کلاس های بارداری می‌توانند کمک خوبی برای این دوران باشند. این کلاس‌ها مخصوصاً برای مادرانی که اولین فرزند خود را باردار هستند، مفید و آگاهی بخش است.
بیشتر بخوانید: آشنایی با کلاس بارداری آنلاین و مزایای آن
در این مقاله می‌خوانید:
به کلاس های بارداری، کلاس های آمادگی برای زایمان نیز گفته می‌شود.
کلاس های بارداری که به آن‌ها کلاس های آمادگی برای زایمان نیز گفته می‌شود، به شما و همسرتان کمک می‌کنند تا برای خود فرآیند زایمان، شیردهی و مراقبت از نوزاد تازه متولد شده آماده شوید.
به علاوه، اکثر افرادی که در این کلاس‌ها شرکت داشته‌اند، تعریف می‌کنند که به کمک این کلاس‌ها توانسته‌اند با نزدیک شدن به زمان زایمان، اعتماد به نفس بیشتری به دست بیاورند.
بیشتر بخوانید: تست روانشناسی آمادگی برای بچه دار شدن، چرا بچه دار شویم؟
هدف این کلاس‌ها، از تعریفی که از آن‌ها ارائه داده‌ایم، مشخص است. در واقع، این کلاس‌ها شما را با گروهی از والدین آشنا می‌کنند که مثل شما در انتظار بچه دار شدن هستند. طبق اظهارات بسیاری از والدین، صحبت کردن با افراد در شرایط مشابه و به اشتراک گذاشتن تجربیات یکی از مزایای اصلی کلاس‌های دوران بارداری است.
شما در این کلاس‌ها می‌توانید سوال بپرسید؛ اطلاعات خوب به دست بیاورید و بدانید چه انتظاری از زایمان باید داشته باشید.
بیشتر بخوانید: آمادگی زایمان سزارین، نکاتی که باید رعایت شود
به طور کلی، مزایای این کلاس‌ها عبارتند از:
بیشتر بخوانید: کلاس آمادگی زایمان چگونه است؟
اکثر دوره‌های زایمان و فرزند پروری حدود ۱۲ ساعت و در طول چند هفته برگزار می‌شوند و متناسب با برنامه‌ی والدین پرمشغله طراحی شده‌اند. موارد آموزشی یا سرفصل‌های این کلاس‌ها نیز عبارتند از:
بیشتر بخوانید: کلاس های آمادگی زایمان، می‌خواهم طبیعی باشد
برای پیدا کردن این کلاس‌ها می‌توانید از متخصص زنان و زایمان خود کمک بگیرید.
برای پیدا کردن این کلاس‌ها می‌توانید از متخصص زنان و زایمان خود کمک بگیرید. هم‌چنین، طیف وسیعی از کلاس‌های خصوصی هستند که می‌توانید تبلیغات آن‌ها را از اینترنت پیدا کنید. با این حال، هنوز گزینه‌ی اول یعنی مشورت با پزشک و متخصص زایمان شما ارجحیت دارد.
علاوه بر این، لازم به ذکر است که این کلاس‌ها اغلب توسط ماما، فیزیوتراپ یا مشاور شیردهی برگزار می‌شوند. آموزش دهندگان کلاس‌های خصوصی نیز ممکن است افرادی باشند که در یک دوره‌ی خاص آموزش دیده‌اند.
بیشتر بخوانید: زایمان به روش سزارین، کلاس دارد؟
۵ یا ۶ زوج در هر کلاس ایده آل است.
اما نکته‌‌ی مهم دیگری که باید به آن توجه کنید، اندازه‌ی کلاس است. بسیاری از مادران گزارش می‌کنند که ۵ یا ۶ زوج در هر کلاس ایده آل است و بیشتر از ۱۰ تا ۱۲ زوج ممکن است خیلی بزرگ به نظر برسد. یک معلم نه تنها می‌تواند زمان و توجه فردی بیشتری را به زوج‌ها در یک گروه صمیمی اختصاص دهد، بلکه رفاقت در گروه‌های کوچک‌تر نیز قوی‌تر است.
بیشتر بخوانید: کلاس های آموزش زایمان، مخصوص والدین
انواع مختلفی از کلاس‌های دوران بارداری وجود دارند که ممکن است شرکت در چند نوع آن‌ها برایتان مفید باشد. مهم این است که بررسی کنید فردی که کلاس را اداره می‌کند، به درستی آموزش دیده است یا خیر.
برخی از انواع کلاس‌های قبل از زایمان عبارتند از:
بیشتر بخوانید: آمادگی قبل از بارداری، نکات مهم
هم‌چنین، یک سری کلاس‌های ویژه هم هستند که برای گروه‌های زیر برگزار می‌شوند:
هم‌چنین، یک سری کلاس های بارداری آنلاین نیز هستند که می‌توانند برای والدینی که به هر دلیلی امکان مراجعه‌ی حضوری ندارند، کارآمد باشند.
بیشتر بخوانید: از کجا بفهمم آمادگی بچه دار شدن دارم؟
هزینه‌ی این کلاس‌ها با توجه به انواع گسترده‌ای که دارند، بسیار متفاوت است.
هزینه‌ی این کلاس‌ها با توجه به انواع گسترده‌ای که دارند، بسیار متفاوت است و به محل زندگی شما و ارائه دهندگان این کلاس‌ها بستگی دارد. برخی از بیمارستان‌ها نیز ممکن است از این دوره‌ها و کلاس‌ها برگزار کنند که می‌تواند با هزینه یا مجانی باشد. هم‌چنین، بدیهی است که کلاس‌های خصوصی احتمالاً گران‌تر هستند.
با این حال، برای اطلاع دقیق باید با خود کسانی که این کلاس‌ها را برگزار می‌کنند، صحبت کنید. پیشنهاد ما به شما این است که از چند مرکز مختلف سوال بپرسید تا با حدود قیمت‌ها آشنا شوید و بتوانید یک تصمیم گیری آگاهانه داشته باشید.
بیشتر بخوانید: برای آمادگی بارداری چه کنیم؟
کلاس های بارداری به شما کمک می‌کنند که این دوران را با استرس کمتری بگذرانید و در واقع، بتوانید در کنار سایر مادرانی که شرایط مشابهی با شما دارند، خود را برای زایمان آماده کنید. لازم به ذکر است که این کلاس‌ها اغلب به سرعت پر می‌شوند، بنابراین ایده‌ی خوبی است که آن‌ها را در حدود هفته‌ی بیستم بارداری خود رزرو کنید.
کارشناس مامایی زینب السادات حسینی
اگر قصد شرکت در کلاس های بارداری را دارید، می‌توانید با مراجعه به کارشناس مامایی زینب السادات حسینی از ایشان مشاوره بگیرید.
