به گزارش رکنا، خوردن سیب در صبح فواید زیر را در بر دارد:
1- ضد چاقی
2- ضد آلزایمر
3- ضد سرطان
4- ضد کم خونی
5- سلامت قلب
6- سفیدکننده دندان
7- سلامت استخوان
8- تقویت بینایی
9-کاهش کلسترول
10- درمان جوش و آکنه
11- سم زدایی کبد
12- تقویت سیستم ایمنی بدن
13- روشن کننده پوست
14- تنظیم قند خون
15- تقویت دستگاه گوارش
16- پیشگیری از پارکینسون
