژ سینه
_هر دو دست را روی سینه کودک قرار دهید و از جناغ به سمت شانه ها حرکت دهید.
_از محل جناغ حرکتی قلبی شکل به سمت شانه ها را آغاز کنید و به سمت مرکز سینه دست ها را به هم برسانید.
_حرکتی مورب از نزدیک لگن کودک به سمت شانه طرف مقابل آغاز کنید و به سمت لگن برگردید. این کار را از هر دو طرف انجام دهید.
ماساژ دست ها
_با یک دست مچ کودک را بالا بگیرید و با دست دیگر ضربات آهسته ای به بازوی او بزنید.
_مچ کودک را با یک دست بگیرید، دست دیگر را دور بازو کودک حلقه کنید و از شانه ها به سمت مچ حرکت دهید.
_کف دست کودک را با هر دو انگشت شست از سمت مچ به سمت انگشتان ماساژ دهید.
_پشت دست را از مچ به سمت انگشتان ماساژ دهید. با رسیدن به انگشتان، هر کدام از آن ها را به آرامی بکشید.
_مچ دست را با حرکت دایره ای نوک انگشتان خود ماساژ دهید.
_بازوهای کودک را بین دو دست خود بغلطانید.
ماساژ باید با تمرکز بر هر یک از اعضای بدن کودک و به نوبت انجام شود
ماساژ پشت
_دستان خود را بر پشت کودک قرار دهید و از زیر گردن تا بالای باسن حرکت دهید.
_دو طرف نخاع کودک را با دایره های کوچک به سمت پایین ماساژ دهید. از فشار مستقیم به نخاع خودداری کنید.
_شانه ها را با حرکت های دایره ای کوچک ماساژ دهید.
_باسن کودک را با حرکت دایره ای بزرگ ماساژ دهید.
_انگشتان خود را شبیه یک چنگک باز کنید و به سمت پایین بکشید.
ماساژ پاها
_پای کودک را از قسمت مچ گرفته و ضربه های کوچکی به قسمت ران کودک وارد کنید.
_از قسمت مچ پای کودک را بلند کرده، دست خود را دور پای او حلقه کنید و به سمت پایین بکشید.
_کف پای کودک را با حرکت انگشت شست از پاشنه به سمت انگشتان ماساژ دهید.
_روی پا را با دست از بالا به پایین ماساژ دهید و انگشتان پا را به آرامی بکشید.
_دور قوزک پا را با دایره های کوچک ماساژ دهید.
_پاهای کودک را به نوبت بین دستان خود گرفته و بغلطانید.
علاوه بر ماساژ دادن والدین باید به دیگر نیازهای فرزندانشان از همان ابتدای تولد توجه کافی داشته باشند. والدین با برنامه ریزی و اتخاذ یک سبک فرزندپروری مناسب به رشد مناسب کودک خود کمک می کند. از جمله اقدمات مورد نیاز برای رشد کافی توجه به غذاهای مکمل، و نحوه صحیح شیردهی است. برای اطلاع بیشتر از مراقبت های مورد نیاز نوزادان و کودکان می توانید با متخصصان کودک مشورت نمایید.
منبع: honarehzendegi.com
