رابطه ویتامین با فشار خون
فشار خون بالا یا پرفشاری خون زمانی اتفاق می‌افتد که فشار خون پمپاژ شده به دیواره‌های شریان بیشتر از آنچه باید باشد، اتفاق می‌افتد. فشار خون بالا به عنوان داشتن فشار خون سیستولیک (عدد بالا) بیشتر از 130 میلی‌متر جیوه یا بالاتر، و/یا فشار خون دیاستولیک (عدد پایین‌تر) 80 میلی‌متر جیوه یا بالاتر تعریف می‌شود. بزرگترین عامل خطر برای بیماری قلبی است.
افزایش فشار خون با ویتامین
مکمل‌های غذایی شامل ویتامین‌ها، مواد معدنی و گیاهانی هستند که به مواد مغذی دریافتی از غذا اضافه یا «مکمل» می‌شوند. آنها به راحتی در داروخانه ها در دسترس هستند و اغلب به عنوان کمک به بهبود یا پیشگیری از برخی شرایط سلامتی به بازار عرضه می شوند. با این حال، برخلاف داروهای نسخه‌ای و بدون نسخه، مکمل‌ها برای اطمینان از مؤثر و ایمن بودن آنها نیازی به تأیید FDA ندارند یا برای تأیید ادعاهای خود تحت تحقیقات بالینی قرار نمی‌گیرند.
برخی ویتامین‌ها و مکمل‌ها، مانند کوآنزیم Q10 (یوبی‌کینون) و ملاتونین، اثرات ضد فشار خون دارند، به این معنی که می‌توانند به کاهش فشار خون کمک کنند. با این حال مشخص شده است که مکمل های خاصی فشار خون را افزایش می دهند یا با داروهای فشار خون، رقیق کننده خون و سایر داروها تداخل دارند. قبل از مصرف هر گونه ویتامین یا مکمل مهم است که با یک پزشک صحبت کنید.
هرگز بدون صحبت با یک پزشک ، ویتامین ها یا سایر مکمل ها را مصرف نکنید. قبل از مصرف مکمل ها، از پزشک خود بپرسید:
- آیا باید مکمل مصرف کنم؟
- آیا آنها به من کمک خواهند کرد یا برای من ناامن خواهند بود؟
- آیا آنها با داروهایی که مصرف می کنم تداخل خواهند داشت؟
- عوارض جانبی بالقوه چیست؟
- اگر مکمل مصرف کنم چه مقدار و هر چند وقت یکبار مصرف کنم؟
تاثیر ویتامین‌ها و مکمل‌ها بر فشار خون
مکمل های خاصی مانند آرنیکا، پرتقال تلخ، ریشه شیرین بیان و غیره وجود دارد که باید در صورت داشتن فشار خون بالا از آنها اجتناب کنید.
آرنیکا از یک گل چند ساله می آید و اغلب در کرم ها و پمادهای موضعی برای کمک به بهبود کبودی، رگ به رگ شدن، تورم و التهاب استفاده می شود. آرنیکا زمانی که روی پوست استفاده می شود ایمن در نظر گرفته می شود، اما نباید از طریق خوراکی به صورت قرص یا اشکال دیگر مصرف شود. زمانی که آرنیکا به صورت داخلی مصرف شود می تواند باعث مشکلات قلبی، سرگیجه و سایر مشکلات پزشکی شود و در مقادیر زیاد کشنده باشد.
جینسینگ آسیایی که به عنوان جینسنگ پاناکس نیز شناخته می شود ، برای مصارف مختلفی از جمله افزایش تندرستی، کاهش استرس و بهبود تمرکز و حافظه ترویج شده است. مشخص شده است که جینسینگ فشار خون را افزایش می دهد. در کسانی که فشار خون پایین دارند، مصرف جینسینگ می تواند فشار خون را به حالت عادی بازگرداند، اما در کسانی که فشار خون بالا دارند، ممکن است خطرناک باشد.
مشخص نیست که آیا جینسینگ با برخی داروها از جمله رقیق کننده های خون، مسدود کننده های کانال کلسیم و سایر داروهای فشار خون بالا تداخل دارد یا خیر. هر کسی که از این داروها استفاده می کند باید قبل از استفاده از جینسینگ با یک پزشک مشورت کند.
