رکنا: پروتئین کافی به بدن رسیدن در سلامت افراد بسیار موثر است.
به گزارش رکنا، مصرف پروتئین به اندازه کافی برای بدن مفید است. در رژیم غذایی خود حتما این 9 غذا را بگنجانید که بمب پروتئین است:
سینه مرغ، تخم مرغ، سالمون، نخود، عدس، پنیر موزارلا، استیک ، ماست یونانی و لوبیا 9 ماده غذایی است که پروتئین کافی را دارند. ضروری است همه افراد به ویژه ورزشکاران از رساندن پروتئین کافی به بدن شان ابا نکنند. البته در کصرف این مواد غذایی هم نباید افراط کرد.
منبع خبر "
رکنا" است و موتور جستجوگر خبر تیترآنلاین در قبال محتوای آن هیچ مسئولیتی ندارد.
(ادامه)
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت تیترآنلاین مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویری است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هرگونه محتوای خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
