به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، شاید بدانید که هیدراته شدن کافی برای عملکرد‌های روزانه بدن مانند تنظیم دما و حفظ سلامت پوست مهم است، اما براساس مطالعات جدیدی که در مجله eBioMedicine منتشر شد، نوشیدن آب کافی همچنین با خطر کمتر ابتلا به بیماری‌های مزمن، خطر کمتر مرگ زودرس یا خطر کمتر پیری زودرس همراه است.
ناتالیا دیمیتریوا نویسنده این مطالعه گفت: تحقیقات نشان می‌دهد هیدراتاسیون مناسب ممکن است پیری را کاهش دهد و زندگی عاری از بیماری را طولانی کند.
در این مطالعه، محدودیت آب مادام‌العمر باعث شد سدیم موجود در خون موش‌ها تا ۵ میلی‌مول در لیتر افزایش یابد و طول عمر آن‌ها ۶ ماه که برابر با ۱۵ سال زندگی انسانی است، کوتاه‌تر شد.
حدود نیمی از مردم جهان توصیه‌های مربوط به میزان مصرف روزانه آب را رعایت نمی‌کنند. آکادمی ملی پزشکی آمریکا به زنان و مردان توصیه می‌کند که روزانه به ترتیب ۲/۷ و ۳/۷ لیتر مایعات مصرف کنند. این توصیه شامل تمام مایعات و غذا‌های غنی از آب مانند میوه‌ها، سبزیجات و سوپ است.
