به گزارش بهداشت نیوز، آرامش کلمه‌ای است که امروزه به آرزویی دست نیافتنی برای اکثر انسان‌ها تبدیل شده‌است. پیشرفت‌های روز افزون عصر حاضر، زندگی را برای افراد راحت‌تر کرده است اما به همان میزان آرامش را از ذهن‌ها دور کرده‌است. اینکه چگونه آرامش داشته باشید تا حد زیادی به باورها و شیوه زندگی خود شما بر می‌گردد. دنیای امروز و مشغله‌های آن استرس‌ها و نگرانی‌های جدیدی برای ما ایجاد کرده است. اما باید به این نکته توجه کرد که داشتن آرامش شرط اساسی برای رسیدن به شادی و موفقیت در زندگی است.
معنای آرامش
منشا اصلی آرامش در درون انسان‌ها قرار دارد و در واقع یک حس درونی است. هرچند عوامل محیطی و بیرونی هم تاثیر گذار هستند. آرامش یعنی لذت بردن از زندگی، امیدوار بودن به آینده، برآورده شدن نیازهای اجتماعی، امنیت و حمایت اجتماعی. حضور افرادی که دوستتان داشته باشند یا شما آن‌ها را دوست داشته باشید در واقع به کیفیت زندگیتان می‌افزاید. نداشتن اختلالات اضطرابی و افسردگی همگی در سلامت روان و داشتن آرامش نقش به سزایی دارند.
5 راه رسیدن به آرامش
رسیدن به آرامش اصولی دارد که باید بدان پایبند بود، اصولی که به اصول پنچ گانه آرامش معروف است.
منفی‌بافی را کنار بگذارید و نیمه پر لیوان را ببینید.
به تقدیر خداوند اعتراض نکنید؛ چراکه خداوند بهتر به جریان امور مسلط است.
تنبلی راکنار بگذارید و در برابر سختی‌های جسمی و روحی مقاوم باشید فشارهای جسمی و فیزیکی را تحمل کنید زیرا با صبر در برابر این امور به بلوغ روحی شما کمک می‌کند.
هر فردی تنها به خداوند نیاز دارد، او برای هر فرد کافی است و مایه آرامش و هم‌نشین
او است. بنابراین نیازی نیست که برای رسیدن به آرامش دست به دامن کسی شد.
جهل، ناآگاهی و نادانی را از خود دور کنید. فرد برای رسیدن به آرامش باید بیشتر بخواند و آگاهی کسب کند.
