زمانی که موز به تنهایی برای صبحانه مصرف می‌شود میزان زیادی اسید و قند تولید می‌کند که باعث بروز مشکلات گوارشی یا تحریک معده می‌شود.
به گزارش
خبرگزاری صدا وسیما، موز دارای منیزیم، پتاسیم و میزان زیادی فیبر و ویتامین است، در نتیجه انرژی زا و ضد خستگی محسوب می‌شود؛ خیلی افرادی که صبح با عجله خانه را ترک می‌کنند، این میوه را به عنوان صبحانه مصرف می‌کنند، اما برخی متخصصان معتقدند موز به تنهایی انتخاب مناسبی برای صبحانه نیست، زیرا حاوی ۲۵ درصد قند و یک میوه اسیدی است به ویژه برای افرادی که رژیم لاغری دارند، توصیه نمی‌شود.
با این وجود حذف کامل موز از صبحانه درست نیست، متخصصان رژیم‌های لاغری توصیه می‌کند برای استفاده از خواص موز آن را نباید به تنهایی مصرف کرد.
می‌توان موز را با دیگر مواد غذایی مصرف کرد؛ در این صورت میزان قند آن ثابت‌تر و هضم آن کندتر می‌شود و بدین ترتیب احساس سیری طولانی مدت ایجاد می‌کند.
موز را می‌توان به همراه مواد غذایی دیگری مانند غلات یا ماست یا به صورت اسموتی انرژی زا با مواد دیگر مانند تخم شربتی میل کرد.
منبع خبر "
صدا و سیما" است و موتور جستجوگر خبر تیترآنلاین در قبال محتوای آن هیچ مسئولیتی ندارد.
(ادامه)
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت تیترآنلاین مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویری است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هرگونه محتوای خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
