به گزارش سرویس خبری بهداشت‌نیوز همچنین از پوست شما در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند.بنابراین،برای حفاظت از سد پوستی مهم است که یک سبک زندگی سالم داشته باشید و از نیازهای پوست خود مراقبت کنید.
سد پوستی چیست؟
براساس مقالات منتشر شده،سد پوستی (CB) یکی از خطوط دفاعی پوست را شامل می‌شود.مقاومت و سختی این سد عمدتاً مربوط به قرنیه‌هایی است که توسط یک صفحه لیپیدی با مرطوب‌کننده‌های طبیعی،کراتین،سرامیدها و اسیدهای چرب با pH اسیدی بین ۴.۵ تا ۵.۵ پوشانده شده‌اند.این ترکیب از تغییرات پوستی و همچنین حمله عوامل بیولوژیکی یا واکنش‌های تحریک‌کننده جلوگیری می‌کند.علاوه بر این،سد پوستی وظایف دیگری مانند محافظت در برابر سموم،اشعه ماورای بنفش و عفونت دارد
آسیبی که سد پوستی ممکن است متحمل شود.
تحقیقات منتشر شده نشان می‌دهد که سد پوستی ممکن است توسط خطاهای متابولیسمی یا بیماری‌ها و عوامل اکتسابی مانند استفاده بیش از حد از لوازم آرایشی نامناسب تحت تأثیر قرار گیرد.بنابراین،انجام آرایش بدون توجه به نیازهای پوست اشتباه است.علاوه بر این، هنگامی که سد پوستی به درستی کار نمی کند،علائمی مانند پوسته پوسته شدن،خشکی و خارش ظاهر می شود.علاوه بر این، پوست شروع به چین و چروک و تغییر رنگ می کند و بیمار مستعد ابتلا به عفونت های ویروسی یا باکتریایی می‌شود.
راه های محافظت از سد پوستی
محصولات مراقبت از پوست را با کمک متخصص پوست انتخاب کنید.
کارخانه‌های تولید لوازم آرایشی در تبلیغات خود بارها وعده مراقبت از پوست را به مشتریان خود می‌دهند اما باید بدانید که این محصولات برای همه مناسل نیست.لوازم آرایشی شما باید مبتنی بر پاکسازی،مرطوب‌کنندگی و محافظت در برابر آفتاب باشد.
پوست خود را مرطوب و آبرسانی کنید.
اثربخشی سد پوستی تا حد زیادی به پاکسازی و تامین مرطوب‌کننده‌هایی بستگی دارد که از تبخیر آب جلوگیری می‌کنند.تحقیقات منتشر شده بر اهمیت پوشاندن سد پوستی با روغن‌های معدنی و سایر مواد مانند وازلین و لانولین تأکید می‌کند.سعی کنید سد پوستی خود را با مواد مبتنی بر آب حاوی گلیسیرین و اسید لاکتیک مرطوب کنید.اگر اختلالات پوستی دارید،می‌توانید از نرم کننده‌های پوست استفاده کنید.مواد دارای هیالورونیک اسید مرطوب‌کننده‌های قدرتمندی هستند که به اعماق پوست نفوذ می‌کنند و آسیب‌های ناشی از استرس اکسیداتیو،پیری و چین و چروک را ترمیم می‌کنند.
پوست خود را اسیدهای مناسب لایه برداری کنید.
تحقیقات منتشر شده نشان می‌دهد که اسید سالسیلیک و اسید ماندلیک به‌عنوان لایه بردار عمل می‌کنند و باعث تمیزی پوست می‌شوند اما میزان استفاده از این مواد باید با مشورت متخصص پوست باشد چون اگر پوستتان حساس باشد،حتی کمترین دوزها نیز می توانند اثرات نامطلوبی بر روی پوست شما بگذارند.
اسید سالیسیلیک:علاوه بر لایه‌بردارها، می‌توان آن را در کرم‌ها،لوسیون‌ها و ژل‌ها برای پاکسازی پوست یافت.علاوه بر این، برای پنهان کردن لکه‌ها، عیوب و آکنه مفید است.
