به گزارش بهداشت نیوز، پارو کردن برف و بیل زدن کار سختی است و می‌تواند باعث افزایش فشار خون و ضربان قلب شما شود که برای افراد کم تحرک و مبتلا به بیماری‌های قلبی خطرناک است.
از طرف دیگر دمای سرد نیز احتمال درد قفسه سینه را افزایش می‌دهد.
ممکن است این توصیه را شنیده باشید که قبل از شروع یک برنامه ورزشی با پزشک مشورت کنید.
از آنجایی که پارو کردن برف نیز یک ورزش شدید است، باید مراقب سلامتی خود باشید.
اگر بیماری قلبی عروقی، دیابت یا بیماری کلیوی دارید و در حال حاضر به شدت ورزش نمی‌کنید، قبل از پارو کردن برف باید با پزشک مشورت کنید.
چگونه خطر حمله قلبی را کاهش دهیم؟
افرادی که جراحی بای پس یا آنژیوپلاستی عروق کرونر انجام داده‌اند، یا حمله قلبی یا سکته مغزی داشته‌اند، نباید این کار را انجام دهند.
همچنین افراد سیگاری فعلی و سابق، افراد مبتلا به دیابت، چاقی، فشار خون بالا، کلسترول بالا و افراد کم تحرک نیز ممکن است با پارو کردن برف دچار مشکل شوند.
اگر به اندازه کافی سالم هستید؛ بابد چند اقدامات احتیاطی را برای این کار انجام دهید.
به جای اینکه منتظر بمانید تا چند سانت برف روی زمین ببارد، وقتی یک یا دو سانت برف آمد؛ آن را پارو بزنید.
در حین این کار از احساس بدن خود آگاه باشید و اگر حس خوبی ندارید دست از کار بکشید.
اگر احساس درد یا فشار قفسه سینه، سبکی سر یا تپش قلب یا ریتم نامنظم قلب دارید، فوراً دست نگه دارید. اگر علائم در مدت کوتاهی از بین نرفت، با اورژانس تماس بگیرید.