گوارانا حاوی کافئین است و گیاهی است که معمولا در نوشیدنی های انرژی زا استفاده می شود. بسیاری از نوشیدنی های انرژی زا حاوی مقادیر زیادی کافئین هستند و افزودن گوارانا باعث افزایش مقدار کافئین می شود. کافئین بیش از حد می تواند باعث افزایش فشار خون و ضربان قلب و اختلال در ریتم قلب شود.
ریشه شیرین بیان مکملی است که بیشتر برای مشکلات گوارشی مانند سوزش سر دل ، همراه با سرفه و عفونت های ویروسی و باکتریایی استفاده می شود. ریشه شیرین بیان می تواند عوارض جانبی جدی از جمله افزایش فشار خون داشته باشد، به خصوص زمانی که به مقدار زیاد یا در مدت زمان طولانی مصرف شود.
شیرین بیان همچنین پتاسیم را کاهش می دهد که در فشار خون نقش دارد. افراد مبتلا به فشار خون بالا یا بیماری قلبی نباید شیرین بیان را مصرف کنند.
مکمل ها و افزایش فشار خون
یوهیمبه از پوست درختان همیشه سبز آفریقایی می آید. این معمولا برای کمک به اختلال نعوظ و افزایش تحریک جنسی تبلیغ می شود. یوهیمبه با عوارض جانبی جدی از جمله فشار خون بالا، ضربان قلب سریع و حملات قلبی همراه است. استفاده از آن در بسیاری از کشورها محدود شده است.
ویتامین E یک آنتی اکسیدان است که از سلول های بدن در برابر آسیب محافظت می کند. دوزهای بالای ویتامین E ممکن است خطر خونریزی پس از آسیب یا خونریزی در مغز را افزایش دهد زیرا توانایی بدن برای تشکیل لخته خون را کاهش می دهد. ویتامین E همچنین می تواند خطر خونریزی را برای کسانی که از داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنند افزایش دهد. توصیه می شود که بزرگسالان بیش از 1000 میلی گرم در روز مکمل های طبیعی یا مصنوعی ویتامین E مصرف نکنند.
سمیت ویتامین D یا هیپرویتامینوز D، یک وضعیت پزشکی جدی است که معمولاً زمانی اتفاق می‌افتد که دوزهای بسیار بالای این ویتامین در دوره‌های طولانی و بدون نظارت پزشکی مصرف شود. ویتامین D به بدن کمک می کند کلسیم و سایر مواد معدنی را جذب کند، اما مصرف بیش از حد آن می تواند باعث هیپرکلسمی یا تجمع غیرطبیعی کلسیم در خون شود. علائم مسمومیت با ویتامین D می تواند شامل فشار خون بالا و آریتمی قلبی، همراه با علائم گوارشی، نارسایی کلیه و تغییرات در وضعیت روانی باشد.
ویتامین K به لخته شدن خون کمک می کند و استخوان ها را سالم نگه می دارد. ویتامین K می تواند در نحوه عملکرد داروهای رقیق کننده خون اختلال ایجاد کند که می تواند خطر لخته شدن خون، حملات قلبی یا سکته را افزایش دهد. کسانی که داروهای رقیق کننده خون مصرف می کنند باید میزان مصرف ویتامین K خود را در سطوح ثابت نگه دارند. هر گونه تغییر ناگهانی در سطح ویتامین K می تواند در اثربخشی داروها اختلال ایجاد کند.
خلاصه
برخلاف داروهای تجویزی یا بدون نسخه، FDA بر فروش ویتامین ها یا سایر مکمل ها نظارت نمی کند. برخی از ویتامین ها و مکمل های رایج می توانند فشار خون را افزایش دهند یا نحوه عملکرد فشار خون یا سایر داروها را تغییر دهند. هنگام مصرف هر مکملی، به خصوص اگر دارویی برای کنترل فشار خون یا داروهای رقیق کننده خون مصرف می کنید، همیشه باید از یک پزشک مشاوره بگیرید.
گردآوری:بخش سلامت بیتوته