اسید ماندلیک: طبق تحقیقات منتشر شده وقتی این ماده با گلیکولیک مخلوط می‌شود،دارای فعالیت باکتری‌کشی و باکتریوستاتیک است.نتایج آزمایشات گوناگون نشان داد که مصرف موضعی اسید ماندلیک بافت و رنگ پوست را بهبود می‌بخشد.هنگامی که با اسید سالیسیلیک ترکیب می‌شود،به عنوان یک لایه بردار عمل می‌کند که باعث تحریک پوست می‌شود.
داشتن رژیم غذایی سالم:مقالات منتشر شده بر این موضوع تأکید دارند که برخی از اصلاحات رژیم غذایی مانند افزودن غذاهای کامل و آنتی اکسیدان ها،چربی های سالم،غلات،آجیل،ماهی و سبزیجات برگ سبز و نوشیدن آب فراوان،باعث می‌شود که درمان و پیشگیری برخی از بیماری های پوستی مانند پسوریازیس،آکنه و درماتوز مرتبط با چاقی و پیری پوست راحت‌تر و سریع‌تر انجام شود.
از خود در برابر نور خورشید محافظت کنید:تشعشعات خورشیدی یکی از دشمنان اصلی سد پوستی است،زیرا پیری پوست را تسریع می‌کند،باعث افزایش رنگدانه می‌شود و خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش می‌دهد.بنابراین بین ساعت ۱۰ صبح تا ۴ بعد از ظهر از آفتاب دوری کنید و زمانی که می‌خواهید از خانه بیرون بروید،از پیراهن‌های آستین بلند و کلاه استفاده کنید.همچنین مصرف کرم ضد آفتاب با فاکتور محافظت در برابر آفتاب (SPF) ضروری است و حداکثر باید هر ۴ ساعت یک بار آن را به پوست خود بمالید.مطالعات انجام شده نشان می‌دهد که پاکسازی پوست با سورفکتانت‌های سبک و استفاده از SPF گسترده از سرطان‌زایی جلوگیری می‌کند و برای سد پوستی مفید است.
دانستن pH.
تحقیقات انجام شده نشان می‌دهد که pH سطحی پوست،پایداری سد پوستی را تنظیم می‌کند و مسئول ترشح بدن‌های لایه‌ای است که در تشکیل آن نقش دارند.علاوه بر این،توصیه می‌شود pH محصولاتی را که استفاده می‌کنید،بین ۴ تا ۵ باشد تا از پوست شما در برابر ایکتیوز،آکنه، درماتیت یا عفونت محافظت شود.
روغن های گیاهی را امتحان کنید.
روغن‌های گیاهی مانند روغن نارگیل،روغن آرگان،روغن آفتابگردان،روغن بادام و روغن گل رز به‌دلیل اثرات آنتی اکسیدانی،ضد باکتریایی و ضد التهابی،گزینه مناسبی برای حفاظت از پوست در برابر شرایط محیطی هستند.شما می‌توانید آن‌ها را به‌طور مستقیم یا ترکیب کردن با لوسیون‌ها و کرم‌های بدن استفاده کنید که باعث حفظ رطوبت می‌شوند.
در نهایت،اگر پس از استفاده مداوم از یک محصول،متوجه شدید که پوستتان نسبت به آن محصول واکنش‌های نامطلوب نشان می‌دهد،اولین گام این است که استفاده از این محصولات را متوقف کنید.مرحله بعدی مراجعه به متخصص پوست است که به شما کمک می‌کند تا متوجه شوید کدام درمان‌ها یا مواد آرایشی ساختار سد پوستی را به خطر می‌اندازند و کدام راه برای حفظ سلامت،هیدراته و محافظت از اپیدرم شما مناسب است.
منبع step to health
تاریخ ۱۳ فوریه ۲۰۲۳
