درمان گرفتگی بینی در 15 دقیقه

بهترین روشهای درمان گرفتگی بینی

هر کس که تا به حال گرفتگی بینی داشته است، موافق است که در اسرع وقت از گرفتگی بینی خلاص شود.

در این مطلب برخی نکات در مورد چگونگی درمان سریع گرفتگی بینی با اثرات طولانی مدت  جمع آوری شده است.

6. ماساژ بین ابروها

ماساژ آن را به آرامی و برای یک دقیقه انجام دهید.

این ماساژ بر مخاط بینی اثر می گذارد :

از خشکی و التهاب سینوس جلوگیری می کند؛

این یک اثر پیشگیرانه دارد؛

فشار را در سینوس فرونتال کاهش می دهد. 

5. ماساژ سینوس بینی

حرکات دایره ای را در ناحیه بال های بینی خود به مدت 1-2 دقیقه با انگشتان خود، به آرامی ماساژ دهید. این روش به باز کردن بینی های بینی کمک می کند و گرفتگی بینی شما ساده تر می شود.

4. نقطه بین بینی و لب خود را ماساژ دهید:

نقطه بین لب فوقانی و بینی خود را با حرکات ملایم برای 2-3 دقیقه ماساژ دهید. این ترفند به کاهش تورم در بینی کمک می کند.

3. از بخور استفاده کنید:

هنگامی که رطوبت هوا کمتر از 40٪ باشد، مخاط در بینی شما خشک می شود و باعث تنفس راحت می شود. اگر در حال حاضر مخاطی بیش از حد وجود دارد و رطوبت کم است، عوارض شدید باکتریایی می تواند رشد کند. رطوبت مطلوب از 40 تا 60 درصد است.

2. برآمدگی بینی را گرم کنید:

یک پارچه گرم را بردارید (می توانید آن را در مایکروویو گرم کنید یا آن را در آب گرم قرار دهید و آن را به دقت فشار دهید). نباید بیش از حد گرم باشد، فقط در دمای مناسب باشد. گرما مخاط بینی را مایع می کند. پس از گرم شدن، بینی خود را فشار دهید یا آن را با آب نمک شستشو دهید.

1. اگر حساسیت علت آبریزش بینی باشد، ورزش کنید:

هنگامی که ضربان قلب شما به اندازه کافی افزایش می یابد و بدن شما گرم می شود، این تاثیر خوبی بر روی مایع شدن مخاط در بینی شما خواهد بود. 15 دقیقه فعالیت بدنی برای مقابله با رینیت آلرژیک کافی است.

گردآوری:بخش سلامت بیتوته