نازک شدن موها به دلایلی مختلف از جمله رژیم غذایی، آلودگی هوا و بی‌توجهی به موها رخ می‌دهد
نازک شدن موها مشکلی شایع است که به دلایلی مختلف از جمله رژیم غذایی، آلودگی هوا و بی‌توجهی به موها رخ می‌دهد.
بر اساس تحقیقات صورت گرفته، پوست سر انسان با مساحتی معادل 500 سانتی‌متر مربع، حدود 100 تا 150 هزار گرافت ( واحد شمارش مو که از چند تار مو تشکیل شده و از ریشه با هم در ارتباط هستند ) را در خود جای داده که هر واحد از این مساحت حدود 200 گرافت را شامل می‌شود.
تار موها بسته به سیستم بدنی و تغذیه افراد، حدود 0.6 تا 1 سانتی‌متر در ماه رشد دارند که بنا به گفته متخصصان پوست و مو با رعایت برخی نکات و گنجاندن چند نوع ماده غذایی بخصوص در رژیم غذایی روزانه، رشد آنها افزایش خوبی پیدا خواهد کرد.
مو‌های شما همانند پوستتان نشانه وضعیت تغذیه شماست و پشت هر مویی زیبا تغذیه‌ای مناسب نهفته است. هیچ محصولی برای سلامت و جلوگیری از آسیب و شکنندگی مو به اندازه تغذیه مناسب وجود ندارد.
برخلاف پوست، مو قادر به ترمیم خود نیست پس اگر موهایتان دچار آسیب و شکنندگی شده بهتر است به جای خرید شامپو‌ها و محصولات گران‌قیمت مشکل خود را از لحاظ درونی و با تغذیه مناسب حل کنید.
سرعت رشد مو‌های پوست سر جنبه همگانی ندارد و در افراد مختلف متغییر بوده و می‌تواند کمتر یا بیشتر باشد، همچنین با افزایش سن میزان سرعت رشد مو در افراد کاهش می‌یابد، از این رو برای داشتن مو‌هایی سالم نیاز به صبر و حوصله است.
شامپوی درست را انتخاب کنید
استفاده از شامپو و استایل اشتباه برای موها باعث آسیب شدید به موها می‌شود، به دنبال محصولاتی باشید که برای نوع موهایتان مناسب باشند؛ چرب، معمولی یا خشک و تمام مشکلاتی که دارید را هدف قرار دهد، مانند شوره سر.
از شامپوهایی که ترکیبات سنگین دارند استفاده نکنید، مانند لوریل سولفات آمونیوم یا لوریل سولفات سدیم. همچنین به خاطر بسپارید که قیمت همیشه تضمین کننده کیفیت بالای محصول نیست.
شامپوهایی که مواد سنگین دارند، محصولات حالت دهنده مو و بیش از حد بُرس کشیدن با ضعیف شدن سلامت موها ارتباط مستقیم دارند.
دیگر عوامل به خطر افتادن سلامت موها عبارتند از:
مصرف الکل
برنامه های غذایی که کالری به شدت پایینی دارند
کاهش هورمون تیروئید
استرس بیش از حد
رقیق کننده های خون
برخی داروهای تجویزی برای مشکلات قلبی، افسردگی، فشار بالای خون و آرتریت
منبع: yjc.ir
