برای مقابله با آلودگی هوا نکاتی وجود دارد که با رعایت آن‌ها در این روز‌ها می‌توانید سلامتی خود را بیشتر حفظ کنید.
با تداوم آلودگی هوا حتی با وجود بارش‌ها نکاتی وجود دارد که افراد با رعایت آن‌ها می‌توانند به بهبود و حفظ سلامت خود کمک کنند.
به گزارش خبرگزاری صداو سیما، با افزایش آلودگی هوا و افزایش نگرانی شهروندان از تداوم این وضعیت، نکاتی را باید توجه کنیم که شامل موارد زیر است:
از دانه‌های روغنی استفاده کنیم. دانه‌های روغنی حاوی آنتی اکسیدان است و ویتامین E موجود در آن عوارض تنفس در هوای آلوده را به حداقل می‌رساند.
با مصرف شیر و هویج، پیازچه، کلم، خرمالو، گوجه فرنگی، کدو و لبنیات سیستم ایمنی بدن را برای مقابله با آلودگی هوا تقویت کنیم.
در هنگام آلودگی هوا چنانچه در بیرون از منزل ورزش می‌کنید این فعالیت را کاهش دهید.
از ماسک‌های تنفس ffp ۲ فیلتر دار، که قابلیت فیلتر کردن ذرات معلق و آلاینده‌های هوا را دارند و تضمین کننده سلامتند اسنفاده شود.
اگر احساس گیجی، خستگی، سردرد، سوزش چشم، بینی و حلق و بی حوصلگی کردید بدانید که از علائم مسمومیت در آلودگی هوا هستند و نباید آن‌ها را با علائم سرماخوردگی اشتباه گرفت.
منبع خبر "
صدا و سیما" است و موتور جستجوگر خبر تیترآنلاین در قبال محتوای آن هیچ مسئولیتی ندارد.
(ادامه)
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت تیترآنلاین مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویری است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هرگونه محتوای خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
